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[美]约翰·罗宾斯(John Robbins) 著; 余力 译 / 中国人民大学出版社 / 2011-11 / 平装
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上书时间2022-09-17
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像他们一样活到100岁
人类的寿命虽然越来越长,但远远没有达到应有的长寿程度。而且虽然寿命增加了,但如果生命中一半的时间都在忍受各种慢性疾病的折磨,那长寿简直就不是福,而是祸了。另外,在现代化的工业社会,老人是被排斥的人群,很多人生活得不快乐、不积极。《像他们一样活到100岁》是本世纪最有影响力的健康饮食作家的又一力作,他汇总了对全球最长寿人群的研究成果,带给我们活出健康长寿、喜乐圆满人生的真谛。
约翰·罗宾斯(JohnRobbins),著名环保人士,本世纪最有影响力的健康饮食作家;他的书被誉为改变世界文明进程的著作,并于1987年获普利策奖提名;他曾任联合国儿童基金会专题演讲人,并获得过雷切尔卡森奖、施魏策尔人道主义奖、和平修道院良知勇气奖、绿色美国终生成就奖等;他出身豪门,是全球最大的冰激凌公司“芭斯罗缤”冰激凌创始人的独子,但他断然拒绝继承家族产业,放弃荣华富贵,与妻子在西雅图邻近的小岛过了7年回归天然的朴实生活。
第一部分为什么这里的人最长寿第1章阿布哈西亚:90多岁的老人比中年人身体还棒第2章维卡班巴:这里没有心脏病、癌症、高血压、老年痴呆症第3章罕萨:像山羊一样攀岩,像北极熊一样洗冰水浴第4章冲绳:百岁老人最多的地方第二部分什么是最佳饮食第5章饮食之法之争:不吃主食的阿特金斯饮食法能减肥吗第6章营养:不要再吃果酱、炼乳、罐头蔬菜、灭菌奶啦第7章中国的贡献:发现了人类最理想的饮食结构第8章素食为主:不吃牛肉会贫血吗?为什么不能吃鱼【你的生命,你做主】最明智的饮食选择第三部分身心不老的良方第9章动到老,活到老:体弱多病的垃圾食品狂变身成健身教父第10章运动能救命:“铁人三项”让癌症末期的她又多活了20多年第11章可怕的老年痴呆症:怎样才能不得老年痴呆症第12章积极的思维:94岁的D祖母要竞选民主党参议员【你的生命,你做主】让身心永远年轻第四部分为什么爱很重要第13章身体渴望爱:缺乏爱比吃垃圾食品、吸烟、不锻炼更让人早死第14章爱心的力量:养宠物让心脏病患者的死亡率大大降低第15章为爱而生:不抛弃或轻视任何人是健康长寿社会的标志【你的生命,你做主】享受爱,给予爱第五部分长寿的精神家园第16章分享与健康长寿:不丹人的寿命为什么会大幅度提高第17章失落的文化绿洲:当长寿民族的神话无法继续时第18章对死亡的觉悟:死亡不是敌人,它让我们全然了解生命,始终保有优雅与智慧【你的生命,你做主】静观生死,拥抱生命
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开播时间:09月02日 10:30