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  • 现货速发 重塑青少年的大脑:10大心理工具化解焦虑、恐慌、担忧 9787522204055  德布拉·吉森 华夏出版社有限公司
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现货速发 重塑青少年的大脑:10大心理工具化解焦虑、恐慌、担忧 9787522204055 德布拉·吉森 华夏出版社有限公司

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  • 作者: 
  • 出版社:    华夏出版社有限公司
  • ISBN:    9787522204055
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    其他
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  其他

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      R_12272568
      品相描述:全新
      全新正版
      商品描述:
      本书是心理学家和青少年问题领域的专业人士年累月专注于研究和青少年绪问题的成果,阐释了焦虑与大脑之间的关系,让人们认识到改变大脑的工作过程可以重塑脑神链路,从而改善焦虑、恐慌、担忧等负面绪。书中通过同龄人间的对比案例让青少年清楚地看到有和无应对绪压力的区别,汇集脑科学知识、认知行为疗法和正念疗法,提供十个简单又具体的心理技能,从而帮助青少年更科学地理解焦虑、学管理绪。针对每个技能,书中制订了搭配的练,并解释这些练何影响大脑的,使青少年能够像肌肉一样重塑大脑。对于现在越来越需要心理健康指导的青少年来说,本书集实证知识和操作方法为一体,能够帮助青少年走上积极认知和管理自我的旅程,为自己的生活做好准备。

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