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黄卫 、 潘黎君 编 / 科学出版社 / 2017-06 / 平装
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上书时间2024-05-08
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游泳
《游泳》以图文结合的形式主要介绍了蛙泳和自由泳的技术动作,并介绍了如何熟悉水性和如何游得快等技巧性动作,循序渐进地、系统地提供相关锻炼内容与方法。
BR>丛书序前言第一章 游泳运动 1游泳运动的起源与发展 2游泳对人体健康的益处 3一、保障生命安全 3二、促进身心健康 4三、在生产建设和国防中的作用 5四、竞技比赛、奥运争光 5五、休闲娱乐、陶冶性情 6游泳装备的选择 7一、泳装 7二、游泳镜和游泳帽 7三、辅助游泳装备 8四、教学训练辅助器材 8第二章 熟悉水性与水中游戏 9一、熟悉水性 10二、水中游戏 17第三章 蛙泳 21一、蹬腿练习 22二、划手练习 27三、完整配合练习 33四、正误动作对比 35第四章 自由泳 39一、打腿练习 40二、划手动作 41三、划手与呼吸练习 44三、配合练习 48四、正误动作对比 50第五章 怎样游得更快 55一、漂浮练习 56二、扶板蹬腿 56三、夹板划手 57参考文献 58
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开播时间:09月02日 10:30