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[美] 内森 、[美] 德拉汉蒂 著; 赵怡 译 / 中国人民大学出版社 / 2008-01 / 平装
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上书时间2024-05-15
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哈佛医学院:打败糖尿病
以最完整、最系统的临床试验为依据,全美“年度最佳医师”向糖尿病发起进攻!
哈佛医学院专家教您如何打败糖尿病:分辨可能会促使糖尿病病发的不健康行为;改变卡路里摄入方式,达到减重和维持正常血糖的目标;增强有氧及耐力运动,使年龄和身体状况与生活规律相适应;跟踪测量胰岛素水平,使其与您的日常饮食相协调。
哈佛医学院专家为您提供健康生活建议:逐步改变卡路里摄入方式,不能急于求成;以三餐前胰岛素水平来指导日常饮食;为有氧及耐力运动做好规划,及时调整;认真做自我评估,与健康专家交流心得。
大卫·内森(DavidM.Nathan),哈佛医学院教授,糖尿病专项研究室主任。美国麻省综合医院糖尿病中心主任。美国临床研究中心主任。美国国家健康学会糖尿病控制及并发症研究资深研究员。
内森教授主攻的研究方向包括:1型糖尿病和2型糖尿病治疗方法的改进;预防糖尿病长期并发症;糖尿病及其并发症控制试验。
内森教授在2001年获得全美医师协会颁发的“年度最佳医师”称号;在2002年获得美国糖尿病协会颁发的“年度最佳医师/临床医师奖”。
内森教授在世界医学杂志上发表过200多篇论文,是全球公认的糖尿病及其并发症方面的专家。
第1章什么是糖尿病和前期糖尿病糖尿病的形成、种类及其并发症第2章体重增加的原因:有关肥胖的数学卡路里的秘密第3章美国糖尿病预防计划最完整、最权威的糖尿病临床研究第4章打败糖尿病:改变生活方式改变生活方式治疗计划第5章改变的关键:活动与运动活动?运动?还是双管齐下?第6章如何为改变生活方式做准备准备5阶段:思考前期、思考期、准备期、行动期和维持期第7章如何完善生活环境4个风向标:身体环境。饮食环境、情绪环境和感知环境第8章如何设定减肥目标3个目标:减重目标、营养目标和活动目标第9章如何克服减肥困难扫除障碍5步走第10章如何坚持新的生活方式3个办法:跟进计划、记录数据和获得支持第11章流行的减肥方法节食计划?减肥药?还是外科手术?第12章如何改变饮食习惯糖尿病预防计划16步第13章三个患者的真实故事第14章结束语附录A营养与减肥附录B购物计划附录C膳食计划附录D点心计划附录E营养计划致谢
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开播时间:09月02日 10:30