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作者:
周宇主编
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出版社:
中医古籍出版社
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ISBN:
9787515222554
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ISBN:
9787515222554
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出版时间:
2021-09
售价
￥
20.69
3.5折
定价
￥59.00
品相
全新
上书时间2022-08-24
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商品描述：
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目录
第一篇 重拾传统拉筋拍打养生大法第一章拉筋拍打养生，源远流长《黄帝内经》——拉筋拍打养生的起点皇甫谁《针灸甲乙经》——首次系统介绍人体经络穴位第二章拉筋拍打益养生，现代医学有验证经筋与肌学——中西医殊途同归经筋与韧带学——束骨利关节经筋与运动力线——牵一筋而动全身第三章拉筋拍打，先问问经络这个健康大管家人体内看不见的河流——经络十二经脉：人体经络的主于要道“离、合、出、人”的十二经别奇经八脉：人体经络的“湖泽”十五络脉：“支而横者为络”十二经筋：和十二经脉大不同十二皮部：络脉之气散布之所在拉筋拍打，也要顺时循经打通任督二脉也就打通了全身经络第二篇 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法第一章小心筋缩伤人，它就潜伏在你身边深人了解经筋的系统从“筋长者力大”来认识筋的作用拉筋前，先认识人体几大部位的筋经筋养生基础：人体结构平衡经筋养生重在未病先防身体酸、麻、胀、痛，就是筋缩了因为筋缩，人们衰老；因为衰老，人们筋缩小心！爱运动的人也筋缩筋缩可能带来的十五种症状生活中的九种筋缩场景，你知道吗第二章拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”防治筋缩症的最好办法——拉筋腰酸背痛腿抽筋，并非缺钙而是寒邪伤人盘腿而坐来拉筋，人人更易活百岁拉筋的疗效：祛痛、排毒、增强性功能既是治疗也是诊断，一举两得的拉筋有病后被动拉筋，不如主动拉筋防病拉筋的两大方法——卧位拉筋法和立位拉筋法拉筋与压腿、瑜伽、武术、舞蹈的比较和其他中医外治法相比，拉筋有优势第三章“肝主筋”，拉筋也能治肝病经筋是如何影响肝脏的肝病：察也经筋，治也经筋肝脏出了问题，就要按“地筋”养护肝脏，还要多多揉跟腱肝病筋急不用怕，《圣济总录》有妙方清末名医郑钦安的肝病筋挛治疗方时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”第四章因位而异，身体五大部位的拉筋法拉腹筋贵在恒，脚筋酸痛也要忍拉背筋的两大方法，你不可不知拉腿筋，不妨多做“一字功”肩膀筋骨要放松，就要拉手筋颈部僵硬不舒服，学着拉颈筋第五章绷紧健康这根弦，随时随地不忘拉筋家里的地毯，就是你的拉筋好场所普通的茶几、餐椅也能化为拉筋凳窗台拉筋也不错善用亭柱把筋拉长椅靠树，简简单单把筋拉身有肩周炎，不妨试试吊树拉筋吊门框拉筋，最好戴手套绝不因小失大，拉筋常见问题全解析第三篇妙用牛角松筋术，健康天天住你家第一章 看牛角松筋术如何拉筋养生打通僵硬的筋脉——经络松筋术独特的松筋手法——牛角松筋术牛角松筋，谨遵“顺补逆泻”法则松筋之后，辨反应知好转第二章 健康活力牛角松筋术牛角松筋术的杀手铜—排毒、泻火、祛酸痛是什么让我们爱上牛角松筋术牛角松筋术使用手法大解析使用牛角松筋术，这些注意事项要知道第三章 牛角松筋术中的脸部青春秘诀脸部松筋术——年轻5岁的变脸秘诀认识脸部经络，对症施行脸部松筋术额头、耳部的松筋手法，让头痛、耳疾通通走开眉、眼睛的松筋手法——眉弯眼亮的最佳选择眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧眼做好鼻子松筋术，远离鼻病困扰脸颊、嘴角无细纹，松筋手法须仔细颈部松筋术，美颈就当如此塑造头部松筋术，让头脑日益灵活的妙法面部美白，多动手指来松筋第四章用好牛角松筋术，不再腰酸背痛腰酸背痛，试试牛角松筋术认识背部经络，养护脊柱健康背部经络松筋调理，认准几大要穴沿着脊柱两侧经络，施用头颈肩区松筋手法大椎至阳含肩臂区的松筋手法背部至阳至命门的松筋手法第五章 牛角松筋术的美体塑形方牛角松筋的丰胸法——手部松筋+身体正面上焦松筋告别“小肚子”，先要认识身体正面经络牛角松筋教你甩掉小肚腩两种居家松筋法，助你清宿便、排肠毒……赖床的拉筋拍打方腰酸背痛的拉筋拍打方失眠的拉筋拍打方心脏衰弱的拉筋拍打方脱发的拉筋拍打方咳嗽的拉筋拍打方中暑的拉筋拍打方呕吐的拉筋拍打方呃逆的拉筋拍打方眩晕的拉筋拍打方惊悸的拉筋拍打方汗证的拉筋拍打方第二章常见病的拉筋拍打方感冒的拉筋拍打方哮喘的拉筋拍打方泄泻的拉筋拍打方便秘的拉筋拍打方中风的拉筋拍打方面瘫的拉筋拍打方胸痹的拉筋拍打方胁痛的拉筋拍打方胃痛的拉筋拍打方老年痴呆的拉筋拍打方第三章e时代文明病的拉筋拍打方肌筋膜疼痛综合征的拉筋拍打方鼠标手的拉筋拍打方忧郁症的拉筋拍打方焦虑症的拉筋拍打方亚健康的拉筋拍打方
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