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黄艳芳 著 / 上海文化出版社 / 2005-07 / 平装
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上书时间2024-05-03
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远离富贵病的自然疗法
饮食四大误区、足疗医学药理、精油按摩手法、推拿保健操……《远离富贵病的自然疗法》中推荐的各种自然疗法,结合运动健身以及心理治疗,将病痛防范于未然,从此健康生活,高枕无忧。
黄艳芳,福州协和医院中医医师,中国自然疗法研究学会成员。出生于中医世家,大学毕业后游学欧洲数年,学习研究世界各地的自然疗法。回国后,以丰富的经验和阅历,结合中国传统自然疗法汇集成自然疗法系列,将国际先进的健康保健理念引导给国内的读者,希望人们摆脱疾病带来的痛苦,远离文明病。
第一章:现代人的慢性健康杀手--富贵病第一节:富贵病的五大常见病症◎肥胖症3◎糖尿病9◎冠心病12◎高血压13◎高血脂17第二节:富贵病的危害及防治◎如多米诺骨牌的连锁健康危机18◎生活方式五宗罪引发富贵病25◎攻克富贵病的纯自然养生秘笈一自然疗法31第二章:富贵病的饮食疗法第一节:迎击富贵病的饮食方案◎导致富贵病的四大饮食误区34◎预防富贵病的饮食七大法则39第二节:药膳食疗◎药膳疗法概述51◎治疗富贵病的常用药材53◎富贵病的药膳食疗验方58第三节:药茶疗法◎茶疗概述69◎茶疗防治富贵病的原理70◎富贵病的茶疗验方73第三章:富贵病的水疗法第一节:水与缝隳的微妙关系◎水疗的定义80◎水疗的治疗功效81第二节:让多余脂肪在浸浴中消失◎浸浴疗法的注意事项83◎浸浴疗法验方84第三节:足浴疗法◎时尚健康的足浴疗法88◎足浴疗法的分类89◎药液足浴验方90第四节:矿泉疗法◎温泉和冷泉92◎矿泉疗法的具体方法94◎矿泉疗法的注意事项95第四章:富贵病的芳香疗法第一节:从芳香中走来的自然疗法◎什么是芳香疗法98第二节:走进精油的冲奇世界◎芳香精油与人体的奥秘100◎购买与使用精油时的注意事项102◎有利于治疗富贵病的精油种类105第三节:香薰疗法◎香薰的使用方法112◎香薰精油调配魔方112第四节:精油浸浴疗法◎精油浸浴的使用方法114◎浸浴精油调配魔方114第五节:精油按摩疗法◎精油按摩手法118◎按摩精油调配魔方120第五章:富贵病的推拿疗法第一节:经络学和东方按摩术◎推拿疗法概述127◎正确的推拿手法128◎按摩的注意事项133◎治疗富贵病的常用人体穴位表135第二节:推拿疗法对富贵病的帮助第三节:穴位按摩保缝操◎治疗肥胖症保健操142◎治疗糖尿病保健操143◎治疗冠心病保健操145◎治疗高血压保健操146◎治疗高血脂保健操148第六章:富贵病的运动疗法第一节:治疗富贵病的运动法则151第二节:动静结合的瑜伽术◎古老的强身术
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开播时间:09月02日 10:30