鼓励说幸福 : 阿依古丽幸福观（优雅绽放，遇见更好的自己；不断成长，做好孩子的榜样）
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正版全新
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作者:
阿依古丽
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出版社:
中国书籍出版社
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ISBN:
9787506882095
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出版时间:
2020-12
售价
￥
12.77
2.6折
定价
￥49.00
品相
全新
上书时间2023-09-05
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商品描述：
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【书 名】 鼓励说幸福 : 阿依古丽幸福观（优雅绽放，遇见更好的自己；不断成长，做好孩子的榜样）
【书 号】 9787506882095
【出 版 社】 中国书籍出版社
【作 者】 阿依古丽
【出版日期】 2020-12-01
【开 本】 16开
【定 价】 49.00元
【编辑推荐】
☆人生就像是一场修行，我们要不断修正自己不良的言行与习惯，让自己身上多一些阳光的、正能量的东西，超越原生家庭给我们留下的不好的影响，治愈心灵上的创伤，重写我们的成长故事。
☆本书为你诠释幸福的观念，为你指出追求幸福的方向，愿你与所有幸福都不期而遇！
☆这本书的目的只有一个，那就是让你幸福！
【内容简介】
女性如花，应该优雅绽放；女性为榜样，应不断充盈自己。本书汇总作者的亲身阅历与心得，精心酝酿打磨而成，意在帮助女性不断成长，成为智慧家长，提升女性内在气质与外在魅力，让其如玫瑰一般热烈绽放，指引女性做婚姻中的聪明人，让爱情永远保鲜。
本书专为广大女性而著，语言优美清新，观念独到科学，案例令人感同身受，非常适合作为广大女性读者的床头读物。作者融真心于文字，将此书献给广大女性朋友，唯愿你们阳光自信、幸福安康！
【目录】
超越自我，改写人生剧本
以爱之名，我们赖以生存的家庭
家庭的延续与结构
从父母到同胞，家庭的核心成员与关系
从诞生到解体，家庭的生命周期
原生家庭与再生家庭
解读家庭系统的特征
白璧微瑕，有缺失的原生家庭
我爱的人，却伤我深
原生家庭对我们的影响有多大
那些源自原生家庭的心理创伤
原生家庭中的角色错位
长大后，我就成了你
缘何原生家庭会伤人
逆向回归，重写我们的成长故事
借爱的能量与创伤对抗
敞开胸怀，拥抱更多人生选择
寻求新的与原生家庭相处、和解之道
重塑新的家庭生长周期
父母之爱，超越原生家庭的养育
好的原生家庭是什么样的
终结原生家庭之伤，营造和谐家庭氛围
为和谐家庭立法
让孩子知道你很重视他
常与孩子沟通谈心，与孩子建立亲密关系
智慧父母，引领孩子未来
充分尊重孩子，做孩子的好朋友
培养孩子自信，让孩子更有担当
引导孩子劳动，树立孩子责任心
以身作则，修炼孩子强大的内心
爱运动的孩子更乐观
塑造孩子良好的体态，提升孩子的气质
