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  • 大道至简,以变应变 专著
《海生奇式拳》一书

大道至简,以变应变 专著 《海生奇式拳》一书

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      体育
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      前  言

      自退休后,看到社会上对中国武术诠释的乱象,感觉自己做为中华儿女有责任和义务将中国武术的本源写出来,告知后代。在写作过程中,又得到了政府有关部门的认可,将我列为《海生奇式拳》的非物质文化遗产传承人,更进一步加大了自己对社会及后代的责任感。因此,在写作此书时对自己的要求更加严谨和求实,尽最大努力让此书真正的还原中国武术的本源,让后人对中国武术有个全面的认知和受益,更让此书能经的起历史的检验。

      我对中国武术的理解和定义:中国武术大道至简,是中华文明的重要组成部分、是智慧的源泉、是护国之根本、是一门庞大而系统的综合学科;不是体操、舞蹈、杂技。

       

      1.中国武术在冷兵器时代是护国、开疆拓土的利器。体操、舞蹈、杂技不能和中国武术相提并论,他是一门庞大而系统的综合学科。

      2.中国武术概念自上古以来,无论是为了生存与自然界的生物搏杀,还是随着部落、国家的形成相互之间的战争,他都不是一般意义上的争斗,而是推动社会进步的强大动力。

      3.说中国武术是智慧的源泉,一点不为过!兵者诡道也,拳也是如此;《海生奇式拳》《海生短打》无论练习何种功,首先要求的是《学艺不露形、露形艺不成》;就如中国三十六计所述:兵不厌诈、瞒天过海、暗渡陈仓、声东击西、以逸待劳……等等;这样做,为的就是麻痹对方,出其不意、攻其不备,达到打击的最佳效果;这也是《海生奇式拳》《海生短打》及其《短打出手训练》的理念中,提出武术是大智慧的根本原因。

      4.中国武术在冷兵器时代,一个国家和地区,民众对武术的热爱和掌握,在很大程度上决定了他的强弱,强则不遭外侵;弱则遭外敌侵犯,甚至亡国,少年强则中国强。

      5.中国武术的本源:个人的理解和认知,就是搏杀、就是个充满血性、凝聚民族智慧和力量的具体表现;他的核心:就是忘我、就是以无规则的的方式彻底打败对手。因搏杀不是输赢的问题,而是为了尊严和生存,所以要做到忘我,置之死地而后生,只有这样,才有可能激发出个人最大的潜能和斗志,达到忘我的境界,将搏杀演义到极致,这就是武术本源的实质。

       

      综上所述,虽然不尽全面,但中国武术是中华文明重要的组成部分毋庸置疑!因此,作为中国武术奇式拳传承人,著此书以尽绵薄之力。

       

       

      海国胜

      2020年12月23日

       

       

      目录

      前  言

      第一篇:奇式拳的传承与传说

      一、身体健康——革命的本钱

      二、奇式拳名称

      1、奇式拳的名称为什么表述不一?

      2、非遗申报名称《海生奇式拳》的说明:

      3、《奇式拳一招三式》的命名:

      部分七十年代实地考证奇式拳记录笔记原稿

      4、尘封的习武点滴:

      5、尘封的求证路:

      三、《奇式拳》考证:

      四、奇式拳的传承及现状:

      五、奇式拳共有八套动作:

      六、奇式拳代表人物——金小亭传奇

      七、奇式拳传人郑德顺:

      八、奇式拳拳谱:

      九、奇式拳拳谱诠释注解:

      十、诠释“气”的运用 

      十一、奇式门学艺歌:

      十三、奇式拳的桩功: 

      十四、心得篇:

      十五、奇式拳的基石演脚步:

      十六、奇式拳腿部的练习:

      十七、演脚步对练习场地顺序的要求:

      十八、奇式门的核心、灵魂汤瓶式:

      十九、奇式拳的属性:

      二十、奇式拳手法应用特点:

      二十一、奇式拳学习九步曲 

      二十二、奇式拳用时二十字诀:

      二十三、奇式拳独特的钉子步说解:

      二十四、奇式拳对弓步、钉子步、钉子马步的要求:

      二十五、奇式拳与武学:

      二十六、奇式拳动作起源:

      二十七、海生奇式拳对学生的要求:

      二十八、学武感悟:

      二十九、中华传统武术的精髄是什么:

      三十、奇式拳的教学方法:

      三十一、奇式拳基本功:

      三十二、传统练习抓的方法:

      三十三、奇式拳个人手、脚抗击打练习:

