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瑜伽与冥想大全

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美梓著 / 中国华侨出版社 / 2014-04 / 精装

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图书 > 生活
瑜伽与冥想大全
作者: 美梓著

出版社: 中国华侨出版社

出版时间: 2014-04

版次: 1

ISBN: 9787511344144

定价: 68.00

装帧: 精装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 480页

字数: 620千字

正文语种: 简体中文
内容简介：

　　瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。
　　冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压，定心，重获身心自由，找寻到爱、快乐和幸福的真谛。
　　对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方式。《瑜伽与冥想大全（超值全彩白金版）》从瑜伽的历史到分支流派，从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法，再到更高层次的冥想法，以及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，达到身心俱修、超越自我的境界。

目录：

第1篇瑜伽
第一章瑜伽基本知识
什么是瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的流派
灵体、灵轮与灵量
收束法
凝视法的应用
呼吸法
练习瑜伽的着装、工具
练习的地点、时间
瑜伽饮食
第二章瑜伽基本体式
第三章瑜伽套路

第2篇瑜伽、普拉提、健身球
第一章瑜伽-普拉提
第二章瑜伽和健身球

第3篇瑜伽疗法
第一章呼吸系统疾病的瑜伽疗法
第二章神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法
第三章心血管系统疾病的瑜伽疗法
第四章消化系统疾病的瑜伽疗法
第五章生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法
第六章脊柱疾病的瑜伽疗法
第七章淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法

第4篇瑜伽和冥想
第一章何为冥想
第二章身心的准备
第三章动用五官感觉
第四章日常冥想练习

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货号：

强16

品相描述：九品

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