铿锵玫瑰，在阳光下璀璨绽放
唯有才情，不被岁月打败
才情，女人永远的时尚新衣
腹有诗书气自华
优雅绽放，遇见更好的自己
好的美容产品是开心和快乐
韶华易逝，美好的事物值得
容颜易老，智慧永存
寂寞之后，才是花开
用绝望的过去，成就欣喜的自己
乘风破浪，也要笑颜如花
可以很温柔，也要很坚强
突出个性，彰显魅力
抛开面具，活出精彩的自己
你若坚持，终将美好
所谓的安全感，只源于自己
厚积薄发，才能自信从容
四季婚姻，让春夏秋冬皆有爱
春风夏花，婚姻布满浓情蜜意
年轻女孩子如何选对另一半
解读爱情与婚姻的关系
白头偕老的秘密
经营爱情，需要适度牺牲
理解和尊重才是真正的爱
接受他的平凡
学会沉默，停止唠叨
赞美和鼓励不可少
秋叶冬雪，婚姻依然温情四溢
关于出轨你所不知的秘密
对他的出轨进行狭隘的报复不可取
交流，是夫妻关系的调和剂
婚姻里没有谁对谁错
两个人的问题需要两个人来解决
找对方法，重建幸福
参考文献
和母亲保持沟通，令我受益终身
后记
【文摘】
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白璧微瑕，有缺失的原生家庭
家，是我们每一个人无比向往并能从中获得幸福感和安全感的地方。然而，这个世界上，没有百分百的完*，原生家庭中也存在着这样或那样的缺失，但要相信，这种缺失，不过是白璧微瑕而已。
没有完*无缺的父母，没有不存在矛盾的夫妻，也没有完*无缺的原生家庭，任何一个原生家庭，在带给我们温馨和关爱的氛围之外，也会或多或少地带给我们种种伤害，造成一定的心理创伤，并因此对我们的性格塑造和形成产生诸多的影响。有些人会因而出现拖延、焦虑或抑郁的性格特征，他们在与外界沟通时，总是缺乏必要的真诚和信任。出现这样的结果，自然有其成因在内，正确的认知才是关键。
我爱的人，却伤我深
有哲学家曾说：“伤害我们深的，反而是我们为亲近的人。”在一个原生家庭中，和我们血缘关系为亲密的家人，对我们来说又是怎样的一个存在呢？是会带给我们无微不至的关爱，还是会带给我们伤害呢？
毋庸置疑，在这个世界上，血缘关系中，父母与我们为亲近，也是爱我们的人；非血缘关系中，夫妻之间的关系亲密，是彼此深爱的对象。他们总想将好的爱和深情的陪伴带给我们，然而因为种种因素，在他们的爱和陪伴中，表达方式的欠缺，言行举止方面的粗鲁等无心之失，却带给了我们深深的伤害，对我们的人生成长也带来了诸多负面的影响。
在外人眼里，欣欣是令人羡慕的对象，家庭条件优越，生活富足，不必为经济方面的问题发愁。然而，真正了解欣欣的同事或朋友，从她身上又感受不到太多的快乐。
在姊妹中间，欣欣是老大。很小的时候，父母就告诉欣欣，要学会爱护弟弟和妹妹。家里好吃的、好玩的，都是先让弟弟、妹妹玩够了、玩腻了，才轮到欣欣。父母的做法让欣欣的内心产生了微妙的情绪变化。她从懂事起，就常常一个人独自玩耍，弟弟和妹妹的快乐，在她眼中是如此的遥远，好像和她没有任何关系，久而久之，欣欣养成了孤僻的性格。虽然她外表看起来阳光快乐，然而在骨子里，始终有一种高冷的气息存在，面对陌生的朋友，常“拒人于千里之外”。
更令欣欣烦恼的是，已经到了谈婚论嫁年龄的她，遭受到了来自父母的“逼婚”压力。每次周末回到家，父母就会开启“唠叨”模式，让欣欣早日找一个男人嫁了，尽早从这个家里搬出去。
有时欣欣听得不耐烦的时候，难以忍受的她，便会和父母爆发激烈的争吵，她想要自己的自由，只是想不通为何父母不能理解她的想法，不去尊重她的选择？这让欣欣苦恼万分。
