正版 孕期不焦虑，产后不抑郁 我的孕产期心理陪伴书 谢菲 准妈妈心理辅导读本 产后抑郁心理学 孕产妇保健孕前准备孕期指导书籍
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9787512714892
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ISBN:
9787512714892
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出版时间:
2020-01
上书时间2023-02-01
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商品描述：
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基本信息
书名：
孕期不焦虑，产后不抑郁:我的孕产期心理陪伴书
作者：
谢菲著
出版社：
中国妇女出版社
出版日期：
2017-12-01
版次：
1
ISBN：
9787512714892
市场价：
49.8
目录
章??
与孕产期的“情绪”共舞
“七情”战车与“六欲”汽油
从孕育死亡，情绪动力恒久存在
情绪如“感冒”，不是病却致命
关注20个生活事件，呵护孕育全周期
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章??
被深度忽略的备孕期心理
备孕压力是隐形避孕药
不良孕产史：我没有能力或资格孕育宝宝
千金难买我愿意，“播种机”备孕心事多
备孕期的3种典型模式
智慧备孕6部曲
生育考试划，非计划孕育风险大
【工具】为即将到来的孩子做一个父母养成计划
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第三章??
孕期情绪的洪荒之力
疯狂的激素：失控情绪的洪流之源
停经：惊悚或惊喜的“二道杠”
药、烟、酒：“全或无”是什么鬼
呕吐：胎儿在子宫里的自我保全
流血：不是所有的流血都是流产
嗜睡乏力：胚胎稳定着床的策略
超声：多照一次不会“变形”
健忘：谁说“孕傻”谁才“真r>爱：不做又想，做了又怕
胎盘：母婴生命的方向盘
胎位/脐带：对宝宝的“小把戏”别紧张
发育异常：我的胎宝贝还好r>羊水穿刺/NT/DNA检测
高血糖：“糖妈妈”也能平安过孕期
体重：25斤的魔咒
<肿&便秘：找到积水和缺水的平衡方案
失眠/多梦：睡眠不足或将影响分娩结局
母乳喂养：哺乳，绝不是乳房变形的“元凶”
宫缩：分娩前的试发动与真发动
侧切：左侧45°一价值几何
疼痛：痛是有价值的能力与体验
分娩：并非所有的分娩都如愿以偿
【延伸阅读】顺产≠自然分娩，“分娩”需慎选
孕育十月的3个情绪小波峰
乐观的准妈妈更好孕：每一个恐惧都是恩典
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第四章??
亦猫亦虎的产后情绪
胎宝贝：出生后“第四阶段的孕育期”
新妈妈：新生儿带来了“Baby Blue”
我的情绪不是病，6类典型产后状态
化解产后情绪的“三张纸条”
做“五有产妇”，产后幸福无忧
【工具】分娩计划书
【延伸阅读】各类分娩方式大盘点
【延伸阅读】身体喂哺与精神喂哺应享受其一
【延伸阅读】分娩：无能为力还是放弃权利
致新一封信
致新爸爸的一封信
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第五章??
情绪旋涡里的宝贝、丈夫和家人
胎宝贝：与妈海水VS火焰
我还未出生，伤痕已累累
孕期坏情绪的“蝴蝶效应”
产后情绪影响母乳喂养和宝贝身心健康
“依恋”被破坏，不再相信“爱”
【延伸阅读】“皮肤饥渴症”：自胎儿时起我们深刻地需要爱
怀孕改变男人，做爹必须谨慎
“产翁效应”和“拟娩仪式”
子宫钦羡：我也希望有“胎动”
隐形暗礁：分离焦虑与“出轨疑云”
新父亲可能遭遇产后抑郁情绪
【工具】CALMS——通向父子和谐的五部曲
父回归：在孕育中完成“父亲”的五能
长辈：失落在“代际关系”里的爱
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第六章??
好情绪的6
种打开方式
方式一：运动，激活快乐源泉
方式二：学习，获得掌控权和成感
方式三：心流，拥抱和投入你的爱好
方式四：倾诉，动静正能量相互滋养
方式五：旅行，视界变大，事变小
方式六：哭泣，有泪可以尽情流
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第七章??
假如抑郁，不必怕
【工具】孕期/产后情绪自测问卷（PHQ-9）
孕产期情绪照护问题7则
内容介绍
本书详细介绍了备孕、孕期及产后的情绪及常见心理问题，解答准忧虑和疑惑，让准妈妈从容应对身体和心理的变化，顺利度过孕期，迎接新生命。本书还分析了胎宝宝、准爸爸及家人的情绪反应，并给出了应对策略。
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媒体评论
智慧备孕，远离孕产期抑郁情绪，不再无知无畏所以无果
掌控孕期情绪的洪荒之力，健康好孕40周
温柔悦纳，走出情绪漩涡，产后幸福无忧;;
次关注胎宝宝、新爸爸及家人的蝴蝶效应
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