为什么时间总是不够用：将时间发挥到极致，冲浪式提升效率
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正版全新
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作者:
【德】马克·列克劳 著，赵丽荣 译，斯坦威 出品
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出版社:
科学技术文献出版社
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ISBN:
9787518961573
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出版时间:
2019-11
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作者:
【德】马克·列克劳 著，赵丽荣 译，斯坦威 出品
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出版社:
科学技术文献出版社
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ISBN:
9787518961573
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全新
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【书 名】 为什么时间总是不够用：将时间发挥到极致，冲浪式提升效率
【书 号】 9787518961573
【出 版 社】 科学技术文献出版社
【作 者】 【德】马克·列克劳 著，赵丽荣 译，斯坦威 出品
【出版日期】 2019-11-01
【版 次】 1
【开 本】 32开
【定 价】 45.00元
【编辑推荐】
【你管理时间的方式将决定你的成败！】
每个人都拥有8小时的工作时间，为什么有的人能高效完成任务，有的人却需要每天加班？本书从设定目标开始，8个要点带你走出低效误区；提炼出13个高效能人士的习惯，带你跃升成为时间管理高手，从此再也不用担心时间总是不够用！你有多自律，就有多自由，精准执行，高效完成工作！
【4个关键步骤，34个时间管理技巧，将时间发挥到极致】
作者从计划开始，逐步帮助读者改变时间使用习惯，树立新的时间观念。通过事前计划、习惯培养、重塑心态、深度管理4个步骤，加以利用34个时间管理进阶技巧，提升工作效率，让你准时下班，每天比别人至少多出两个小时！将时间发挥到极致，冲浪式提升效率。
【欧美千万粉丝热捧的个人发展规划大师马克·列克劳全新颠覆之作】
风靡日本、德国、西班牙等10国家的畅销之作，欧美千万粉丝热捧的个人发展规划大师马克·列克劳全新颠覆之作。在《为什么时间总是不够用》中，作者将帮助读者进行正确的事前规划，克服拖延，精准执行，并*终成为高效人士。
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【内容简介】
管理时间的方式决定了效率的高低。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克·列克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。
【目录】
Chapter 1 开始：赢在起跑线
003·?? 你有多自律，时间就有多自由
006·?? 设定目标，走出低效误区
011·?? 事前计划，效率翻倍的秘密
017·?? 要事为先，时间永远都够用
026· 训练专注力，一次只做一件事
029·?? 先花 5 分钟，多赚 1 小时
037· 干扰横行，时间当然不够用
047·?? 如何戒掉拖延症
Chapter 2 进阶：高效能人士的 13 个习惯
059·?? 现在就去做，争分夺秒
062·?? 设定*终期限，跑赢时间
069·?? 早起半小时，解决所有难题
073·?? 勇敢说“不”，时间才能够用
077·?? 提前 10 分钟，时间绰绰有余
080·?? 谨慎许诺，打出时间差
084·?? 关掉手机，赢得更多时间
088·?? 陪伴家人，更高效的秘诀
090·?? 美好假期，完*的充电时间
093·?? 小睡一下，找到更多时间
096·?? 路上的时间，不可忽视
099·?? 尝试写日记，反思被浪费的时间
102·?? 隔绝媒体操纵，获得更多有效时间
Chapter 3 跃升：心态的重建
107·?? 改变习惯，改变自己
118·?? 坚定信念，时间无处不在
125·?? 调动想象力，拥有无限时间
128·?? 所谓时间多，就是能量高
145·?? 庆祝小胜利，拥有更多时间
147·?? 掌控关系，避开低效雷区
155·?? 微笑的信号，高效助推力
158·?? 激发潜意识，你就是高效能人士
161·?? 心态好的人，效率都不会太低
164·?? 不要输在说话上
Chapter 4 如何成为时间管理高手
173·?? 别在疲倦的时候选择继续
178·?? 深度管理
189·?? 时间的重建
197·?? 总 结
201·?? 关于作者
【前言】
我们常说时间是人们所拥有的*宝贵的东西，但我们很多人却在浪费时间。当你问人们为什么不去追求自己的梦想，或者为什么不去做更多自己喜欢做的事情时，得到的答案往往是“我没有足够的钱”或者“我没有足够的时间”。有钱人通常会说：“我没有足够的时间。”
与朋友和客户在一起时，我*常听到的借口就是“我没有时间”，即使是明显有很多时间的人，也会坚称自己没有足够的时间。
因为经常听到人们说没时间，所以在完成了我之前的两本书后，我写了这本关于时间管理和效率的书，希望读者可以毫无压力地把自己该做的事情做好，并有更多的时间去做自己喜欢的事情。也许你会成为一个成功的商业人士、企业家或员工，有足够的时间和家人在一起。时间就在那里，我们去寻找吧！
