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全新正版 0次与10000次：如何创造全新的人生脚本 (德)吉塔·雅各布 9787115571779 人民邮电出版社

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作者: (德)吉塔·雅各布
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115571779

出版时间: 2021-10
装帧: 平装
开本: 32开

作者: (德)吉塔·雅各布
出版社: 人民邮电出版社

ISBN: 9787115571779
出版时间: 2021-10

装帧: 平装
开本: 32开

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商品分类：

哲学心理学

货号：

31273851

商品描述：

作者简介
[德]吉塔·雅各布（Gitta Jacob） n
德国有影响力的心理学家之一，她的作品已被翻译成十余种语言，并在世界范围内帮助建立了图式疗法。n
吉塔·雅各布博士致力于认知行为疗法和图式疗法、门诊研究、临床心理学和心理疗法。n
吉塔·雅各布博士出生于 1973 年。自 2002年-2010年，在弗莱堡医院的精神病学和心理部门担任临床医师。2010年-2013年，进入弗莱堡临床心理学和心理专业。自 2013 年起，成为德国汉堡盖亚集团的心理主治医师。她出版了许多书籍和媒体文章，其中有关图式疗法的书籍已被翻译成 10 余种语言。

目录
第一章总是有同样的坏感觉，总犯同样的错

第一节自我认知

第二节来自童年的“纠缠者”

第三节来自过去的命令

第四节是应对方式还是欺骗自我的花招

第五节我们的优点

第六节是什么从小时候开始就影响我们的感情和行为

第二章识别来自童年的“纠缠者”和我的强项

第一节谁指引我的生活

第二节内在小孩的产生与作用

第三节我们的内在审判者如何产生并起作用

第四节糟糕地处理来自童年的绊脚石

第五节成人自我

附录我的个人内在地图

第三章“耀眼的”人物和特别的类型

第一节如果一个人的行为变得特别化

第二节什么样的人会羞辱自己

第三节如果只有成功和权力才重要

第四节歇斯底里者

第五节那些不重视自己的人

第六节离开别人就活不了

第七节当控制和不信任决定了生活

第八节一切都是阴谋，一切都是敌人

第四章脱下旧衣——走进更充实的生活

第一节终于开始清理

第二节帮助受伤的内在小孩

第三节抚慰被宠坏的内在小孩

第四节强化幸福的内在小孩

第五节摆脱内在审判者

第六节检验自己的行为

第七节变得更成熟

第八节现在，扬帆起航吧

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