每次想到自己的童年生活和父母的高压“逼婚”，欣欣就倍觉孤立无援，感受不到家的温暖，常常生出想要逃离这个家庭的念头，想到一个没有人认识她的地方去，重新开始新的生活。
无独有偶，高雅也生活中在一个充满争吵和冷漠氛围的原生家庭中。从初中开始，高雅的父母在感情上出了问题，两个人为此经常爆发吵闹，他们完全不顾及小小年纪的高雅，当着她的面相互指责，甚至大打出手，家里也因此一片狼藉。每次总要高雅撕心裂肺地呐喊后，父母之间的争吵才会按下“暂停键”。当然，过不了几天两人就又故态复萌，重新上演争执不休的闹剧。
上了高中之后，情况改观了很多，高雅的父母虽然不再像以前那样争执吵闹了，然而他们之间却无声地开启了冷战模式，相互之间谁也不会主动和对方说上一句好话，仅有的必要交流沟通，也是冷言冷语，冷脸相对。
不过在对待高雅方面，她的父亲和母亲却格外关心，嘘寒问暖，主动询问她的学习状况。每天高雅学习到深夜，母亲都会陪伴在跟前。尽管如此，高雅却一直不快乐，在她眼中，父母的关心，或许是出于她上了高中的缘故，为了给她一个好的学习环境，才尽量以温柔可亲的面目示人，如果是真正为她着想，父母之间就不应该处于长期的冷战之中。
在向同学们的倾诉中，高雅郁郁寡欢地说：“按照现在的态势，也许等我考上了大学，父母很大概率会离婚，这个家我真的不愿再回去了，伤够了，看到家里冷冷清清的氛围，我就想逃离，宁愿一直呆在学校里不回去。”
两个小案例中，无论是欣欣还是高雅，在家庭生活中一直未能感受到家庭里面应有的亲情和温暖，潜在的矛盾，冰冷的氛围，无处不在的争吵，让她们的内心深处都生出了厌倦的情绪，疲于应付。
在现实生活中，还有很多这样的原生家庭存在着类似的问题，在子女眼中，父母原本应该是子女为亲近的人，反而对子女造成了深深的伤害。
然而站在父母的角度，他们又将自我的言行举止，看作对子女的一种负责任的关爱。很多父母总有这样一句口头禅：“棍棒之下出孝子。”“我这样对你，一切都是为了你好，等你长大了就会明白，严厉一点没有错。”
在他们眼中，孩子还处于人生的成长期，不理解社会的复杂，没有辨别是非的能力，因此凡事由他们“把关”，告诉孩子怎样做才能避免受到不必要的伤害，只有严格管教下的孩子，才能在成人之后更好地适应社会。
然而问题是，他们模糊了教育和家暴之间的关系，孩子犯了错误，小则大吵大叫，动辄大打出手，不问青红皂白，不去考虑孩子内心的感受，一味地横加指责，试问，这样的原生家庭氛围中教育出来的孩子，真的会按照他们想象的人生发展模式走下去吗？
天下的父母，没有不爱自己孩子的，只是需要他们注意方式和方法。严厉一点也没有错，只是需要他们能够将沟通和交流融入说教之中。唯有这样，才能获得孩子的理解和认可，营造出和谐、和睦、其乐融融的良性家庭成长氛围，让家成为自己爱、为关心的家庭成员向往的港湾。
原生家庭对我们的影响有多大
在《世界上爱我的人》这部小说中，作者以细腻的笔触，描写了一个原生家庭内部的矛盾和痛点，直面原生家庭背后的真实。在书中，主人公之一余味，说出了这样一番话：“如果小时候拥有足够的爱，就不会遇到一个稍微对我好一点的人就想过一生，所以离婚是必然，往后余生，不婚也不会是偶然。原生家庭的影响，终其一生都在治愈，我渴望被爱，也更怕伤害。”
余味就是一个深受原生家庭伤害的主角，父亲嗜赌如命，母亲的爱都倾斜在了弟弟身上。当余味有了自己的份工作时，母亲就要求他拿出工资来供弟弟读书。弟弟大学毕业后，买房、结婚等花费，也需要余味提供必要的支持，否则他就过不去母亲这道“关”。
