全新正版飞檐走壁--中国式跑酷葛强 9787500947837 人民体育

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作者: 葛强
出版社: 人民体育
ISBN: 9787500947837

出版时间: 2015-06
装帧: 其他
开本: 其他

作者: 葛强
出版社: 人民体育

ISBN: 9787500947837
出版时间: 2015-06

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综合性图书

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作者简介
葛强，男。宁夏回族自治区石嘴山市人，宁夏动尔美体育文化拓展有限公司总经理，乐行派掌门人。1985年开始研习飞檐走壁功夫，1999年9月，成为中国入选上海吉尼斯“中国奇人”第一人。其飞檐走壁绝技曾被人民日报、中央电视台、解放军日报、中国青年报、美国侨报、韩国电视台等众多媒体报道过，他也被媒体赞誉为“中国飞檐走壁”第一人。

目录
第一章  飞檐走壁简介
  第一节  正确认识飞檐走壁
  第二节  飞檐走壁的发展史
  第三节  建筑与飞檐走壁
  第四节  飞檐走壁的现代应用
  第五节  安全与养生
第二章  练功者的心理素质
  第一节  学习一定的心理学知识
  第二节  非职业类心理训练
  第三节  职业类心理训练
第三章  飞走功三要素
  第一节  力
  第二节  平衡
  第三节  缓冲
第四章  刚柔并进
  第一节  柔韧
  第二节  跌摔
第五章  砖功五法
  第一节  十字舞花
  第二节  端提扭转
  第三节  马步提砖举
  第四节  弓撑上举
  第五节  抓砖俯卧撑
第六章  独木行
  第一节  腿脚行
  第二节  手臂行
  第三节  四肢行
第七章  跳纵
  第一节  跨步跳纵
  第二节  双蹦跳
  第三节  90°转体双蹦跳
  第四节  180°转体双蹦跳
  第五节  步式跳落
  第六节  卡尺跳
  第七节  蹲吊反身跳
  第八节  离杆跳
第八章  踩纵
  第一节  圆杆踩纵
  第二节  凸凹台踩纵
  第三节  墙面踩纵
  第四节  混踩
第九章  飞扑
  第一节  扑抓架空横杆
  第二节  扑悬杆
  第三节  扑固定杆
  第四节  扑圆柱
  第五节  飞扑抓吊沿(檐)边
  第六节  扑撑
  第七节  单臂定身飞扑
  第八节  飞扑防火梯
第十章  飞檐之技
  第一节  传统技法
  第二节  吊檐变撑檐
  第三节  上檐
  第四节  越檐
第十一章  围墙的快速过越
  第一节  1．5米以下墙体的快速过越
  第二节  中等墙体的快速过越
  第三节  高墙的快速过越
  第四节  综述
第十二章  单层房屋上法
  第一节  取道于门
  第二节  取道于窗
  第三节  取道于墙
  第四节  取道于邻旁之物
第十三章  楼房的攀爬
  第一节  楼门头遮雨篷上法
  第二节  利用楼外表功能性附属物上攀
  第三节  利用建筑结构上攀
  第四节  夹道上攀
  第五节  间接上攀
第十四章  围栏过越
  第一节  倒立撑身过越式
  第二节  柱面踩纵横身越栏式
  第三节  蹲身弹体撑身侧越式
  第四节  踩纵扑撑弹越式
  第五节  柱式踩纵撑栏侧越式
  第六节  踩纵撑柱侧越式
  第七节  踩纵分腿越柱式
  第八节  凸台柱面混踩横身越栏式
  第九节  凸台柱面混踩撑柱侧越式
  第十节  踩纵倒掏式越栏
第十五章  综合的攀爬过越
  第一节  综合技艺运用举例一
  第二节  综合技艺运用举例二
  第三节  综合技艺运用举例三
  第四节  综合技艺运用举例四
  第五节  综合技艺运用举例五
  第六节  综合技艺运用举例六
  第七节  综合技艺运用举例七
  第八节  综合技艺运用举例八
  第九节  综合技艺运用举例九
第十六章  雕虫小技
  第一节  金钩倒挂
  第二节  阳台围栏拐角倒蹲越
  第三节  开窗抓吊窜身
  第四节  越栏反身蹿越
  第五节  达摩坐桩
  第六节  侧越背栏式
  第七节  栏杆侧蹲越反身接中掏
  第八节  房体快速缓冲下法
  第九节  二楼阳台快速缓冲下法
  第十节  攀杆
第十七章  影视飞走特技动作设计．
  第一节  技艺载体与技艺表现空间
  第二节  飞走动作设计理念
第十八章  军警的障碍设置与训练
  第一节  障碍设置
  第二节  军警训练
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