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王楠楠 著 / 中国画报出版社 / 2013-01 / 平装
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上书时间2022-09-16
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孕产妇营养美食分步详解
《孕产妇营养美食分步详解》为菜谱类图书全新选题,是本公司菜谱品种从粗放型向精细型的延伸和拓展。《孕产妇营养美食分步详解》预计有250道菜左右,每道菜除了完整的菜品图片,还有分步制作图3-5幅,这样可以让读者更明确菜肴的用料、用量、制作关键步骤等环节,增强了菜谱的实用性和可信性,对于对菜谱感兴趣,但是对下厨并不精通的读者最适用不过了。
第1章孕早期饮食巧搭配
孕早期营奍原则
乳蛋饼——开胃
芦笋口蘑汤——加强营养
酸菜炒牛肉——补血开胃
酸甜猪肝——补铁
鸡汁粥——补气血
鸡汤豆腐小白菜——补充叶酸
姜丝牛肉——补充蛋白质
烤番茄牛腿肉——安胎
淮山药芝麻粥——补气
糯米莲藕——改善体质
喜报三元——富含蛋白质
蒜香排骨——补充氨基酸
牛奶番茄——缓解孕吐
杂粮瘦肉粥——开胃
酱肉四季豆——提高食欲
茭白炒鸡蛋—一促进胎宝宝发育
鸡汤馄饨——补气补钙
韭菜炒豆芽——防止孕吐
素炒三鲜——增强食欲
……
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30