认知觉醒：开启自我改变的原动力+认知觉醒（漫画版)(套装2册)
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正版全新
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ISBN:
9787115013460
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出版时间:
2022-12
售价
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77.96
6.5折
定价
￥119.60
品相
全新
上书时间2026-07-28
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商品描述：
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【书 名】 认知觉醒：开启自我改变的原动力+认知觉醒（漫画版)(套装2册)
【书 号】 9787115013460
【出 版 社】 人民邮电出版社
【作 者】 周岭
【出版日期】 2026-03-01
【定 价】 119.60元
【编辑推荐】
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 1.“清脑”精华系统认知倾情巨献！
《深度学习——人生为数不多的好出路》等多篇10万+文章被人民日报官方微博、插座学院、改变自己、长江商学院、网易公开课、灼见、一刻talks、心理严选、富兰克林读书俱乐部、壹心理、栩先生、粥左罗、良大师、LinkedIn、Spenser等330+自媒体疯狂转载！
2.《反本能》作者卫蓝激赏力荐！
3.7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫！拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。
4.开启认知驱动，告别毅力支撑，走出低效勤奋的陷阱。用脑科学、心理学走出常见的成长误区！
习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。
想要从既有的习惯中跳出来，*好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。
人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。
《认知觉醒（漫画学习的奥秘）：让学习成为一件有趣的事》 百万畅销书《认知觉醒》漫画版！
本书是漫画版，文字约3万字，配有160多幅插图。
本书文字把平装版的十几万字，大幅缩减到三万字，且用通俗易懂、拟人化的方式，讲述学习背后的底层逻辑和学习方法，语言幽默有趣，并且基本每页都有1-2幅插图。孩子读起来毫无负担。
绘者陈缘风有一定流量，小红书“和女儿的日常”深受喜爱。
【内容简介】
9787115543424 认知觉醒：开启自我改变的原动力 59.80 9787115681737 认知觉醒（漫画学习的奥秘）：让学习成为一件有趣的事 59.80 《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？
如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。
通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……
只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。 《认知觉醒（漫画学习的奥秘）：让学习成为一件有趣的事》 你讨厌学习吗？在学习中，你是不是经常： 缺乏学习动力，只知盲目努力； 总是分心走神，沉迷娱乐信息； 自由时间失控，情绪波动无常…… 以上这些问题，其实可以得到彻底解决。本书借由漫画形式，借鉴脑科学、认知科学、心理学、行学科学、社会学等各种知识，把学习过程中底层的学习规律和心理规律描述了出来。通过阅读本书，你可以了解学习背后的奥秘，提升学习内驱力、专注力、自控力，并提高情绪的积极性、稳定性和开放性，从而获得“更强的学习动力、良好的学习习惯和更优的学习方法”。无论你还在校或已离校，本书都将为你提升成绩或进行终身学习提供力量支撑。
【目录】
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 目录
上篇
内观自己，摆脱焦虑
第 一章
大脑——一切问题的起源 / 3
第 一节
大脑：重新认识你自己 / 4
第二节
焦虑：焦虑的根源 / 13
第三节
耐心：得耐心者得天下 / 18
第二章
潜意识——生命留给我们的彩蛋 / 31
第 一节
模糊：人生是一场消除模糊的比赛 / 32
第二节
感性：顶*的成长竟然是“凭感觉” / 39
第三章
元认知——人类的终极能力 / 49
第 一节
元认知：成长慢，是因为你不会“飞” / 50
第二节
自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手 / 58
下篇
外观世界，借力前行
第四章
专注力——情绪和智慧的交叉地带 / 69
第 一节
情绪专注：一招提振你的注意力 / 70
第二节
学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄 / 76
第五章
学习力——学习不是一味地努力 / 85
第 一节
匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论 / 86
第二节
深度：深度学习，人生为数不多的好出路 / 94
第三节
关联：高手的“暗箱” / 104
第四节
体系：建立个人认知体系其实很简单 / 112
第五节
打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 / 123
第六节
反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了 / 131
第七节
休息：你没成功，可能是因为太刻苦了 / 141
第六章
行动力——没有行动，世界只是个概念 / 151
第 一节
清晰：一个观念，重构你的行动力 / 152
第二节
“傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜” / 163
第三节
行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解 / 171
第七章
情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 / 179
第 一节
心智带宽：唯有富足，方能解忧 / 180
第二节
单一视角：你的坏情绪，源于视角单一 / 187
第三节
游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事 / 197
第八章
早冥读写跑，人生五件套——成本*低的成长之道 / 205
第 一节
早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的 / 206
第二节
冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道 / 215
第三节
阅读：如何让自己真正爱上阅读 / 220
第四节
写作：谢谢你，费曼先生 / 227
第五节
运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上 / 236
结语
一流的生活不是富有，而是觉知 / 243
后记
共同改变，一起前行 / 255
参考文献 / 259 《认知觉醒（漫画学习的奥秘）：让学习成为一件有趣的事》 第 一章 大脑使用说明书
005 ·第 一节 三个大脑
008 ·第二节 两个小人
012 ·第三节 真相大白
第二章 轻松行动的秘密——给“原始小人”铺好路
023 ·第 一节 铺唯一的路
034 ·第二节 铺简单的路
050 ·第三节 铺清爽的路
057 ·第四节 要提前铺路
064 ·第五节 情绪先安抚
071 ·第六节 强制走两步
第三章 高效学习的秘密——让“现代小人”放大招
081 ·第 一节 集齐七龙珠
087 ·第二节 吃掉小番茄
099 ·第三节 烧水要烧开
105 ·第四节 速度要抓牢
115 ·第五节 关联是王道
140 ·第六节 反馈是法宝
第四章 主动学习的秘密——心念一转，痛苦变喜欢
153 ·第 一节 为什么要学习
161 ·第二节 我要成为王者
169 ·第三节 扩大心理容量
173 ·第四节 降低心理期待
177· 后记 这不只是一本学习秘籍
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