作为家中的长子，余味没有享受到应有的关爱，却被逼着承担起家庭的责任，这让他不堪重负。他说，原生家庭对他的心理与情感伤害，要让他花上一辈子的时间去治愈。在他的眼中，这个冰冷的家庭中，除了没有办法改变的血缘关系之外，就是无处不在的金钱关系，没有了金钱的维持，一切都会化为虚无的泡影。
若曦来自一个重男轻女的原生家庭。她有一个弟弟，比她小五岁。从弟弟出生之后，父母便将所有的爱都给予了这个家庭里宝贝一般的“男丁”，尤其是父亲，过分地溺爱弟弟，无论弟弟闯了什么祸，他都能原谅儿子。然而若曦不行，哪怕是犯了一丁点的小错误，遇到父亲心情不好时，便会爆发“雷霆之怒”。
每当此时，若曦就会跑到妈妈的身边，希望能够从妈妈的怀抱中得到温暖和爱护。可是，懦弱的妈妈在强势的爸爸面前也不敢过多地安慰若曦，多就是劝说她忍一忍，平时要多让一让弟弟，谁让弟弟是父亲眼里承担家庭未来希望的“不二人选”呢？
幼年的经历，在若曦的心灵深处留下了深深的阴影，她为自己的性别自卑，羡慕弟弟受到的宠爱。在她的内心世界里，自己就是被父母“抛弃”的那一个。
即使大学毕业，参加工作，早已成年的她，在心底的隐秘处，依然心存芥蒂，对组建属于自己的家庭一直没有足够的信心。其间在一位善良男士的极力追求下，若曦才略略放下了戒备的心理，选择和心爱的人成婚。
哪知婚后他们的个宝宝降临到这个世间的时候，由于是女婴，若曦的内心又开始掀起了层层波澜，她触景生情，想起了当年偏心的父母对待自己的场景，不由又开始担心起女儿的未来，为此她一度患上了产后抑郁症。
庆幸的是，她的丈夫没有重男轻女的倾向，一个可爱的女宝宝让他欣喜若狂，他的细心和体贴，让若曦终于走出了人生的阴影。
回忆这段不堪回首的日子，若曦感谢她遇到了一位懂她、爱她的男人，如果相同的场景再次上演，她认为自己很难走出产后抑郁的困扰。
从余味和若曦的故事中可以看出，在原生家庭中，父母的不当行为，会对孩子造成深远的影响。生活在一个原生家庭里，孩子的成长经历和生长环境，往往在很大程度上决定了他在成人之后，会成为怎样的一个人，其人生观、价值观以及世界观，无一不是受到原生家庭的影响。即使在对待另一半的感情上面，也会在内心深处的潜意识里，时不时地把幼年原生家庭父母的情感关系拿出来进行对比审视，唯恐踏入原生家庭冷漠的氛围，重蹈覆辙。
反过来，在一个家庭内部成员关系和谐、相处和睦的原生家庭里，恩爱的父母会关心孩子的成长，并给予孩子正确的人生指导，保证孩子的身心发育和人格塑造都得以健全，使他们的人生之路稳健从容，以阳光、积极、乐观的自然心态，成为朋友和同事眼中的“欢乐宝”。
“近朱者赤，近墨者黑。”外部环境对一个人的影响难以忽视。从呱呱坠地的那一天起，几乎所有人都生活在一个特定的原生家庭里。原生家庭的影响，作为一种无处不在的外界环境因素，对孩子的影响是方方面面的。
比如在家庭冷暴力这个方面，在这种家庭环境中长大的孩子，往往孤僻自闭，不愿敞开心扉和他人坦诚交流，疏远了身边人，也疏远了这个世界。
那么原生家庭的影响，主要表现在哪些方面呢？
其一是亲密关系。一个人未来的婚姻是否幸福，与他/她所成长的原生家庭有着密切的关系。一旦缺失了父母的爱，他们日后便会努力寻找，期望得到应有的补偿。民国才女张爱玲，就是这样的一个典型代表，小时候得不到父爱，日后的婚恋对象一直是比她大许多的男人。
其二是性格的塑造。孩子的自信和乐观，来自父母的充分肯定和认可，一个从小就需要“察言观色”讨取父母欢心的孩子，认定自己只有更优秀才能获得父母关爱，日后即使他们有大成就，内心依然是空虚的。
