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刘平 编 / 金盾出版社 / 2009-07 / 平装
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上书时间2021-11-04
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高血压病患者长寿秘诀
本书从建立良好的生活方式,科学的饮食,持之以恒的适度运动,保持良好的心态,合理用药及预防方面,为高血压病患者提供了健康长寿的方法和技巧。其内容丰富,通俗易懂,特别适合高血压病患者阅读,也可供健康者参考。
一、基本知识(一)高血压病患者家庭自测血压(二)高血压病的诊断(三)高血压病患者定期健康检查二、良好生活方式是高血压病患者长寿的根本(一)良好的睡眠是高血压病患者长寿的天然“补药”(二)大小便通畅降压排毒(三)保健沐浴降压增寿(四)良好的居住环境降压益寿(五)戒烟可使高血压病患者长寿(六)高血压病患者保持良好生活规律降压增寿(七)高血压病患者饮用洁净水延年益寿(八)高血压病患者经常饮茶降压长寿(九)高血压病患者长寿要保持合适的体重(十)高血压病患者婚姻与性生活美满寿自高(十一)高血压病患者常泡脚益寿三、科学饮食是高血压病患者长寿的基石(一)高血压病患者长寿平衡膳食宝塔(二)高血压病患者一日三餐巧安排(三)高血压病患者营养与长寿(四)高血压病患者主食粗细搭配与健康长寿(五)高血压病患者吃蔬菜与长寿(六)高血压病患者吃水果与长寿(七)高血压病患者常食鱼及水产品益寿(八)高血压病患者长寿降压药膳(九)高血压病患者常食醋防病益寿(十)高血压病患者喝牛奶延年益寿(十一)高血压病患者适量饮酒增寿(十二)高血压病患者适度节食长寿(十三)高血压病患者减盐少油健康长寿(十四)影响高血压病患者健康长寿的食品(十五)高血压病患者长寿饮食保健小知识四、适度运动是高血压病患者长寿的公开秘密(一)高血压病患者适度运动降压长寿(二)高血压病患者有氧运动增寿(三)高血压病患者日常运动长寿策略(四)高血压病患者运动保健小知识五、良好心态是高血压病患者长寿的法宝六、合理用药是高血压病患者长寿的基础七、预防高血压病是长寿的关键
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开播时间:09月02日 10:30