      三十四、奇式拳基本指功的练习:

      三十五、奇式拳听功的练习:

      三十六、奇式拳攻防中的步法:

      三十七、奇式拳攻防中的步法:

      三十八、奇式拳攻防中的虚实:

      三十九、奇式拳对肌肉的要求:

      四十、奇式拳的训练方法:37

      四十一、抓的名称与目的:

      第二篇:奇式拳八套标准动作

      一、演脚步及其练习方法

      二、汤瓶式

      三、扁担式

      四、插花式

      五、辘轳式

      六、旱摇船式

      七、抹手式

      八、兽头式

      第三篇:药功、硬气功等

      一、 辅助练功药物名称配方及其作用。

      1. 大力丸(增功)

      2. 七香再造丸(顺气调息)

      3. 洗药(局部,周身)

      二、 硬气功的练习方法及顺序:

      1. 一块玉:

      2. 油锤灌顶:

      3. 铁板桥:

      4. 金钟罩:                               51

      5、铁布衫:47

      6、四梢气:                             51

      7、铁裆功47

      铁裆功:

      关于千斤坠:

      硬气功练习注意事项:

      三、 四种掌及打法练习顺序

      1、铁砂掌:

      2、朱砂掌:

      3、阴阳掌:

      4、百步迎风掌:

      海生八十一掌(打法):

      四、轻功:

      1、轻功基础的传统练习方法:

      ① 旱地拔葱(又叫蹦坑)

      ② 跑板;

      2、跑板与跑砖的差别是:

      3、跑砖:

      4、臂力的练习,引体向上,悬吊垂挂指力训练等;

      5、前空翻、后空翻、就地翻等。 

      6、飞檐走壁:倒卷帘:

      7、窜房越脊:

      轻功练习注意事项:

      五、排功:

      六、搓功(搓,抓,劈,拍):

      七、铁牛耕地

      八、甩膀

      第四篇:养生篇

      本篇从奇式拳养生功中传承

      一、吐纳呼吸:

      二、奇式拳与站功:

      三、闲时养生手法

      四、人的寿命及运动:

      五、人的生物钟:

      第五篇:奇式拳基础辅助练习

      一、学习武术的目的:

      二、奇式拳常用手的形态:

      奇式拳常见的实用脚形

      三、首先从奇式拳的代表动作开始

      四、演脚步六大要领:

      五、站功汤瓶式:

      六、奇式拳站功的方法:

      七、奇式拳辅助动作练习:

      八、奇式拳基础的学习方法:

      九、奇式拳的基础动作运用:

      十、奇式拳力的运用:

      十一、奇式对少年的教育方法:

      十二、奇式拳青年期的练习方法:

      十三、超式(又叫燕子穿林):

      十四、对练基本功

      1、双人马步汤瓶式;                

      2、马步抓腕;59

      3、站立碰小臂;                   

      4、马步碰小臂;59

      5、弓步进退碰小臂;

      6、马步进退碰小臂;

      7、无序转步碰小臂;60

      8、直摆勾踢单式对练(站立,运动)

      第六篇:奇式拳学习中应注意事项

      一、奇式演练之前应注意事项:

      二、奇式拳练功中应注意避免的事项:

      三、奇式拳练习结束后应注意事项:

      四、奇式拳的应用:

      五、奇式拳动作的练习和应用:

      六、奇式拳应用时主打部位解析:

      七、奇式拳应用时应注意事项:

      八、奇式拳对坐姿和站姿的要求:

      九、奇式拳关于气的运用:

      第七篇:海生武学系统

      一、海生拳                      

      二、海生扣拳64

      三、海生短拳                    

      四、海生八十一掌64

      五、海生十路短打

      六、海生十路付功:

      七、海生短打

      八、海生奇式拳

      九、关于夜行一张犁的说明:

      第八篇:海生短打

      短打出手训练

      一、以下为学生量身定制的学习视频部分参考目录:

