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做妈妈你准备好了吗？孕妈妈幸福手账+做妈妈更要做自己新妈妈幸福手账（限量典藏版套装）

正版全新

作者: 石维康（石头Curr）
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111564782
出版时间: 2017-07

装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 100页

作者: 石维康（石头Curr）
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111564782

出版时间: 2017-07
装帧: 其他
开本: 16开

纸张: 胶版纸
页数: 100页

售价 96.04 7.5折

定价￥128.00

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生活

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1287014

商品描述：

【书    名】做妈妈你准备好了吗？孕妈妈幸福手账+做妈妈更要做自己新妈妈幸福手账（限量典藏版套装）
【书    号】 9787111564782
【出版社】机械工业出版社
【作    者】石维康（石头Curr）
【出版日期】 2017-07-01
【版    次】 1
【开    本】 16开
【页    码】 100
【定    价】 128.00元

【内容简介】
幸福在哪里？我们每一个人都在寻找。本书作者是一名80后“新”妈妈，头顶着各种光环，但其实并不算幸福。她总结了自己走过的“坑”，只为全新一代妈妈们都能找到幸福。这是集合新妈妈态度、经验分享、女性励志等内容一体的小粉本、小蓝本，内容包含：按孕期和产后不同阶段进行划分编排的经验分享类专栏文章，10多个新妈专访记录，实用的分阶段食谱，亲子小游戏，等等。都是按照孕妈妈和新妈各个生理阶段编排的，力求在每个阶段都能给读者贴心的陪伴和指导。本书由励志作家“一直特立独行的猫”赵星、斜杠青年SusanKuang、文艺青年作家夏晏Creaky、旅行作家小野人孙一帆联合走心推荐！前3000位幸运读者附赠专为新妈妈定制的限量版皮制手账本，针对各个阶段的新妈妈实际需求洞察设计。

