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陈占奎 著 / 金盾出版社 / 1998-07 / 平装
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上书时间2023-01-10
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张三丰太极拳
本书全面、系统地介绍了我国最古老的太极拳——张三丰太极拳,也就是已流传六七个世纪的武当派太极拳。全书内容包括:张三丰太极拳的健身养生作用,张三丰太极拳十八式,张三丰太极功——其中包括能筑基壮元气的无极桩,能增长浩然之气和掤劲的混元桩,能增长功力并提高技击性的立圆功、平圆功等。同时还介绍了内修养生真诀及运用周身经脉诀。本书内容丰富,视角独特,图文并茂,示教直观,是一本极具特色的实用太极拳读物,适合太极拳爱好者学习,也可供太极拳老师和教练员教学参考。
陈占奎,体育副教授、武术家。八岁起习武,青少年时期在北海武术学校和北京体院学习多种拳术和器械。又从师常振芳、冯志强、孙剑云、杨振铎、刘兴汉等名师,习谭腿、查拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳等。1973年至今在北京大学执教,从事武术、散打、体操等教学、训练和科研工作。作为武术专家曾赴原苏联和匈牙利讲学,并长期教授北大留学生和南洋国际学校太极拳、散打课程。现任北京大学体育部副教授,兼任技巧国际裁判,俄罗斯武术气功中心、乌兹别克斯坦功夫中心顾问,中国书法艺术学院气功研究所教授、北京大学武术技击研究会会长兼主教练、北京市武术协会委员、北京武术技击研究会常务委员、北京侨联东方武术气功馆顾问。曾出版《中国武术实用腿法》、《中国太极拳》、《散打》、《48式太极拳及其技击应用》、《中华传统健身功精粹》筹著作。
一、张三丰太极拳的健体养生作用二、张三丰太极功(一)桩功(二)功力功三、张三丰太极拳十八式(一)动作名称(二)动作图解附录:王重阳内修真诀(十论)和运用周身经脉诀(一)王重阳内修真诀(十论)(二)运用周身经脉诀
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开播时间:09月02日 10:30