正版全新
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作者:
姚志学
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出版社:
清华大学出版社
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ISBN:
9787302489023
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出版时间:
2018-04
售价
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33.52
7.0折
定价
￥48.00
品相
全新
上书时间2023-10-04
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商品描述：
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【书 名】 高效学习方法与思维导图实战
【书 号】 9787302489023
【出 版 社】 清华大学出版社
【作 者】 姚志学
【出版日期】 2018-04-01
【版 次】 1
【开 本】 32开
【定 价】 48.00元
【编辑推荐】
《高效学习方法与思维导图实战》：对于想学习思维导图的人：《高效学习方法与思维导图实战》从原理上讲解思维导图， 并结合实际案例，让你快速学会思维导图并合理运用思维导图。
对于喜欢思考的人：聪明人总是对“元知识”充满了好奇，我也比较喜欢问为什么。聪明的你可以和我交流关于“学习”“知识”“知识体系”等概念的看法和思考。
对于想成为“学神”的人：其实“学霸”和“学神”的差别就是思维模式和方法的差别，学会高效学习方法能让你事半功倍；转变原有思维模式，发现问题的本质，能让你学习更加深入。而“学霸”和“学神”之间差的就是一个思维导图。
对于想掌握高效学习方法的人：如果不了解学习方法的本质，而只是按部就班地学习，我们就会“走火入魔”。《高效学习方法与思维导图实战》从原理推演再回归原理，走向实际应用，帮助读者找到适合自己的学习方法。
【内容简介】
《高效学习方法与思维导图实战》包括8章，第1章论述了学习的本质、学习的意义、学习的过程、当代三大学习理论之一的“认知主义学习理论”，以及关于记忆本质的*科研成果，让大家了解学习的本质。第2~3章介绍了一种高效学习方法——思维导图，包括原理及其绘制原则和方法。第4章中，结合思维导图，介绍各种神奇的学习方法和记忆方法，包括“费曼学习法”“记忆宫殿”“康奈尔笔记”等。第5章从方法论走向实践，结合几个有趣的例子来教你如何制定高效的学习策略。第6~8章重点介绍了思维导图在学习和工作中的应用。
【目录】
第1章 学习之道
1.1 论学习 2
1.2 认知主义学习理论 4
1.2.1 克勒的顿悟说 4
1.2.2 托尔曼的认知—目的论 6
1.2.3 皮亚杰认知结构理论 8
1.2.4 布鲁纳认知发现说 12
1.2.5 布鲁纳的学习过程及认知阶段 13
1.2.6 布鲁纳的发现学习法 15
1.2.7 奥苏伯尔的认知同化论 17
1.2.8 加涅的学习条件论 18
1.2.9 加涅的信息加工学习理论 19
1.2.10 海得和韦纳的归因理论 22
1.2.11 总结评价 23
1.3 学习的过程 24
1.3.1 习得过程 24
1.3.2 应用过程 26
1.3.3 反思过程 28
1.3.4 创造过程 29
1.3.5 融合过程 33
1.4 理解力 34
1.4.1 海得韦纳世界 35
1.4.2 杨鸣的离开 37
1.4.3 格式塔世界 38
1.4.4 托尔曼世界 39
1.4.5 皮亚杰世界 40
1.5 记忆的本质 42
