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身心的修复练习

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作者: 史蒂夫·海恩斯,后浪
出版社: 贵州人民出版社
ISBN: 9787221178039
出版时间: 2022-12

装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸

作者: 史蒂夫·海恩斯,后浪
出版社: 贵州人民出版社
ISBN: 9787221178039

出版时间: 2022-12
装帧: 其他

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宗教

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3645189

商品描述：

【书    名】身心的修复练习
【书    号】 9787221178039
【出版社】贵州人民出版社
【作    者】史蒂夫·海恩斯,后浪
【出版日期】 2024-10-01
【开    本】 16开
【定    价】 58.00元

【编辑推荐】
心理问题一直是一个沉重的话题，甚至令人谈之色变，本书致力于用一种不令人害怕的方式——插画，带领读者探索心理问题及心理疾病，幽默诙谐的文字搭配简单明了的插画，阅读零负担。

基于*新的科学研究成果，从社会文化、神经学、心理学、集体无意识、个体经验等多个角度分析躯体化症状及身心问题的成因，具有一定的专业性。

化繁为简，使用具有比喻性和强关联性的插画解读身心问题的成因，使内文更易读懂，同时破除“身心二元论”的误解，告诉读者身心是一体的，解读身体与内心情绪的关联，帮助读者更好地了解自己。

内文包含切实可行、行之有效的恢复练习，根据插画的图解，读者可以在需要时独自完成这些简单的练习，摆脱难缠的躯体化症状。

文下带有拓展阅读及引用资料，帮助有更多需求的读者获得更多知识和支持。

译者为心理学相关行业从业人员，确保每个专业名词以准确、好读、易理解的形式译出，为读者提供更好的阅读体验。

【内容简介】
你是否曾感到巨大压力，并因此失去思考能力或遗漏一段记忆？失眠已经很恼人了，大脑却在你准备入睡时不受控制地转得飞快？你会无缘无故地感到疼痛吗？你是不是渴望一个亲密的拥抱？
  如果你有以上或类似的经历，是时候坐下来好好探索一下自己的身心状态了。心理创伤、焦虑、疼痛、对抚摸的渴望并非虚无缥缈，一切都与社会环境、个人经历和大脑的工作机制有关。本书旨在用一种不那么令人害怕的方式——插画，来讨论这些心理健康问题与生理症状的关系，你可以通过图片了解大脑应对危急情况及压力的模式，并在复原指南的引导下学会让大脑解除“紧急模式”，重建对身心的控制权。

【目录】
导言

第*章创伤：未竟的危机

第二章焦虑：自由的眩晕

第三章疼痛：无人想要的礼物

第四章触摸：*深切的感觉

附录

出版后记

【文摘】
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