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焦虑的12副面孔

正版全新

作者: (加)戴维·克拉克
出版社: 中国人民大学出版社
ISBN: 9787300350813

出版时间: 2022-12
装帧: 平装

作者: (加)戴维·克拉克
出版社: 中国人民大学出版社

ISBN: 9787300350813
出版时间: 2022-12

装帧: 平装

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商品分类：

哲学心理学

货号：

5041013

商品描述：

【书    名】焦虑的12副面孔
【书    号】 9787300350813
【出版社】中国人民大学出版社
【作    者】 (加)戴维·克拉克
【出版日期】 2026-06-01
【定    价】 69.00元

【内容简介】
焦虑有多种面貌，可能表现为长期回避、反刍、对不确定性的恐惧、过度寻求保证、灾难化思维或害怕失去控制。公认的焦虑症有十几种，但它们都有一个共同点——妨碍你的生活，包括你的工作、家庭，甚至你自身都会因此而受到影响。
  本书深入浅出地讲述了与你相似的焦虑者的真实故事。作者基于循证的认知行为疗法（CBT），依托数十年的研究与临床经验，分享了引发焦虑的12个*常见原因，总结了他人应对焦虑的有效方法，还提供了能帮你缓解焦虑的策略，而你可以从此刻就开始行动。

【目录】
引  言　你能从本书中获得什么？

第1章　思虑过多

第2章　对焦虑的焦虑

第3章　大逃亡

第4章　颓而未废

第5章　灾难化思维

第6章　不确定性陷阱

第7章　请一遍遍向我保证

第8章　一切都是我的错

第9章　我是不是失控了

第10章　当恐惧滋生恐惧

第11章　旧习难改

第12章　难以释怀

结语这就是你的焦虑

附章感觉焦虑要爆发

致谢

自助练习资源

附加资源
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