1.5.1 记忆曲线 42
1.5.2 记忆的研究 44
1.5.3 短时记忆的本质 45
1.5.4 长时记忆的本质 47
第2章 思维导图的理论依据
2.1 正确认识思维导图 50
2.2 思维导图的脑科学理论 52
2.3 构建主义学习理论 55
2.4 视觉化思维 57
第3章 从零开始掌握思维导图
3.1 初步绘制思维导图 60
3.1.1 认知思维导图 60
3.1.2 解析思维导图 65
3.2 思维导图的构成 67
3.3 思维导图的绘制原则 68
3.3.1 概述 68
3.3.2 发散性原则 69
3.3.3 中心点原则 70
3.3.4 关键词原则 71
3.3.5 层级和联系性原则 72
3.3.6 图形化原则 72
3.3.7 个性化原则 73
3.4 绘制思维导图的准备 73
3.5 总结 75
第4章 学习之术
4.1 记忆之术 78
4.1.1 记忆的类型及原则 78
4.1.2 记忆测试 81
4.1.3 记忆宫殿 88
4.1.4 衣钩法 92
4.1.5 总结 97
4.2 费曼学习法 98
4.2.1 费曼学习法综述 99
4.2.2 原理和步骤 99
4.2.3 学习金字塔理论 103
4.3 康奈尔笔记法 104
4.3.1 康奈尔笔记法概述 105
4.3.2 康奈尔笔记法的创造过程 106
4.3.3 康奈尔笔记标准模板 110
4.3.4 康奈尔笔记的意义 111
4.4 解构学习 113
4.4.1 解构学习概述 113
4.4.2 解构学习的含义 114
4.4.3 解构学习的分解过程 116
4.5 信签纸学习法 118
4.5.1 信签纸学习法的起因 119
4.5.2 信签纸学习法的正面 120
4.5.3 信签纸学习法的背面 123
4.5.4 总结 126
4.6 构建知识体系 127
4.6.1 构建知识体系的原则 127
4.6.2 构建知识体系的认知 128
4.6.3 构建知识体系的步骤 129
4.6.4 总结 132
4.7 项目学习法 133
4.7.1 项目教学法 134
4.7.2 项目学习法概述 135
4.7.3 项目学习法步骤 137
第5章 综合学习实例
5.1 摩尔斯电码学习实例 142
5.1.1 摩尔斯电码概述 142
5.1.2 摩尔斯电码规则 143
5.1.3 摩尔斯电码的学习策略 144
5.1.4 摩尔斯电码的记忆策略 146
5.1.5 衣钩法记忆摩尔斯电码 149
5.1.6 学以致用 155
5.2 思维导图软件Xmind的学习 156
5.2.1 Xmind学习策略制定 156
5.2.2 Xmind简单实例教程 157
5.3 手机摄影教程实例 165
5.3.1 手机摄影学习策略 165
5.3.2 摄影基础理论 166
5.3.3 简单光色理论 169
5.3.4 简单的艺术表达 171
5.3.5 摄影理论学习的思维导图过程 171
第6章 Xmind操作实例
6.1 绘制“手机摄影教程”的思维导图 174
6.2 用思维导图绘制“关于记忆的研究” 180
6.3 Xmind头脑风暴 183
6.4 Xmind进行文件管理 186
第7章 思维导图在学习、生活中的应用
7.1 做学习笔记 192
7.2 帮助阅读 199
7.3 周计划绘制 204
7.4 减肥计划绘制 206
7.5 个人知识管理 209
7.6 个人网站管理 212
第8章 思维导图在职场中的应用
8.1 项目管理 216
8.2 会议管理 220
8.3 公司组织架构管理 222
8.4 标准文件管理 224
8.5 职业生涯规划 226
【文摘】
