胖补气瘦补血胡维勤　著天津科学技术出版社

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作者: 胡维勤　著
出版社: 天津科学技术出版社
ISBN: 9787530869512
出版时间: 2012-05
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 236页
字数: 99999千字

作者: 胡维勤　著
出版社: 天津科学技术出版社
ISBN: 9787530869512
出版时间: 2012-05

版次: 1
装帧: 平装
开本: 16开

纸张: 胶版纸
页数: 236页
字数: 99999千字

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基本信息
书名:胖补气瘦补血
定价：29.00元
作者:胡维勤　著
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2012-05-01
ISBN：9787530869512
字数：174000
页码：236
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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朱德保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得，教大家通过看胖瘦来判断自己的健康状况，其方法独特、易懂、实用。
内容提要
前中南海保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得：中医可深可浅，深则奥妙无穷，浅则人人可学，它有大师妙手回春的神奇，更有寻常百姓知冷知热的贴心。在本书中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下：胆小的胖人气虚；怕冷的胖人阳虚；肿眼泡的胖人有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。火大的瘦人阴虚；长斑的瘦人血瘀；内向的瘦人气郁；爱长疮的瘦人有湿热根据胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授针对不同的情况给出了不同的建议——胖人应该补气；瘦人应该补血。并提供了简单、实用的补气、补血的方法。
目录
章气血平衡是健康的根本节人活一口气，养气就是养命第二节血是气之母，血足气就旺第三节气血越平衡，人的寿命就越长第二章一分钟就可以判断自己的气血水平节气不足则胖，血不足则瘦第二节平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血第三章气有四虚，人有四胖节胆小的胖子气虚第二节怕冷的胖子阳虚第三节肿眼泡的胖子有痰湿第四节急躁易怒的胖子有湿热第四章胖子养生，先要清心节百病生于气第二节养生秘诀：心平气和（1）第三节养生秘诀：心平气和（2）第四节仁者寿第五节富人想长寿，就要像穷人一样生活第五章补气简单的方法节简单的补气法：清晨拍手第二节基本拍手补气法第三节高级拍手补气法第四节站桩补气法第五节补气六字诀第六章十大补气穴位节脾腧穴第二节足三里穴第三节膻中穴第四节涌泉穴第五节关元穴第六节气海穴第七节太溪穴第八节百会穴第九节肺腧穴第十节悬钟穴第七章十大补气食物节土豆第二节山药第三节红薯第四节香菇第五节牛肉第六节泥鳅第七节兔肉第八节糯米第九节韭菜第十节蜂蜜第八章你为什么这么瘦节火大的瘦人阴虚第二节长斑的瘦人血瘀第三节内向的瘦子气郁第四节爱长疮的瘦人有湿热第九章补气血，先补脾胃节看手：判断脾胃是否虚弱的绝招（1）第二节看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招（2）第三节看舌头：判断脾胃是否虚弱的绝招（3）第四节补脾胃的四宝粥第五节捏脊是好的补脾胃的方法第六节脾胃有四怕第十章简单的补血法———晚上泡脚节晚上泡脚为什么能补血第二节泡脚的窍门（1）第三节泡脚的窍门（2）第四节泡脚的窍门（3）第十一章十大补血穴位节血海穴第二节天枢穴第三节关元穴第四节足三里穴第五节三阴交穴第六节隐白穴第七节髀关穴第八节下关穴第九节期门穴第十节章门穴第十二章十大补血食物节黑芝麻第二节红枣第三节猪肝第四节藕第五节胡萝卜第六节桂圆肉第七节黑豆第八节黑木耳第九节乌鸡第十节红糖附录胡教授的养生秘方一、荷叶降血脂二、小孩大便不通，喝一听杏仁露三、苏叶泡脚可驱散感冒四、泡李子是治拉肚子的灵丹妙药五、凉开水泡绿茶，可以治痛风六、“任脉操”延衰老七、点商阳穴，祛便秘八、醋蛋液，促长寿九、“三个半”十、冬瓜皮快速止咳十一、丝瓜藤治鼻炎十二、睡前八法十三、生气难受，捶一捶膻中穴十四、月经不畅，吃几片山楂十五、反胃呕吐，喝土豆汁十六、十指尖敲桌面，预防老年痴呆附表十四经脉图
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