正版全新
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作者:
董玉知
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出版社:
开明出版社
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ISBN:
9787524602972
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出版时间:
2022-12
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作者:
董玉知
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出版社:
开明出版社
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ISBN:
9787524602972
售价
￥
32.11
6.6折
定价
￥49.00
品相
全新
上书时间2026-09-22
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商品描述：
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【书 名】 人生困惑急救包 : 青年成长哲学指南
【书 号】 9787524602972
【出 版 社】 开明出版社
【作 者】 董玉知
【出版日期】 2026-09-01
【开 本】 32开
【定 价】 49.00元
【编辑推荐】
1.来自无数年轻人真实提问
本书源自知乎上千条年轻人的真实人生发问：虚无、45 度人生、原生家庭、亲密关系、考研择业、年龄焦虑…… 作者没有堆砌晦涩哲学概念，把海德格尔、斯多葛学派等思想，转化为普通人可以用上的思考工具。
2.不熬鸡汤
它不贩卖心灵抚慰，也不输出一套完*人生模板。哲学在这里不是高高在上的理论，而是一场平等的对话：承认你的迷茫，拆解困住你的思维枷锁，拒绝用单一的成功标尺评判普通人的人生。
3.知心姐姐+反刻板哲学学者
北大哲学博士董玉知，跳出哲学学者 “居高讲学” 的刻板印象，以知心对话的姿态陪伴读者。不必具备哲学基础，带着你的困惑翻开，就能获得看待自我与世界的全新视角。
【内容简介】
这是一本写给每一位在迷茫中挣扎的年轻人的哲学指南。
本书作者董玉知，以自身从焦虑内耗到从容自洽的成长经历为线索，直击青年成长中*真实的痛点：从人生意义的迷失、原生家庭的阴影，到恋爱中的患得患失、职场与学业的压力，再到对AI时代的恐惧、社交媒体的裹挟……书中没有高高在上的说教，只有深度的共情与清醒的剖析。
作为一本独特的“哲学自救手册”，本书巧妙地将康德、尼采、海德格尔的深邃思想，与斯多葛学派、存在主义等古老智慧，化为一剂剂实用的“心灵药方”。它不提供标准答案，而是赋予你看穿问题本质的“底层逻辑”，帮助你在不确定的世界里，建立稳定的精神内核，重拾对生活的掌控感。
如果你正感到疲惫、焦虑或自我怀疑，请翻开这本书。它将告诉你：你不是一个人，而你远比想象中更有力量。
【目录】
第*部分 我与世界
第*章 为什么越是思考人生，越觉得一切都没有意义？ 002
在虚无之中，锚定真实的自我
第二章 拼尽全力也只是个“NPC”，拿了普通人的剧本这辈子就废了吗？ 008
走出“优绩主义”的PUA，重估成功的尺度
第三章 缺乏自信，总觉得自己不够好怎么办？ 014
看见真正的自己
第四章 洗不掉的“班味”和“脆皮”身体：为什么明明没干什么，却总是特别累？ 018
停止精神内耗，堵住能量流失的黑洞
第五章 卷又卷不赢，躺又躺不平的“45 度人生”该怎么办？ 023
退出他人的赛道，寻找属于你的专属时区
第六章 “ 都是为了你好”：如何摆脱原生家庭的阴影？ 028
切断情绪脐带，解开无形的枷锁
第二部分 情绪风暴
第*章 脑子里总有两个小人在打架，怎么消除精神内耗？ 034
停止自我攻击的循环
第二章 越想越害怕：焦虑的本质是什么？ 039
直面不确定性的勇气
第三章 压力大到快要崩溃时，如何自救？ 045
重塑压力的哲学
第四章 为什么夜深人静时总觉得空虚？ 049
填补心灵的真空地带