其三是亲子关系。在原生家庭中，经常受到父母责骂，没有融洽的母子、父子关系的孩子，即使他们日后成家立业，这种扭曲的亲子关系也会依然延续下去，因为他们从来不懂得如何和孩子好好相处的道理。
其四是畸形的金钱观。父母节俭是好事，然而一旦太过节俭，就会走向事物的反面。比如有些父母常告诉孩子：“别乱花钱，都是我们的血汗钱。”久而久之，在孩子的心目中，就种下了扭曲的金钱观。纵然他们成人之后能够自立，也能赚来不菲的钱财，却往往吝啬如命，成为一个十足的“守财奴”。
生活中有些人可以意识到这种负面影响，然后在此基础上形成自我坚硬的“外壳”来保护自己免受同样的伤害；另一部分人却未能意识到这种不利的影响，甚而在为人处世上多少沾染了原生家庭的不良习性，当他们踏入社会之后，处处碰壁，反复栽跟头，究其原因，从幼年乃至青少年时期来自原生家庭的影响，如影随形，固化到了一个人的骨子深处，再也难以做出有效的改变了。
那些源自原生家庭的心理创伤
在原生家庭中，每个人都在其中有着属于自己的特定位置，倘若自我认定的这个位置被父母长辈或一母同胞的兄弟姐妹忽略或代替，无形中会对被忽略或被代替的一方造成一定的心理伤害，或者说，也可以称其为心理创伤。
在热播的电视剧《三十而已》中，女主角顾佳的表现十分抢眼。在家庭生活中，顾佳属于一位温柔贤惠的好妻子，是丈夫事业的贤内助，家中的大事小情，只要顾佳出面，都能得到完*的解决，她相夫教子，将他们的小家庭经营得有声有色。
看到这里，也许人们会想当然地认为，顾佳是剧中完*无缺的女性，在她的身上，看不到疲惫，也没有抱怨和委屈，更没有其他女人无休无止的唠叨和说教，这样一个完*的女人，其原生家庭一定也特别完*。
然而实际上，随着剧情的逐步展开，我们看到了顾佳原生家庭真实的一面。十四岁的时候，母亲便去世了，沉默寡言的父亲和女儿之间缺乏坦诚的交流和沟通，为了逃离这个沉闷的原生家庭，顾佳选择了住在学校的宿舍里，除非万不得已，她才会回家一趟。
有一次顾佳的生理期来了，这样一件女性的小私密，如果有母亲，她完全可以和母亲悄悄交流，说一说心里话。但失去母亲的顾佳，只能默默地承受青春期独有的彷徨和苦闷。在剧中她回忆往事的时候，才能敞开心扉，对父亲抱怨说：“七月份的夏天多热啊，我肚子疼得要死，骑车骑到一半就吐得稀里哗啦的，我当时心里就特别委屈，但是回家进门之后，我也没办法和您说什么。”
这一段话语，就是顾佳在少女时期在原生家庭中所感受到的伤与痛，这伤痛刻骨铭心，直至成年也难以忘记。她在结婚之后新组建的原生家庭中，之所以努力表现出坚强和隐忍，营造一种完*的环境，其实正是希望以另一种方式，来抚平当年她所遭受的心理伤害。
顾佳的人生经历，与著名的家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚的一句名言非常契合：“一个人和他的原生家庭之间一直有着千丝万缕的联系，而这种联系，对一个人的一生，都将带来深远的影响，甚而会陪伴他到生命的尽头。”
原生家庭对孩子所造成的心理创伤，主要集中在孩子的情感认识方面。
一是被忽视的情感。在一些原生家庭中，父母过于偏爱其中一个孩子，而对另外的孩子的关心和爱护不够，久而久之，被忽略的孩子的存在感和价值认同感受到了严重的伤害，会认为自己是不受欢迎的家庭成员，乃至于还会怀疑自己存在的必要性。在这种情感伤害下长大的孩子多敏感、多疑、自卑，被人忽视是他们的耻辱。
