全新正版如何战胜强迫症体悟疗法自助指南东振明，孙芳 9787115571397 人民邮电出版社

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作者: 东振明，孙芳
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115571397

出版时间: 2021-10
装帧: 平装
开本: 16开

作者: 东振明，孙芳
出版社: 人民邮电出版社

ISBN: 9787115571397
出版时间: 2021-10

装帧: 平装
开本: 16开

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哲学心理学

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31289253

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作者简介
东振明盖德神经症研究中心主任咨询师，国家注册心理咨询师，上海心理协会会员，中科院心理所在职。长期从事心理学的教学，研究与临床工作。先后在学校担任心理教师，在心理咨询机构从事心理咨询工作，后创办心理咨询机构，从事职业心理咨询和神经症的。在强迫症、恐惧症、焦虑症和抑郁症方面积累了大量经验。尤其在强迫症和恐惧症方面，效果尤为突出。曾接受过美国心理咨询协会前主席BADLEY教授、美国德州心理学院院长LAN教授、心理咨询师EGAN教授、中国森田疗法康成俊教授的亲自辅导。曾多次接受上海电视台，汕头电台、《劳动报》《新闻午报》《上海一周》《健康与营养》《重庆新女报》等媒体的专访；在《大众心理学》《交际与口才》《上海家庭报》《新民晚报》等杂志和报纸上发表了多篇文章。

目录
部分正确认识强迫症1

章得强迫症的为什么是我//3

第二章强迫症是精神界的“癌症”吗//11

第三章强迫症怎样才能好起来//15

第四章强迫症好转需要哪些能力//35

第五章强迫症好转会经历哪些阶段//54

第六章阻碍强迫症好转的因素有哪些//59

第二部分战胜强迫症的核心练习79

第七章正念练习对强迫症的作用//81

第八章八段锦的练习//88

第九章呼吸的练习//97

第十章想法的练习//104

第十一章躯体感受的练习//125

第十二章情绪的练习//133

第十三章建立暴露练习计划表//148

第三部分战胜十种典型强迫症155

第十四章战胜清洗类强迫症//157

第十五章战胜检查类强迫症//163

第十六章战胜穷思竭虑类强迫症//169

第十七章战胜冲动类强迫症//175

第十八章战胜对称整齐类强迫症//180

第十九章战胜忌讳类强迫症//185

第二十章战胜惩罚类强迫症//191

第二十一章战胜仪式类强迫症//195

第二十二章战胜注意力固着类强迫症//200

第二十三章战胜性相关类强迫症//205

第四部分给强迫症患者家属的建议209

第二十四章家属的责任和态度//211

第二十五章家属如何调整自己的焦虑//216

第二十六章强迫症患者本人没有求助意愿怎么办//219

第二十七章如何应对强迫症患者提出的要求//223

第二十八章如何帮助强迫症患者阻止强迫行为//227

第二十九章如何应对强迫症干预效果不明显//230

第三十章家属如何与咨询师沟通//233
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