4.2费曼学习法现在再来讲一下费曼学习法的原理，虽然已经有前面讲的学习之道，但为什么“教”作为“用”的一个方面会被称为终极呢？其实这个不难理解，你只要回忆一下曾经教过你的老师，那些你觉得比较厉害的老师都是能把知识“玩得很转”的老师。而他们之所以能把知识玩转，是因为自己充分理解了，并且有自己的见解和观点，这样在自己消化吸收后才能更好地把知识传授给学生。而这样的老师往往不带课本，也不屑于做讲义，很多知识随口就来，做讲义也只是因为学校规定。而拿着讲义，带着课本，上课了就照着课本念一遍，这些老师也基本上属于混日子型，自己都没搞懂又怎么能教会学生呢？当然，这是*主观的佐证，就是说要想教人，你就必须自己先搞懂。更深入一点的理论依据就是：学习金字塔理论（在后面供大家参考）。“教”是“用”的一个体现，同时也检验你是否真正搞懂了一个知识点。而这个检验的过程就是反思的过程，就是对原有的认知结构进行修正。现在正式进入费曼学习法的学习。请你想象一下，你的眼前有很多学生，你要向学生传授关于“1.2.1 克勒的顿悟说”，看看你是一个照本宣科的老师，还是一个能把知识玩转的老师。是不是发现无从讲起，脑子里一片空白，这就对了。这就是费曼学习法的奇妙之处。你没有真正搞懂，是讲不出来的，很多时候你以为你自己懂了，其实并没有懂，而你自己却不知道自己没有懂，费曼学习法分分钟教你做人，因为你没有懂的话，你是无从开口的，你只能照着书念，就成了那个照本宣科的老师了。现在重新看一遍，这次我希望你带着这几个问题去看：1. 我要搞懂哪些东西？2. 我哪些地方没有搞懂？3. 我要怎么把我搞懂的东西更好地讲出来，让别人也搞懂？我默认你又认真地看了一遍，划重点，找概念，思路很清晰了。你可以试着自己讲一下，一定要开口讲出来，讲不下去了，就返回去再看一遍，看了再讲，直到自己能合上本书，随口就能讲出来，还能讲得头头是道，那说明你已经把知识玩转了，认知结构已经在你脑海中形成了，而且还能顺便练一下口才，到时候和别人吹牛的时候，张口一个“认知主义”，闭口一个“克勒”，把人吹得一愣一愣的，不要讲卡顿了，不然脸就丢大了。下面是我的思路，你可以和你自己的思路对比一下，看看我的差在哪里？首先，你在讲一件事情或者学习一个东西时，要有一个宏观的认识，这样你能更好地把握，就好像你对一辆车上的一颗螺丝钉是左旋还是右旋、精度是多少、材料是什么，甚至连加工工艺都知道了，但你不知道这颗螺丝钉要放在哪里，这是不行的。克勒的顿悟说是认知主义学习理论的源头，所以我把它放在了第*小节，而克勒之所以把它叫“顿悟说”，其实是有别于行为主义学习理论的。行为主义学习理论认为学习是主体在外界环境的刺激下产生反应的过程，而中间的过程就如同黑箱子一样。行为主义并不在意中间发生了什么，而认知主义就是考虑这个黑箱子里发生了什么，克勒认为是“顿悟”，这个“顿悟”也就是学习的过程。再聚焦到“顿悟说”本身，“顿悟”可以理解为在黑箱子里发生的学习过程，而在这个过程中形成了“格式塔”。那格式塔的概念是什么呢？它可以理解为一种初步的认知结构，而这种结构具有一种特性就是分离的完形，所谓分离的完形就是可以单独分离出来，但依然具有完整性。这其实就是你要讲的东西，或者说你要学会的东西，如果你能把上面的两点讲清楚基本上就可以了，但如何才能更好地让学生理解呢？这其实可以参看我在顿悟说里面怎么讲的，而我讲的那些东西也是参看了克勒的著作和一些论文资料，然后想办法把这些东西讲给大家。我所采取的策略就是把克勒的实验以故事的形式讲出来，然后引出概念，再结合故事来讲解概念，前面也说过视觉化思维，所以在格式塔那里，我放了一幅图，便于大家理解。当然，我相信大家会有更好的方法。费曼学习法总结起来就四个字 ：教以促学。现在，合上书本，把费曼学习法讲出来，看看你搞懂没有？4.2.3学习金字塔理论所谓“学习金字塔理论”，其实是对不同学习方式所到达的成果的一个比较，从高到低，*后形成一个金字塔。学习金字塔理论是由美国学者埃德加·戴尔（Edgar Dale）1946年率先提出的，他分别实验研究了七种学习方法，并且以学习保持率作为学习成果参考，分别是听讲、阅读、声音与图片、示范、小组讨论、实际演练和教别人/马上应用， 在塔尖上的是第*种学习方式“听讲”，也就是老师在上面说，学生在下面听，这种是我们*熟悉、*常用的方式。