二是过度的情感控制。在无数中国父母的心目中，什么样的子女才是优秀的呢？排在位的恐怕要数“听话”这个条件了。往往外人在夸赞一名孩子的时候，也常会这样说：“你看人家的孩子多听话，规规矩矩的，父母让干什么就干什么，让人羡慕。”
也正因如此，不知从何时起，听话成了评价孩子的主要标准之一。实质上，这种过度的情感控制，带给孩子的是深深的心理创伤。在这些父母眼中，孩子只是他们“导演”人生的附属品，缺乏独立的人格，不允许有不同的意见和见解。在沉闷、令人窒息的“大家长制”下培养出来的孩子，要么沉默寡言，了无生气，要么自觉或不自觉地把上一代父母施加给他们的精神控制影响，延续在下一代孩子的身上，无论是他们的生活还是教育，重蹈覆辙。
三是无处不在的情感“勒索”。有一句名言说得非常好：“为什么要生育孩子，养育下一代？不是为了期望能够从孩子身上得到什么，而是参与了一个生命的成长。在陪伴孩子成长的过程中，他们的快乐悲喜，也是我们的快乐悲喜。”
在现实生活中，有些原生家庭的父母却没有这样的正确认知。他们经常对孩子说的话无外乎这样几类：“爸爸妈妈含辛茹苦将你抚养成人，你怎么就不知道感恩和回报呢？”“要不是因为你，也许我早就和你爸爸离婚了！”“为了你和这个家，我付出了那么多，是你该回报我的时候了。”
这种情感“绑架”，站在道德的制高点，常让孩子无所适从，时间一长，孩子的内心便会产生一种负罪感，认为无论父母做得对不对，是否是真正付出了，自己都要无条件地为这个家庭付出，即使是有了自己的家庭，初的原生家庭也必须要照顾好。
饱受原生家庭情感和心理创伤的孩子，长大之后，往往不具备健全的人格，如果不能及早化解，将会导致他们出现人格障碍，困扰其终生。
张德芬在《遇见未知的自己》这本书中，对此有过精辟的总结：“我们每一个人的内心深处，都会有一个小小的自我，假如你不能接纳你的一切，它便会随时出现在你的生活中，不断地循环往复。”
遇到一个对你造成各种心理创伤的原生家庭，好的相处之道，就是学会去勇敢面对，学会接纳原生家庭中的种种不完*，然后用自己的行动和努力，试着去做一些改变。
【前言】
幸福，多么简单的两个字，却是人们终其一生孜孜追寻的东西。拥有幸福何其简单，父母的一句鼓励、爱人的一个拥抱，幸福仿佛就在身边环绕，触手可及。获得幸福又何其不易，家庭的琐事、生活的艰辛、婚姻的困惑，幸福宛若远在天边，遥不可及。
幸福，到底是什么？是积累的财富？是收获的知识？是亲人的呵护？是朋友相聚的欢愉？是爱人的拥抱？还是其他？其实，幸福有着千百面，每个人对幸福的定义各不相同，每个人对幸福的领悟也千差万别。但可以肯定的是，幸福是一种状态，更是一种力量，它犹如拥有魔法一般，吸引着人们为之努力和奋进。因为人们一直相信，心中坚持幸福观，幸福终会来敲门！
记得小时候姥爷讲过很多励志故事，比如勤劳、善良、勇敢的人，大多都是从无到有、从小到大去努力直至成功，以及我的父母助人为乐的言传身教，20世纪50年代初大学毕业身为医生的父亲对患者的用心，都给我很多启迪！让我在后来的人生路上都不断坚强和坚持，无论是在部队的演出队做歌手，还是后来通过学习成为医美医生的十年，还是2006年因为颈椎病改行成为晚会导演，或者是十年前登上《星光大道》拿到亚军的成绩，甚至更多的比赛和更多的荣誉……这些，都离不开积极进取和乐观向上的心态，是活到老学到老的生活态度，也是热爱生活尊重生命的体现，更是不断追求幸福的过程！
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