      直拳硬打一横肘                  一护一进一掌击    一护一进一翻掌

      一护一进一直拳、一搂一进一抱摔、       一进一托一砸膝

      一护一进一单掌、一搂一进一磕掌、       一撤一托一砸膝

      一磕一切一搓掌、一磕顺搓掌

      一左一右一搓掌一抓一拉一括腿         一抓一架一肩扛

      一左一右一击打

      一直一下一上冲                    一上一扫一抹掌

      一直一摆一下磕                一闪双压双推掌、一闪双压单撩掌

      一闪一架一劈掌                        一握一拉一翻手

      上护一转一肘击                   一勾一上一下栽

      一架一掌一双推               一搁一架一直击、一搁一架一下砸

      一撑一拧一劈掌                    一拨一压一插掌

      一拨一转一抄打                      一摆一压一直拳

      一摆一压一上冲、一摆一压一插掌     一摆一压一蹬腿、一摆一滚一蹬腿

      一摆一压一锁喉                     一摆一压一弹腿、一摆一压一上冲

      一摆一压一搓掌

      一摆一缠一翻掌

      一摆一缠撩下巴                           双抓双劈单挑掌

      一摆一缠一盖掌                           双抓双劈一翻掌

      双手接摆削敲拨                      双击双搂一蹬腿

      双击双搂双推山

      双分双抓一提膝

      双分双抓一扫腿

      摆拳一式四变、摆拳肘变打、背翻砸、被擒拿肘反击、搓拳脱身

      、单手破拳击、反关节接摔、破后摆拳、后抓领侧摔、后抓领退步顺打

      、后转体架打、后转体接打、金丝缠腕打法、金丝缠腕常用破法

      、扣架进步蹬腿、扣拳架摆踢、扣拳架打、扣拳顺打、扣拳砸膝

      、跨虎登山打法、搂抱常用破解、盘肘用法、盘肘变化、盘肘接打

      、破抱腿摔、破护头三式、如何抄脚脖、防双峰贯耳、双峰贯耳打法

      、双峰贯耳变化、汤瓶式破金丝缠腕、脱手顺打、握手常用劈打

      、鹞子抓肩、正面抓双肩破打常用手法、之子腿脱身用法、抓领口常用破解

      、抓肩顺步锤肘破法

      二、习武的目的和动力:

      三、海生短打对练五要素:

      四、关于《一招三式》命名解释:

      第九篇:金小亭传奇

      金小亭:(生卒年月不详)

      一、一战成名

      二、流落京城

      三、客居店家

      四、会见王爷

      五、以武立身

      六、王爷试探

      七、王爷恼羞成怒

      八、离京南下

      第十篇:老海讲武故事

      一、《奇式拳》的起源有两个传说故事

      1、带有神秘色彩的传说

      2、集体创作的传闻故事。

      二、奇式拳的起源、名称与传说:

      三、武忆

      四、青少年时期

      五、拳假功夫真,学是为了用,因此拳为虚,用为真

      六、俗语说拳假功夫真

      七、往事

      八、因人施教

      九、赛猿猴与赛金刚(优劣)

      十、传武的赛事(急不得)

      十一、谁敢惹我

      十二、不战而屈人之兵

      十三、饱不练

      十四、约定

      十五、心态——传武竞技

      十六、好汉与暗算

      十七、吃饭和练功

      第十一篇:闲聊习武

      1、习武之人,习的是什么?

      2、推广传播:

      3、习武之人基本分三大类:

      4、传统武术与现代搏击,谁更实用和优秀?

      5、现代搏击,传统武术实用性争论

      6、胆识、功夫、拳种

      7、交流:

      8、再谈心理:

      9、抱拳礼:

      10、对练:

      11、成就自己:

      12、习武不露形,露形艺未成

      13、冷兵器:

      14、武术产业

      15、中华传统武术之对抗:

      16、特色奇式拳:

      17、徒手与兵器

      18、谈同道:携手共进

      19、千金……不值

      20、人外有人,天外有天

      21、我眼中的中华传统武术冠军

      22、传统武术与各种现代搏击的碰撞:

      23、少年时代的无数打架

      24、真打:

      25、武林三部曲:嘴斗、文斗、武斗

      26、腿部的练习和应用:

      27、习武的误区:

      28、习武之人都知道手眼身法步需高度统一

      29、攻防与躲闪:

      30、站桩与实用:

      32、要没劲、使闪法

      33、近打眼前一寸中

      34、一家和百家

      35、落不落、何为再落

      36、对手:

      37、武术是打出来的:

      38、武术冠军(以往与今日)

      39、功夫:

      40、武术(字解)

      41、手快(探讨)

      42、眼(探讨)

      43、不沾不展(力的探讨)

      44、站桩(汤瓶式)

      45、奇式拳与鞭腿的渊源

      46、稳、准、狠(实战探讨)

      47、后抱摔(倒折青龙腰)

      48、败中取胜(实战探讨)

      49、之子步(实战必修之课)

      50、撩、挑、崩(实战中的差别)

      51、合(接地气)

      52、虚实步(实战讨论)

