全科家庭医生:不肥胖的活法-实现腹部平坦的简捷方法

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作者: (美)伦道夫,詹姆士　著,思凡,刘荣君　译
出版社: 东方出版社
ISBN: 9787506035262
出版时间: 2009-05
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 181页
字数: 80000千字

作者: (美)伦道夫,詹姆士　著,思凡,刘荣君　译
出版社: 东方出版社
ISBN: 9787506035262
出版时间: 2009-05

版次: 1
装帧: 平装
开本: 16开

纸张: 胶版纸
页数: 181页
字数: 80000千字

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9787506035262

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基本信息
书名:全科家庭医生:不肥胖的活法-实现腹部平坦的简捷方法
定价：28元
作者:(美)伦道夫,詹姆士　著,思凡,刘荣君　译
出版社：东方出版社
出版日期：2009-05-01
ISBN：9787506035262
字数：80000
页码：181
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
《不肥胖的活法实现腹部平坦的简捷方法》由东方出版社出版。
内容提要
腰围变粗的根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及健身运动没有多大关系，但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关，这就是“过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经成功帮助成千上万的人们实现了的梦想。与此同时，他也发现了我们之所以受到过多症困扰的症结所在。并为我们找到了一条保持纤细腰身和健康体魄的理想之路。在这本书中。你可以了解到以下宝贵的信息：　　如何诊断自己是否患上了过多症？　　能够胜任“腰围爆破工”这个角色的十大类食物都是什么？　　在日常生活中，导致体内水平失衡的罪魁祸首都有哪些？　　哪些维生素和营养补充剂有利于实现和维持体内的平衡？那么，伦道夫博士的计划真的能带来神奇的效果吗?答案是肯定的。只要坚持四个星期，你就能够跟身上的赘肉和粗壮的腰身说再见了。有了健康的体魄，生命也就会洋溢着激情，充满了活力!
目录
致谢引言：和腹部肥胖之间的联系部分　腹部脂肪的来源及成因　章　体重增加的隐形罪魁祸首和黄体酮：一种微妙的平衡过多症体重增加的双重魔咒——你的身体如何成了“脂肪磁铁” 　第二章　你是否患有过多症过多症的自我诊断为什么过多症经常会被误诊过多症导致的长期健康隐患第二部分　平衡和缩减腰围的三部曲　第三章　步：摄人有利于平衡的食物健康清单：能够有效降低过多症发病率的食物每日饮食中应添加的其他食物危险区：能够增加含量的食物和饮料平衡一月饮食计划　第四章　第二步：使用黄体酮——实现腹部平坦的简捷方法如何安全有效地增加体了黄体酮的含量每一个女人都应该知道的：合成的危险市场营销造就一个危险的谎言生物性黄体酮如何从细胞层面打开减肥通路生物性黄体酮有益健康的优点生物性的多种获取方式如何按计划使用生物性黄体酮从黄体酮涂抹霜中寻找什么　第五章　第三步：选择正确的营养补充剂 D葡萄糖酸钙二吲哚基甲烷 B族维生素维生素E 钙镁合剂酮基去氢表雄酮聚氨基葡萄糖第三部分　让平坦的腹部一生相伴　第六章　在真实的世界里远离肥胖压力与你的睡眠障碍与你的缺乏锻炼与你的强化肾上腺的机能　第七章　一法则一刀切要不得你什么时候需要去看医生你为什么需要去混合药店　第八章　瘦身食谱集锦主菜蔬菜色拉、色拉调味料和零食附件：饮食日记附件：如何在日常环境中减少摄入量附件：资源
作者介绍
作者：(美国)C.W.伦道夫 (C.W.Randolph) (美国) 基妮•詹姆士(Genie James) 译者：思凡刘荣君
序言
- 封面
  
  【封面】
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