“好的，马克。这很好……但是这里的效率是指什么？”你可能会问。
这里的效率是指除了要学习并使用常用的时间管理工具之外，我们还要了解“效率的内在游戏”，它会检查你，包括你的态度、你的信念等等，而这就是真正的高效，我们将着眼于让你更快乐地练习。
事实证明，快乐的大脑更有效率。因此，如果你感到高兴，在使用相同工具的条件下，你的效率会比那些处于中立或悲观状态的人高出20%~30%。这就是一条新消息，不是吗？
虽然我们已经知道时间是无法管理的（一天就是24个小时，每个人拥有的时间是一样多的，除非你能弯曲时间），我们能管理的只是如何更有效地运用时间，但是我还是会用“时间管理”这个词，因为我们一直在用这个词，也因为我喜欢这个词。
书中可能会重复一些概念。我这样做不是为了惹人厌，也不是为了要填满内容而使用不必要的文字。之所以会出现这种情况，是因为许多概念是相互联系的。好吧，我承认，我也希望通过重复让读者能够更好地记住*重要的概念。
我没有用太多的感叹号。一些读者抱怨在《出众，从改变习惯开始》那本书里感叹号太多。看，我是很认真地对待您的反馈的。那么为什么是效率呢？很简单：效率越高，拥有的时间就越多。听起来很无聊？那么……效率越高，赚的钱就越多呢——无论是工作，还是兼职创业，甚至是通过自己的爱好赚钱。
现在有引起你的注意吗？我希望有！
像往常一样，我只写了我在生活中为了把事情做好及继续前进而养成的习惯。这些习惯帮助我多写了两本书，帮助我在过去12个月里设计了各种在线课程和讲习班，帮助我在一家图书印刷公司中生存下来（可能是欧洲*高效的一家印刷公司，只有8个人负责每年1200多个图书项目），帮助我将工作时间减半，而且从来不需要在周末工作或加班。
有趣的是，我的朋友们说：“哦，马克，你是畅销书作家了，我们要见你，可能得预约了。”但事实是我总是有时间见他们，*后变成了我要见他们得提前预约……
我的效率这么高，但我连一个助理都没有，仍然亲自回复每一封电子邮件——顺便说一下，这是一种快乐。
我知道现在“流行”虚拟助理帮助回复：“我很忙，客户太多了，我甚至都没时间回复我自己的邮件。”但当我读到个人发展大师布兰登·伯查德（Brendon Burchard）在个人账户拥有第*个100万美元之前什么都是自己做的时候，我决定，我也可以自己完成自己的事情。我还注意到，*成功的人都会回复自己的电子邮件，因为他们大多也是*高效的人。
回到效率……
我们往往忽视了工作中的效率，没有真正分析过自己的工作过程——顶多只是尽力完成工作并在这个过程中尽可能不出问题——而这正是问题所在。
当我们意识到自己的工作过程的重要性时，我们就可以开始进行分析，看看我们在哪里浪费了宝贵的时间并进行改正，*后我们就能有足够的时间来完成我们的工作以及更多的事情。
另一个问题是，人们往往不清楚忙碌和高效之间存在着巨大差异。在我们成长的环境中，人们鼓励我们忙碌工作，加班加点，而高效和有条理的工作往往被视为“没有很多工作要做”。我甚至都还没有说要早点下班或准时下班。你可能一整天都忙得不可开交，却没有完成任何一项重要的工作。但是，一旦你开始追求结果，而不是忙碌，事情就会改变，这将产生巨大的不同。
我的客户通常找不到30分钟或1个小时的空闲时间段，他们通常是这里找1分钟，那里找3分钟。但是时间是可以累积的。
你将在这本书中读到的工具和习惯并不是新生事物，本书也没有提出新的秘诀，而且其中大部分你可能都知道，但重点就在这——光知道是不够的。
如果你厌倦了没有时间去做自己想做的事情，厌倦了总是很忙，你就必须开始行动起来，利用一些工具来寻找时间。
这些工具并不是对所有人都适用。选择那些你觉得*舒服的，然后从那里开始。在一段时间内坚持做这些事情并分析结果。
你将学到的大部分内容都是常识。但是同样的，常识并不是常见的行为或者像其他人说的那样，“常识是所有感官中*不常见的”。
这东西有用，但前提是你要这样做！这很简单，但并不容易。如果这很容易，我们就都会有足够的时间……但大多数人都没有。是时候改变了，让我们再次回归习惯。
正如亚里士多德在2500年前就已经说过：“我们反复做的事情造就了我们。”因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。效率也是如此。
如果你一直在加班，却没有完成工作，那么也许是时候改变一些事情了，或者就像阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）曾经说的那样：“所谓疯狂，就是一遍又一遍地做同样的事情，却期待有不同的结果。”
我会向你介绍一些提高效率所需的工具和习惯。重要的是你不需要把书中所说的全部做到，只要选择其中的一两项坚持每天做就可以了。重点是要坚持。如果你哪天忘记做了也不要担心，因为很多人会因此而放弃。你可以这样想：如果7天中有6天这样做，这样持续4~6周，总比什么都不做要好，你会看到成果的。
记住：改变你生活的是你每天做的事情，而不是你偶尔做的事情。
在30天内养成你所选择的习惯，看看会发生什么。我看到被我指导的客户取得了巨大的成功，如果你这样做，你的生活也会改变！
那么，我们如何提高效率呢？在本书中，我们将介绍常见的时间管理技巧，如“设定目标”“有条理”“优先级”“计划和日程安排”等。你将学会识别干扰以及如何有效地处理它们。我们将知道什么是拖延，以及如何克服它。在第二章中，我将介绍一些能赢得更多时间的简单的习惯，第三章，也是*重要的一点：“跃升：心态的重建”，这可能比工具和技巧更重要。如果你的信念和态度不正确，那么所有的工具和习惯都不会那么有效。换句话说，如果你的信念和态度是正确的，那么你会看到惊人的结果。
听起来还不错？那我们开始吧！
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