      53、传武的弘扬(探讨弘扬方法)

      54、聊站桩(动静结合)

      55、静心与闭关修炼

      56、饥、饱时不练

      57、咬牙、瞪眼

      58、平弓、马步(探讨)

      59、低头哈腰(探讨)

      61、斜插一杆枪(探讨)

      62、进步踩打莫留情(探讨)

      63、搏斗中的虚与实(探讨)

      64、引手劈掌偎身靠(说解)

      65、虚步的应用(探讨)

      66、搏斗的基础(探讨)

      67、搏斗中的架打(探讨)

      68、人识教调武艺高(有感)

      69、肘的应用于练习(探讨)

      70、膝的应用与练习(探讨)

      71、搏斗中的双手(探讨)

      72、跨虎登山(探讨)

      73、搏斗中的看肩(为什么)

      74、败中取胜的转体(探讨)

      75、搏斗中的动与静(探讨)

      76、学之用(由简到变)

      77、传武实用被质疑(谁之过)

      78、武者(浅析)

      79、在对抗中成长

      80、对抗训练的差别(传武:外拳)

      81、格斗的常识

      82、千金难买

      83、打击力和后座力

      84、鞭腿与奇式拳

      85、对比

      86、小知识(武状元)

      87、传武《概念》外拳

      88、传武小子与拳王

      89、铁砂掌与锁骨功

      90、幸运的太极拳

      91、八十一掌与铁砂掌:

      92、竞技规则

      93、武松摔铐

      94、2分20秒

      95、擂台——传武竞技

      96、大师——传武竞技

      97、待兴——传武竞技

      98、对练——传武竞技

      99、乐趣——传武竞技

      100、阳刚之道——传武竞技

      101、心态——传武竞技

      102、优势——传武竞技

      103、炒作分析——传武竞技

      104、抓——传武竞技

      105、过肩摔——传武竞技

      107、应变——传武竞技

      108、兽头式遭遇高鞭腿

      109、快与慢

      110、传武、硬气功、职业、外拳、街斗

      111、传武竞技规则与《抓》

      112、膝盖骨

      113、压强

      114、拳类竞技职业与业余

      115、差别

      116、缠腕与武德

      117、看赛事有感

      118、敢说出真心话

      119、搭车

      120、战前

      121、传武出路

      122、快乐的对练

      123、借口与怪论

      124、出手的时机

      125、格斗技能与硬气功

      126、奇式拳的本质

      127、格斗与交流

      128、传武的没落与外拳的兴起

      129、稀有拳种——八大式

      130、拳打卧牛之地

      131、大师、宗师现象

      132、运道

      133、君子、小人、暗器

      134、中路对腿的防御:

      135、比赛中的双方

      136、德≠武。

      137、对打的乐趣

      138、《一招三式》的应用

      139、一招三式和变

      140、组合拳与兽头式

      141、辘轳式

      142、在对练中成长

      143、小臂与鞭腿

      144、传武教学在对抗中传播

      145、对抗交流

      146、名利与真才实学

      147、《一招三式》的训练

      148、奇式拳的精髓《一招三式》:

      149、一切为了实战

      150、《奇式拳一招三式》的命名

      151、眼前

      152、兴趣传武

      153、竞技

      154、怪象

      155、碰小臂

      156、以事论事

      157、功夫、技能、经验、心态

      158、勾拳

      159、竞技武术探讨

      160、奇式拳强调远打一丈步要急

      161、开肩、开胯、步要急

      162、不沾不展

      163、两手不离心、两肘不离肋。

      164、一步当头最为奇:

      165、鸡叨架、虎扑羊、后虚步、拧步:

      166、教头

      167、对决

      168、道长和泰拳手

      169、《抓》为首

      170、探索:

      171、对比

      172、看拳赛

      173、心生

      174、传武

      175、希望:

      176、起步

      177、武德和人品

      178、闻风而动

      179、智能护具

      180、被碾压的《传武格斗生存术》

      181、近况

      182、外行与小公司

      183、甩膀必练之功

      184、传武与时代

      185、胆与传武

      186、传武格斗的几种表现形式

      187、中华传武大智慧

      189、习武者的名

      190、临界点

      191、闲聊武术攻防:

      192、闲聊幻想与梦想:

      193、闲聊武术本源:

      194、闲聊习武之戍边英雄:

      195、海生手盔刀

      196、再聊传武本源

      197、人生第一桶金

      198、格斗搏杀理念

      199、学无止境

      200、少年强则国强

      配送说明

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