【目录】
【做妈妈，你准备好了吗？——孕妈妈幸福手账】目录

序一  女力觉醒时代

序二  愿你有她陪伴，不怕孤单

写在前面的话

Part
1  备孕及孕早期阶段（1-3个月）

?
备孕你不得不知道的那些事儿

?
你必须拥有的孕期APP

        好孕妈妈Yes Or No

?
孕期应该这么做

Part
2  孕中期阶段（4-7个月）

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史上*全孕期囤货清单

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一个伪女权主义者的女性主义论》

Part
3  孕晚期阶段（8-10个月）

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  当妈妈，你准备好了吗?----新妈妈的痛与怕

        手把手教你DIY待产包

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我的顺产日记

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【做妈妈，更要做自己——新妈妈幸福手账】目录

我的故事

Part 1 宝宝1～3个月

       你不得不看的月子食谱∥7

       新妈妈月子通关秘笈 ∥12

       产后抑郁是怎样一番体验？  ∥1 7

       怎样迅速成为一名合格好妈妈∥20

       母乳是宝宝*好的食物∥26

       了解孩子的睡眠与惊醒（0~3岁）∥32

       如何给小宝宝选购合适的衣服∥38

       宝宝发烧了怎么办？  ∥44

       说说当妈以后∥45

       美利坚产仔记∥48

       谢谢你来到我的世界，让我有好故事可以说∥58

Part 2 宝宝4~6个月

       宝宝辅食添加A-Z∥69

       怎样成为我喜欢的那种人∥73

       中国新妈妈的三大迷思∥77

       职场妈妈那些事儿∥83

       职场妈妈的满分宝宝∥98

       妈妈修行记∥102

       在路上∥115

Part 3 宝宝6～12个月

       新妈妈家宴必备∥131

       好味又营养的宝宝爱心早餐∥141

       从零开始混合喂养完全指南∥1 48

       家庭领导力是什么？∥151

       干货：聪明宝贝早教宝典∥156

       如果你有一个在读MBA的妈妈∥160

       和宝宝如影随形的日子∥163

Part 4 宝宝1~2岁

       爱就在小事儿中∥173

       为你，我愿说一世情话∥177

       新妈妈的生存现状调查∥183

       一个创业新奶爸的自白∥198

       天使和坚果派的故事∥203

       儿时听过的那些儿歌∥209

       新妈妈必备尖货清单∥218

       离婚日记：一封来自读者的信∥226

       那些MBA没有教我的事情∥233

       媒体采访：新手妈妈重回职场之路，让梦想成全更好的自己／／241

       关于哭声免疫法，你不得不知道的真相！∥25 1

       二胎新观点：送孩子千金，不如送孩子手足∥256

致谢

       哪会怕有一天只你共我∥26 1

【文摘】


【前言】
写在前面的话

为什么会有这本书？一切要从小时候的我说起。似乎从小我就是个书迷，回想起小时候印象*深刻的记忆就是坐在阳台改造成的书房地板上一遍又一遍地翻看那些不知从表姐那继承还是哪来的小人书和杂志，很多都看了无数遍了，还是能废寝忘食地专注地看，阳光洒在我的发梢，我如饥似渴，仿佛时间都静止了，爸妈一遍一遍地喊我吃饭，我就沉浸在那种专注的幸福中不可自拔。后来长大了，读书了，我成了班上的语文课代表，开始对写作产生了浓厚的兴趣，这兴趣在初中被很好地鼓励，又在高中被推向了高峰。仍然记得那时*快乐的事情就是去二手书店里淘旧书，以及去图书馆借书，回家之后写完作业已然深夜，但仍然不睡觉偷偷读，有时也开始写点自己的文字。写作于我，是一种救赎，是一种情绪发泄的出口，也是一种生活方式。那时候，就许下一个愿望，那就是将来等我成年了，一定要拥有一部自己的作品。

后来的后来，明明不喜欢经济的我在对未来和职业一无所知的情况下听从亲戚的介绍考上了全国*知名的经济类高校，学起了金融保险这个在别人眼里看起来无限“钱途”的专业，命运就此开了个很大的玩笑。在漫漫四年的大学生涯里，我被外部浮躁的环境很遗憾地改造了，没有能够坚持住自己的想法，忘记了初心而成了当初自己*不想成为的那种人。但是幸运的是，在毕业那年，我在几家金融机构实习后，发现自己真的没有办法做自己不喜欢的工作，于是勇敢地做了这辈子永不后悔可能以后也没有这样的勇气做的决定，那就是放弃了普遍高薪的金融行业工作，选择去了过劳死*多的广告行业，从零开始，与其他专业对口的毕业生PK。为了尽快赶上别人，我经历了痛苦的三个月，在这三个月里，我是一个没座位、没报销、没收入、没聘用合同的“黑户”，没有人带我，由于我做的事情本来就是当时很新的EPR（网络公关），也没有人能够请教，所有事情只能靠自己研究琢磨，还要遭受改朝换代跟上一批离职员工交接时的冷嘲热讽和白眼，到现在我仍然记得当时那个跟我交接的AM（客户经理）当着一个媒体主编说我“特肉（北京话，意思特别软弱、好欺负）”，每天疯狂喝咖啡全神贯注地干活，厕所也没时间上，加班到2点回到家里一个人哭，也不敢让男朋友知道，因为那是我自己的选择，要对自己的决定负责，只能自己认栽。三个月以后，我终于顺利入职，公司也终于分配了一个leader（领导）带我，我也成长为这个项目里*专业*门儿清的“老人”。可以说，这一次选择，彻底改变了我的人生轨迹，我以为从此人生就会这样一直下去，事实上我也确实过了很多年简单的工作、家里两点一线的生活，没有什么大风大浪，工作多年来都是我的生活重心，我热爱我的工作，从工作中我能得到足够的成就感，虽然每天为了工作牺牲了我的那些兴趣爱好甚至是个人生活，我已经好久好久没有写作画画唱歌，忘记了小时候起就有的梦想。然而，没有想到的是，我的孩子的出生，再次改变了我的人生轨迹，也让我找到了我发自内心想要做的事情，那种，别的事情都可以抛开，只有这件事情*重要，值得我为之努力的事情。我找回了当初那种全身心沉浸的使命感，好像我生来就是要做这样一件事情一样。

