成功加入购物车
图书条目标准图
正版品相完好,套书和多封面版本咨询客服后再下单
周志雄 著 / 科学出版社 / 2020-03 / 其他
售价 ¥ 89.71
品相 九品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-05-13
卖家超过10天未登录
特种兵身体运动功能训练
《特种兵身体运动功能训练》内容是在我军某部特种作战部队和某部红军团的几年军人身体训练实践基础上提炼而成的。《特种兵身体运动功能训练》在分析特种兵军事训练需要的基础上,阐述了特种兵身体运动功能训练体系,介绍了身体功能性动作筛查和体能测试方法,论述了特种兵体能训练的准备活动、力量训练、速度训练、灵敏素质训练和有氧耐力训练等方法。
目录前言第一章 特种兵身体运动功能训练体系 1第一节 身体运动功能训练概述 1第二节 身体运动功能训练的理论基础 4第三节 多方向加速理论 16第四节 多方向加速实践课 21第五节 变向加速跑实践课 26第二章 特种兵军事训练需求分析 35第一节 特种兵军事训练的内容需求 35第二节 特种兵身体训练需求 38第三节 特种兵军事训练伤风险需求 44第四节 特种兵身体运动功能训练的方法和手段 50第三章 功能性动作筛查和特种兵身体素质测试 60第一节 功能性动作筛查概述 60第二节 功能性动作筛查的方法 61第三节 选择性功能动作评估 72第四节 特种兵身体素质测试指标和方法 78第四章 特种兵身体运动功能训练研究 85第一节 特种兵功能性动作筛查与军事训练伤调查分析 85第二节 新入伍特种兵基础性体能现状研究 91第三节 身体运动功能训练对装甲步兵身体成分及力量素质的影响研究 96第五章 特种兵动作准备的方法 104第一节 动作准备方案 104第二节 动态热身练习 105第六章 特种兵力量训练 117第一节 影响力量素质的因素 117第二节 上肢力量训练 118第三节 核心区力量训练 134第四节 下肢力量训练 157第五节 全身力量训练 179第七章 特种兵速度训练 193第一节 影响速度素质的因素 193第二节 反应速度训练 194第三节 动作速度训练 197第四节 移动速度训练 202第八章 特种兵灵敏素质训练 213第一节 影响灵敏素质的因素 213第二节 灵敏素质的训练 214第九章 特种兵有氧耐力训练 232第一节 影响有氧耐力的因素 232第二节 影响有氧耐力训练的要素 234第三节 有氧耐力训练 236第四节 有氧耐力训练的安排 242第十章 再生训练 246第一节 再生训练概述 246第二节 肌肉恢复和再生训练的方法 249参考文献 255
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30