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井边山人 著 / 哈尔滨出版社 / 2009-07 / 平装
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上书时间2023-10-17
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人体就是药师傅
《人体就是药师傅》作者井边山人,出身于中医世家,自幼耳濡目染,习医习文,并跟随父辈行医,积累了难得的用医用药经验。后进入大学,师从中医名家,进行长达八年的系统中医研习,其问遍访名医,深得其医道精髓,并著有中医著作多部。人的身体是充满智慧、最无为而又最自足的开放系统,五脏六腑皆有神明,只要我们因循自然天遭的规律,因循人体的本性生活,就能达到人与自然的和谐状态,身心健康,颐养天年。
身体的和谐、生命的和谐是构建和谐家庭、和谐社会的基础,这也是中医所追求的最高境界。身体本来:就充满智慧,我们应该怀着沉静的心情去接近它、了解它、尊重它、顺应它、思考它。许多时候,我们应该将身体和疾病的管理权交给自己,懂得如何去管理自己的健康。虽然不是每个人都能成为医生,但是每个人都能成为自己健康的主宰。
本书序第一章身体内的秘密第一节认识脏腑和防病保健门中医对人体脏腑的认识中医是怎样治病的未病先防是身体保持健康的不二法门第二节气气是中医的灵魂疾病就是正气与邪气相争的过程第三节血血液充盈身体才强健不衰中医讲的血虚不等于贫血症血淤可导致体内许多疾病放血也能治病癌症与肿瘤第四节津液人可三日不食,但不可一日无水人体的水循环惜唾如金强身祛病第二章头部第一节头发头发与健康头发为何会变白和脱落头发的保养第二节元神之府——脑中医对脑的认识了解自己的心理特征七情五欲与疾病有什么关系不经意间我们会损伤大脑中风的防治掌握正确的养脑健脑方法第三节中医谈睡眠人为何要睡觉梦是怎样来的失眠如何防治睡眠是最好的养生第三章颜面与五官第一节面部脸是健康的晴雨表颜面的衰老与保养粉刺是一个有关脸面的话题第二节眼睛眼通五脏眼睛的保护眼周的正确护理方法第三节鼻子了不起的鼻子出现红鼻子怎么办鼻出血的防治不请自来的喷嚏鼻部日常保健的要诀第四节耳朵从耳朵上解读肾的盛衰耳朵最常见的毛病保护好听力耳针疗法巧治病第五节舌头怎样才能吃得津津有味舌苔对健康状况的预报警惕味觉的改变第六节口腔口腔与健康口唇护理的正确之道怎样使口中留清香牙齿保健与养生第四章上肢与后背第一节上肢双手的护理保健中医切脉真的能治病吗为何不能“高抬贵手”第二节后背背部刮痧为何能治病从生疮忌口说起腰背部的保健第五章五脏第一节君主之官——心心是最辛苦的“君主”汗与养生防病乐极容易生悲“代君受过”的心包心脏需要好好保养冠心病的防治怎样防治高血压第二节将军之官——肝肝主怒,怒则伤肝养好肝脏我们需要做什么乳房的病不妨从肝来治乙肝患者重在体质的改善第三节后天之本——脾脾是我们身体的“后勤部长”与脾有关的疾病想要脾好,就要吃好睡好第四节相傅之官——肺肺是人体的“宰相”主管清气的进入人的皮毛要靠肺气来滋养打开肺之窗,减轻哮喘症状第五节作强之官——肾如何看一个人的肾好不好肾精盛衰决定人的生、长、壮、老、死肾精充足的人骨骼充实健壮与肾有关的疾病肾是藏精之所,养肾非常重要房事养生有诀窍房事有禁忌第六章六腑与奇恒之腑第一节中正之官——胆胆调节阴阳,决定人的情志活动胆的常见病变一身好胆需要正确的保养第二节水谷之海——胃胃为后天之本,为仓廪之官胃病不同治疗方法也不同吃好早餐养护胃气饮食应节制有度谨防“饭醉”保健康米粥有益养胃偏食对胃有害无益第三节受盛之官——小肠小肠有——食物消化吸收的主要场所嘴巴上火是由于心火过旺导致小肠热盛中午饭要吃好营养才能被小肠吸收第四节传导之官——大肠大肠有什么功能如何消除便秘确保大便通畅从患者排泄物中查验疾病第五节州都之官——膀胱膀胱不只是储尿器从小便谈养生关注小便的异常情况第六节决渎之官——三焦三焦是元气和津液的重要通道三焦病变与养生第七节奇恒之腑非脏非腑的特殊器官女子胞具有通调月经和孕育胎儿的重要功能为什么会出现不孕第七章会阴部第一节前阴男人的麻烦女人的苦恼“白朋友”,女性健康的忠诚卫士爱美女性如何进行自我保健第二节肛门肛门为何又称为魄门脱肛是由于气虚下陷所致远离痔疮就必须养成定时排便的习惯第八章下肢第一节腿部简单小动作,腿部大健康应对小腿青筋暴突的策略不要让老寒腿找上门第二节足部不要忽视金贵的双足脚后跟痛往往暗示人已到了更年期分清脚气与脚癣脚臭是由于脚心多汗头宜寒足宜暖每天热水泡脚胜过吃补药
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开播时间:09月02日 10:30