第五章 为什么我总是担心“不够好”？ 054
完*主义的陷阱与自由
第六章 如何坦然面对自己的失败？ 059
一次失败并不是终身判决
第七章 为什么我明明有时间，却总把事情拖到*后一刻？ 064
拖延是恐惧成功还是维护全能感
第三部分 关系迷宫
第*章 恋爱中患得患失，为什么我总是没有安全感？ 072
探索亲密关系中的自我
第二章 恋爱脑到底算不算一种病？ 080
爱与理智的边界
第三章 我为什么越来越不想社交？ 088
在独处与连接中寻找平衡
第四章 越长大越孤单：成年人之间还有真友谊吗？ 094
如何维护长久而真诚的友谊
第五章 如何面对长辈的“爹味”说教与亲情绑架？ 099
透视异化与物化的人际关系
第六章 如何处理与父母“鸡同鸭讲”的矛盾？ 105
理解与超越代际藩篱
第四部分 未来之路
第*章 考研/ 考编如果失败，那浪费的时间又有什么意义？ 112
重新定义“成功”与“失败”
第二章 父母让我考公/ 考研，我想去创业/ 做自由职业，该听谁的？ 121
自主性与他者期望的张力
第三章 “ 选错专业毁一生”：专业选择的焦虑从何而来？ 126
沉没成本、身份锚定与人生的可塑性
第四章 当我的专业和知识在AI 面前一文不值，该怎么办？ 132
AI 时代的生命哲学
第五章 每天都在“穷忙”和“瞎忙”：如何高效安排学习与生活？ 138
重塑时间秩序，找回人生掌控感
第六章 怎样才能度过不后悔的大学四年？ 145
超越绩点，探索自我
第七章 总是三分钟热度，如何培养持续的行动力？ 153
意志力与习惯的塑造
第八章 为什么我们不被允许拥有“Gap Year”（间隔年）？ 159
工具理性与生命体验
第九章 如何面对职业生涯中的不确定性与转型？ 164
对三位前辈的采访
第五部分 社会时钟
第*章 现在辛苦，将来一定会好吗？ 174
及时行乐与延迟满足的平衡
第二章 “ 985 废物”的自我接纳 179
当名校光环失效后，如何重建自我价值
第三章 月光、负债与“精致穷” 185
看透消费主义陷阱，夺回被操控的欲望
第四章 “ 小镇做题家”的困境与出路在哪里？ 191
身份认同与社会流动
第五章 30 岁一事无成，人生是不是就定型了？ 197
对抗年龄焦虑，生命的广度比速度更重要
第六章 社恐、i 人、讨好型人格：我真的需要变得外向吗？ 203
性格标签的自我囚禁与解放
第六部分 思想火花
第*章 每天刷2 小时短视频，我的大脑正在被毁掉吗？ 212
信息时代的专注力危机
第二章 怎么才能一眼看穿事物的底层逻辑？ 218
拨开现象看本质
第三章 年轻人在上班和上进之间，为什么选择了“上香”和算命？ 224
理性与精神寄托的边界
第四章 为什么我们总容易被情绪煽动？ 232
群体心理与独立判断
第五章 遇到问题大脑一片空白，如何构建自己的知识体系？ 237
从碎片化到系统化
第六章 假新闻、毒鸡汤满天飞，如何不被带节奏？ 243
批判性思维
第七部分 心灵疗愈
第*章 为什么我们宁愿对AI 倾诉，也不愿发朋友圈了？ 250
孤独与连接的困境
第二章 “ 嘴笨”不会表达、一吵架就发挥失常怎么办？ 255
沟通的艺术与自我接纳
第三章 觉得自己烂透了、一无是处时，怎么熬过去？ 260
重新发现内在力量
第四章 如何原谅那个犯了错、走了弯路的自己？ 265
放下执念，走向和解
第五章 如何改写自己“失败者”的故事？ 269
重新诠释人生剧本
【前言】
014 年春天，我刚读大一。学了一个学期经济学后，我决定转去哲学系。
在当时，经济学是热门专业，意味着“好就业”“有前途”“不容易出错”。更何况，那时我的绩点还是年级第*。学院的四位老师先后找我谈话，希望我慎重考虑。
他们的担心当然有道理。毕竟，在许多人眼里，哲学不像一门“有用”的学问。它不能直接教你赚钱，不能保证你找到一份体面的工作，也不能立刻帮你解决生活里的麻烦。
但我还是去了。
那时的我并不知道，自己会和哲学展开一段长达十年的“纠缠”。更不知道，十年之后，我会写下这本书，试着回答那些困扰过我、也困扰着许多年轻人的问题：
·为什么越是思考人生，越觉得一切都没有意义？
·拼尽全力也只是个“NPC”，普通人的人生是不是注定失败？
·卷又卷不赢，躺又躺不平的“45 度人生”该怎么办？
·恋爱中患得患失，为什么总是没有安全感？
·考研、考编、就业、转型，一旦选错路，人生是不是就完了？