但是， 24小时以后学习的内容只能留下5％，是*低效率的学习方法。 第二种，通过“阅读”方式学习，学到的内容，可以保留10%。你阅读本书就是这种方式，也就是说，你只靠阅读的话，*终你只能吸取到本书10%的内容。第三种，用“声音与图片”的方式学习，可以记住20%的学习内容。第四种，采用“示范”这种方式学习，可以记住30%的学习内容。第五种，通过“小组讨论”来学习，可以记住50％的学习内容。第六种，通过“实际演练”来学习，可以记住70%的学习内容。*后一种在金字塔基座位置的学习方式，是“教别人”或者“马上应用”，可以记住90%的学习内容。学习效果在30%以下的几种传统方式，都是个人学习或被动学习；而学习效果在50％以上的，都是团队学习、主动学习和参与式学习。这也符合认知主义学习理论的观点，要发挥主观能动性，“学以致用，知行合一”。经过费曼学习法的学习，大家应该对“学习之道”有了更深的领悟，这个领悟中的“悟”是在应用和反思的过程中产生的。前面费曼学习法的核心在于教以促学，而“教”就是“用”的一个具体体现，同时也成为“反思”的一个依据。我们就前面这段话进行“反思”，会发现费曼学习法就学习过程而言，重点体现的是“应用”和“反思”的过程，没有体现“习得”这一过程，这就是费曼学习法的缺点，没有“习得”就想“应用”，这是不符合事物发展规律的。这一节所要讲的康奈尔笔记法就是为了弥补费曼学习法的缺陷，康奈尔笔记法所体现的是“习得”的过程。 4.3.1康奈尔笔记法概述在学习之前，我想让大家思考几个问题：1. 你在学习的时候是如何做笔记的？2. 你记的笔记都有哪些内容？是摘抄、感悟、思考、计算，还是随手涂鸦？3. 你会去复习你自己的笔记吗？你觉得看自己的笔记有没有作用？4. 你觉得做笔记重要吗？大家就以阅读本书时所做的笔记回答上面的问题。结合本书前面所讲的内容，不论是“思维导图”“记忆术”，还是“费曼学习法”都是对“道”的一个具体“应用”。我一直在带着大家来完成这个转换过程，想必大家一定有所体会，有所领悟了。“应用”和“反思”之后就到了“创造”，接下来我带着大家体会创造的过程。 如果让大家发明一种记笔记的方法，你会发明什么样的方法？如果我告诉你，有一种记笔记的方法非常高效，你觉得会是什么样的？我现在就带着大家来体会这个创造的过程，当然，先声明一点，康奈尔笔记法早已存在，我现在只不过是结合前面的学习之道来还原历史，让大家体会一下怎么应用知识来创造。
【前言】
在这个终身学习的时代，掌握了学习这门必杀技能，也就掌握了所有技能！谈到学习，大家可能对“思维导图”“元知识”“认知主义学习理论”“记忆宫殿”“费曼学习法”等有所耳闻，但始终没有形成完整的知识体系。本书写作的目的是以思维导图作依托，揭示学习的各种奇妙理论，进而引出各种学习方法，并在实际案例中教大家制定学习策略，进行高效学习。
本 书 特 点
对于想学习思维导图的人：本书从原理上讲解思维导图，并结合实际案例，让你快速学会思维导图并合理运用思维导图。
对于喜欢思考的人：聪明人总是对“元知识”充满了好奇，我也比较喜欢问为什么。聪明的你可以和我交流关于“学习”“知识”“知识体系”等概念的看法和思考。
对于想成为“学神”的人：其实“学霸”和“学神”的差别就是思维模式和方法的差别，学会高效学习方法能让你事半功倍；转变原有思维模式，发现问题的本质，能让你学习更加深入。而“学霸”和“学神”之间差的就是一个思维导图。
对于想掌握高效学习方法的人：如果不了解学习方法的本质，而只是按部就班地学习，我们就会“走火入魔”。本书从原理推演再回归原理，走向实际应用，帮助读者找到适合自己的学习方法。
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