很幸运，我在职业开始的第五年开始服务一个母婴类客户，也发现了自己的兴趣和擅长的领域所在，我自己在做巢妈团这个项目的同时也对其品牌理念深信不疑，并且随着我成为一名真正的母亲之后，我开始越来越能深刻地体会这种感觉，这种价值观。

怀孕之前，我像每一个蜗居在帝都的北漂一样，生活就是单纯的公司家里两点一线，一潭死水，波澜不惊：每天都在忙工作，加班，甚至通宵加班是常态，周末不是在家睡觉休息就是继续忙工作，事业是我的寄托，为此我们大多时间在外面吃饭，作息时间紊乱，没有自己的生活。但怀孕之后，我在家吃饭，自己带饭，戒掉糖和辣，戒咖啡可乐等，晚11点前必须上床，虽然偶尔也加班到深夜。生完孩子以后我更是整个人受到了全面的冲击，首先要在短时间内学习带娃和解决各种突发状况，其次我遭遇了严重的产后抑郁，然后从以前的沾床就睡的模式转换成每天晚上醒来无数次独自喂奶哄孩子的模式，等等，这些状态一持续就是两年。

一切的一切就这么开始了。就像种下了一颗希望的种子，所有后面发生的奇迹都由这一颗种子慢慢激活，如多米诺骨牌一般串在了一起。

像所有80后一样，我也是独生子女一代，没有兄弟姐妹，生长在南方，奶奶爷爷带大。在帝都，像我这个岁数的姑娘结婚的都很少，更别提生孩子的了，但我出生那年，赶上了婴儿潮，所以基数摆在这儿，前后脚怀孕生子的同龄人也不少。80后一代，不同于50后、60后，介乎70后和90后之间，既有70后的责任担当，又有90后那般自由的思想，但我们那个时代，正好处于一个动荡变动的年代，刚刚恢复高考。改革开放，港澳回归，历史性的事件接二连三地发生，整个中国短短十年间更是发生了翻天覆地的变化，从一个半封闭的状态转向一个更开放、自由和繁荣的社会，就像揠苗助长，80后的我们在成长过程中遭遇太多变故，也承受了太多压力，统招放开、大学毕业不包就业、下岗、国企改革、通货膨胀、房价疯涨……因此80后是特别复杂、纠结的一代，他们在短时间内经历了两个不同形态环境的断层，同时也是中产阶级崛起的时期。现在，我们长大了，成了社会的中流砥柱，开始面临人生诸多选择和难题，没有经历父辈般的生活磨炼，家中独苗呵护着长大，如何去面对这些生命中的变化和挑战？

好多人说，结婚和生子是女人一生中的两道坎，当我与朋友分享我的故事时，她说你是不是以前都很顺，这是你遭遇的人生很大一道坎？是的，虽然童年生活也并非完*幸福，青春期也曾遭遇叛逆和抑郁，但大体上都是漫长的温柔的“折磨”，不曾像结婚生子这般迅猛凌厉，直戳心脏。我不知道你们有没有过那种回想起来连天都是灰暗的日子，每天觉得压抑得快死掉了，孤立无援到绝望，对人性感到怀疑，累到痛到只想大哭，内心像被一把小刀一直拉着疼痛到麻木，*后自动忽略屏蔽掉那些痛苦。产后那一年半的时光，我基本就是这样的，那是我人生中*低谷的时期。

我一直在努力跟命运跟生活死磕，企图扭转这种局面，从一开始像一个斗士一样战斗，到后来全力以赴企图平衡生活，再到后来把自己交付给命运和时间，随波逐流，麻木落寞，面对低潮。*终，时间是一切的解药，当我不再抵抗，我终于慢慢走出了那段低谷期，我的生活在慢慢好转，我也感觉自己跟以前不一样了，我跟别人说，我什么都不怕了，因为*坏的我已经历。