·25 岁、30 岁还一事无成，是不是已经来不及了？
·每天被短视频、焦虑、消费主义和各种观点裹挟，我们该如何保持清醒？
这些问题听起来很具体，甚至很日常。但它们背后，其实都藏着更深的追问：
我是谁？我想要什么？我该如何与世界相处？我又该如何面对失败、孤独、焦虑、关系、选择和不确定的未来？
这正是哲学真正进入生活的地方。
刚开始学习哲学时，我对它的理解非常“教科书式”：哲学就是爱智慧。哲学的希腊语是 philosophia，由词根philo（热爱、追寻）和sophia（智慧）组成，意思是“追寻智慧”。
可是，智慧究竟是什么？
后来我慢慢明白，智慧不是知道很多概念，也不是背诵某位哲学家的观点。真正的智慧，是一个人能够更清醒地理解世界，也更诚实地理解自己；是在复杂的人生处境里，不轻易被外界的声音推着走；是在痛苦、迷茫、失败和不确定之中，依然能够为自己找到一个站立的位置。
研究生阶段，我开始在网上分享哲学知识，也讲一些和哲学有关的故事、思维方式和生活观察。让我意外的是，许多人对这些内容感兴趣，尤其是年轻人。
有高中生问我该如何入门哲学；有大学生告诉我，自己正在专业选择、考研就业、亲密关系中反复内耗；也有人在深夜留言，说自己突然觉得人生没有意义，不知道该怎么继续往前走。
这些时刻让我意识到：哲学并不遥远。
过去几年里，无论是身边的朋友，还是网上的读者，常常会向我分享他们的人生困惑。他们愿意这样做，一个重要原因是：他们相信哲学或许能带来某种启发。
于是，我开始有意识地搜集和记录这些问题，也把我自己真实经历过的困惑放了进去。
本书里的每一个问题，都来自真实的生活，来自许多人在成长中反复遭遇的卡点：虚无感、自卑感、疲惫感、原生家庭、精神内耗、焦虑、压力、完*主义、拖延、亲密关系、代际矛盾、专业选择、考研考编、AI 冲击、职业转型、年龄焦虑、消费主义、信息茧房、批判性思维，以及如何在觉得自己一无是处时，重新找回内在力量。
你不需要有哲学基础，也不需要先读懂柏拉图、康德、尼采，才能打开它。你只需要带着自己的问题来。
如果你正在经历迷茫、焦虑、内耗、孤独，或者正站在人生的某个岔路口，不知道该往哪里走，那么这本书就是为你写的。
当然，我必须提前说明：如果你想在这本书里找到一个放之四海而皆准的“正确答案”，你可能会失望。
因为哲学不负责给人生发标准答案，人生也从来没有唯一的正确答案。
这本书不会告诉你：你一定要考研，或者一定不要考研；你一定要稳定，或者一定要冒险；你一定要外向，或者一定要合群；你一定要成功，或者一定要放下所有欲望。
它更想做的，是陪你把那些困住你的问题重新问一遍。
很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为问题本身无解，而是因为我们被某种单一的答案困住了。比如，我们以为人生只有一种成功方式，所以一旦落后，就觉得自己彻底失败；我们以为必须得到所有人的认可，所以总是在关系里患得患失；我们以为年轻时走错一步就满盘皆输，所以迟迟不敢选择。
哲学的价值，就在于它能帮我们松动这些看似理所当然的前提。
它让我们意识到：世界不止一种解释，人生不止一条道路，自我也不该被某个标签、某次失败、某段关系或某个年龄彻底定义。
所以，这本书既不是一本鸡汤书，也不是一本成功学手册。
如果说我的上一本书，是想告诉读者“哲学很有趣”，那么这本书更想告诉你：哲学也可以很有用。
它的有用，不是帮你立刻赢过别人，而是帮你不再轻易输给自己；不是替你规划一条完*人生路线，而是帮你在不确定中保持判断；不是消灭所有痛苦，而是让你理解痛苦，并从中生长出新的力量。
愿这本书能成为你人生某段路上的同行者。
当你被世界推着向前走时，它提醒你停下来问一问：这真的是我想要的吗？
当你被焦虑和失败压得喘不过气时，它陪你看见：我并没有被这一刻彻底定义。
当你觉得自己普通、迷茫、迟缓、笨拙、不合时宜时，它告诉你：人生的价值，不只存在于标准答案里。
这本书写给那些仍然愿意带着问题继续思考、继续选择、继续行动的人。
也写给曾经的我。
如果你也正带着困惑站在人生的某个路口，希望这里有一些光，能陪你往前走一段。
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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