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  • 全新正版 八段锦·五禽戏·易筋经 郑洪 编 9787522919300 中国纺织出版社
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全新正版 八段锦·五禽戏·易筋经 郑洪 编 9787522919300 中国纺织出版社

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787522919300
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      体育
      货号:
      1203386063
      商品描述:
      作者简介
      郑洪,男,中医医史文献专业教授、博士生导师。现为浙江中医药大学浙江中医药博物馆常务副馆长。主要研究方向为中国医学中、中医药文化,主编《岭南医学史》《国医之殇-百年中医沉浮录》《中国养生史》,副主编《中国防疫史》《百年中医史》。

      目录
      轻柔和缓八段锦

      八段锦浅谈

      八段锦的由来/002

      八段锦的类型/004

      八段锦的健身功效/004

      八段锦的功法特点/006

      八段锦的练习要领/007

      图解站式八段锦

      预备势/009

      第一势双手托天理三焦1012

      第二势左右开弓似射雕/015

      第三势调理脾胃须单举/018

      第四势五劳七伤往后瞧/022

      第五势摇头摆尾去心火/025

      第六势双手攀足固肾腰/030

      第七势攒拳怒目增气力/034

      第八势背后七颠百病消/036

      收势/038

      ……


      内容摘要
      经典养生功法《八段锦·五禽戏·易筋经》!五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏,据说为汉代神医华佗所创。五禽戏是一种动静具备、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。八段锦是一套由八节动作组成的功法,由于此功法动作连绵,姿态优美,犹如的锦缎——八段锦一般绮丽多彩,所以才有了八段锦的美称。易筋经既是一套养生功法,又是一部古代养生典籍,它的特点,就是既有上应十二时辰,内应十二经脉的易筋十二势作为引导方法,又有总论、内壮论、膜论作为理论支持,意在伸筋拔骨,强身健体。正因为如此,易筋经才能传承至今,历来被养生家所推崇。

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