“每个人的生命中，都有*艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。”

深以为然。*难过的那段日子里，我疯狂想逃到一个不知名的谁也不认识我的地方，自生自灭。我不要这样的自己，也不要这样的生活。

经历了*痛苦的时光后，我尝试了放手，把宝宝留在老家给公公婆婆抚养一个月，算是给自己放一个月假，要把破碎的自己找回来，然后一片片拼起来，我称之为“重走青春路”。起初也就是制定了一个疯狂计划，列了个遗愿清单，因为抱定了决心未来十年要以孩子为主，所以趁年轻要把自己以前想做但是一直没有做的事情都做一遍，其实也都是一些稀疏平常的事情，比如把那一个月的帝都所有展览和话剧都看了，参加各种CAPE（全球青年实践）、青年志等青年文化组织的活动等等，直到我参加了一帆的新书分享会，她的故事像一道极光，突然给了我力量和灵感：生命充满无限可能性，不要把自己限定在那些思维预设里，谁说你不能实现你的梦想？于是我也想明白了一件事，那些我认为这辈子都不可能实现的事情是有可能实现的，前提是，你要去尝试。我后来接触到很多优秀的90后，深深有一种自己要被90后拍死在沙滩上的感受，不是因为他们年轻有激情，而是因为他们面对生活积极乐观没有任何包袱和预设去完完全全把自己交给生活，勇于尝试，拥抱每一种可能性。为什么我不能呢？接着，我就开始了一项又一项尝试，跳出自己的舒适区，越是以前不敢或者不愿尝试的越要发起挑战，只要是有趣的事情，我都不去考虑是否适合我这个年纪，而是考虑我是否有兴趣，想做就做，也不在乎结果，只为追求内心的体验。后来我成为在行网的导师，为很多形形色色的人们提供相关资讯，他们有的是新晋奶爸，有的是刚流产内心低落的女生，有的是自己创业的妈妈……我在一一沟通的过程中发现，原来很多问题的答案都是类似的，以及很多人其实都有类似的困惑，于是，我开始思考，如何才能够帮助到更多跟我一样的女性，成为更好的自己，更幸福的妈妈？在跟好朋友追梦网Jamie一次聊天开玩笑时突然想到，也许写成文字记录下来会是一个很好的解决办法，于是，便有了豆瓣的专栏和这本书。后来我接触到了ThinkTank（女性智囊团），也给了我很大启发，我非常认同这种女性互助的精神，在清华读MBA学习积极心理学课程时也以Lean In为主题做期末报告，后来我想，为什么我不针对MBA女性成立一个Lean In MBA组织，帮助更多我身边的同学们呢？离开奥美之后，有一段时期，我感觉离开了奥美的光环似乎自己什么都不是，就是一个什么都做不好的家庭主妇，但是现在，豆瓣专栏作者、在行网导师、Lean In MBA （女力商学院）创始人……所有这一切新身份都是我不曾预料到的，我的生命在向着一个未知的精彩的方向流去，我不再纠结于所谓的五年计划三年计划，未来会发生什么，你永远不知道。

所以，我决定用文字记录下来我所有的感悟与体验，并借由这些我自己闯出来的充满血与泪的经历故事分享帮助更多像我一样的妈妈避免或减少受到伤害，至少在心理上对未来能有一个准备，在面对生命当中的无常和手足无措的时刻能够帮助她们找到自我，克服困难，成为一个幸福的妈妈。让你们知道，你们并不孤单。

我不是什么育儿专家，也并非科班医生，我写不出那些头头是道的学问，我只能用大白话表达我的看法和感受，我就是一名普通妈妈，跟千千万万世界上其他的妈妈一样，但，我想成为一名有趣的、独立的、自由的“新”妈妈。我想将这种理念传递下去，与更多人分享。

*后，谨以此书献给我的儿子好沉。


石头Curr
- 图2
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