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  • 全新正版 梅奥备孕全书 编者:(美)伊丽莎白·斯图尔特//贾尼·延森|译者:乔杰 9787530490976 北京科技
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全新正版 梅奥备孕全书 编者:(美)伊丽莎白·斯图尔特//贾尼·延森|译者:乔杰 9787530490976 北京科技

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  • 作者: 
  • 出版社:    北京科技
  • ISBN:    9787530490976
  • 出版时间: 
  • 装帧:    其他
  • 开本:    其他
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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      30038809
      商品描述:
      作者简介
      (美)贾尼 延森,医学博士,任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心,是生殖内分泌与不孕症的专家,担任体外受精项目的主任。同时,她还是梅奥临床医学院的副教授,负责指导妇产科实习生。

      目录
      第一部分  积极备孕
      第一章  调整生活方式
        体重
        体重影响受孕的原因
        体重指数自量表
        体重管理
        运动
        适度运动效果最佳·运动员与生育力·运动与体重。
        准备开始
        一份全面的健身计划
        压力
        身体与压力。生育力与压力。性爱与压力
        放松技巧
        睡眠
        睡眠与综合健康·夜班与生育力
        高质量睡眠的八个秘诀
        烟、酒及其他有毒物质
        酒精·烟草
        提问:我在饮酒时并不知道自己怀孕,是否已经伤害到胎儿了呢?·戒烟的技巧
        其他软性毒品。其他有毒物质
        饮食
        道恩的故事
      第二章   饮食与怀孕
        碳水化合物:纯天然、未加工
        碳水化合物的解释·碳水化合物与血糖·碳水化合物与生育力
        膳食脂肪:寻求有益脂肪
        淘汰反式脂肪·检查食品标签·你应该吃什么呢
        优质脂肪·劣质脂肪
        蛋白质:多吃豆类和坚果
        蛋白质计划
        问题:我究竟需要多少蛋白质
        牛奶制品:含乳脂的奶制品是更好的选择
        咖啡因与受孕·咖啡因含量·有助生殖的食物
        关注你的健康
      第三章   额外准备
        停止避孕
        药物治疗与辅助措施
        问题;如果我服用了抗抑郁药,怎么办
        产前维生素
        哪种产前维生素最好呢
        疫苗接种
        疫苗接种指南
        孕期接种疫苗·流感疫苗·破伤风、白喉、百日咳混合疫苗
        慢性疾病
        问题;如果我只有一个卵巢,还能怀孕吗
        基因检测
        人群筛查
        振作精神
      第四章   健康的精子
        精子健康与生育力


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