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  • 我的情绪我做主
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我的情绪我做主

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  • 作者: 
  • 出版社:    南方日报出版社
  • ISBN:    9787549121120
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 纸张:    胶版纸
  • 页数:    204页
  • 字数:    99999千字
  • 作者: 
  • 出版社:  南方日报出版社
  • ISBN:  9787549121120
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 纸张:  胶版纸
  • 页数:  204页
  • 字数:  99999千字

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    • 商品分类:
      哲学心理学
      货号:
      8275911
      品相描述:全新
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      商品描述:
      基本信息
      书名:我的情绪我做主
      定价:45元
      作者:程靖钧 著
      出版社:南方日报出版社
      出版日期:2019-11-01
      ISBN:9787549121120
      字数:103000
      页码:204
      版次:
      装帧:平装
      开本:32开
      商品重量:
      编辑推荐

      内容提要
      情绪从哪里来?  情绪是怎么发生的?  如何正确地表达情绪?  你在哪个情绪能量等级上?  高情商是怎样炼成的?  负面情绪可以转化为宝藏?  《我的情绪我做主》将代领你实现情绪自由。
      目录
      你对情绪了解多少?章 情绪从哪里来?节 谁打开了情绪开关?第二节 情绪的来源是信念系统第三节 信念系统是怎么形成的?第四节 信念系统如何左右情绪?第二章 情绪的中介节 她为什么愤怒?第二节 情绪是没有被满足的需求第三章 正确地表达情绪节 沟通为什么那么难?第二节 你是哪种沟通模式?第三节 高自尊的应对方式第四节 清晰准确地表达情绪第五节 表达愤怒,而不是愤怒地表达第六节 沟通高手:一致性沟通第四章 情绪的能量等级节 你在哪个情绪能量等级上?第二节 提升情绪能量频率从接纳自我开始第三节 69个提升情绪能量频率的方法第四节 远离冷暴力第五章 高情商是怎样炼成的培养高情商须提升四个能力节 情绪觉察力:我们的第三只眼睛第二节 情绪理解力:  “负面情绪”的背后都有正面意义No.1愤怒:包含着自尊自重的力量No.2痛苦:指引我们去寻找一个摆脱的方向No.3悲伤:教我们学会珍惜No.4焦虑和紧张:提醒我们在乎什么No.5惭愧、内疚和遗憾:提醒着以为已经完结的事里尚未完结的部分No.6心虚:提醒做好在这个位置上该做的事附录  程靖钧老师“情绪智慧”课堂问答实录
      作者介绍
      程靖钧,“爱自然生命力”体系资深高级导师  国家二级心理咨询师  萨提亚家庭治疗师  国际NLP执行师  ICGC国际认证催眠师  家庭系统排列导师
      序言

      配送说明

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