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毛海琴 编 / 人民军医出版社 / 2012-05 / 平装
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定价 ¥26.00
品相 八五品
上书时间2024-02-27
调气养血女人养生一点通
《调气养血:女人养生一点通》详细介绍了女人如何通过调气养血来养生。全书围绕“女子以血为本”“百病生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述,《调气养血:女人养生一点通》中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容贴近生活,易学易用,推荐给女性朋友的是一套行之有效的的保健真法,适合所有女性阅读使用。
第一章女人以血为本,养好血女人会美如桃花每个女人的一生,都需要补血、养血按摩耳、头、面,活血手到擒来关元、气海常灸,气血常盈常按足三里,胜吃老母鸡三阴交,是女人补益阴血的保健要穴别做“夜猫族”,避免偿还“血债”最简单、最便宜的气血养生法“女子不可百日无糖”,红糖是最廉价的补血剂乌骨鸡可常食,是女人补血保安康的食疗珍禽红枣茶——一道补血不可忽略的美味第二章百病生于气,调好气女人就不生病气——人之根本,女人的健康之基好心态可以防“气病”养气,首选人参益气,黄芪、党参入肴最有益萝卜顺气,多吃气顺身体棒久坐伤气,没事时多动动第三章女子以肝为先天,疏肝气、养肝血让女人魅力无限肝不好,血不养身,女人的幸福就如“无米之炊”“久视伤肝伤血”,保护眼睛就能养肝血玫瑰花疏肝益气,气不郁的女人自然美每天晚上23:00前上床睡觉,养血排毒,女人自然美没事也要找事乐,高兴就是对肝最大的养护禁烟限酒,不增加肝脏负担,不伤气血推肝经,令女人心情好、气色佳的小秘方第四章肾气是生命之源,肾气足的女人更健康肾是生命之根,肾好的女人健康之树长青肾虚别乱补,分清阴阳再下手肾气足——从孕育时就开始保养避免“五劳七伤”是养肾气的关键叩齿咽津,女人自有养肾气的“甘露”枸杞子,自古就是众所皆知的养肾气宝物杜仲,众专家推荐的养肾气仙物栗子,女人最爱的养肾气小零食第五章“女七”是女人的养生节律,养气血注重七年之“养”“一七”,肾气盛,援助肾气让小女孩长得更优秀“二七”,援助任、冲二脉之气为健康打下基础……第六章孕育易亏气血,做好必要的养护,做健康女人第七章更年期更要养好气血,走进人生的另一个春天第八章妇科病伤气血,益气养血疗法为女人美丽增加砝码
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开播时间:09月02日 10:30