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健康生活图书编委员 编 / 吉林科学技术出版社 / 2010-03 / 平装
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上书时间2024-04-09
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人体血型自我说明书
对血型认识的发展和人类的文明一样久远。从人类的最初文明一直到今日,对血型的研究都紧紧相随。人类以血型作为签名,将文明印记在历史这部大书上。这些红色的液体代表着我们每个人的生命,是它们左右了我们的健康;它们如同钥匙般,系住了我们生命的大锁,锁定了我们每一个人的健康,它甚至掌控着疾病、生育、饮食、运动、心理等人类生命中的方方面面。希望《人体血型自我说明书》能成为把你带入健康之门的那把钥匙,能帮助你解开血型引出的健康方面的种种疑团,让你在健康路上越走越好。
第一章健康的钥匙——血型第一节四把钥匙解开生命迷思你不可不知的血液密码/8四把钥匙解开生命迷思/8血型Q&A/11第二节人类免疫系统的操盘手免疫系统的智能抗体军——血型抗原/12免疫系统的自我保护神——血型健康计划/13血型Q&A/15第三节各类血型的健康导航血型与健康关系密切/16O型血人的健康指导/16A型血人的健康指导/17OB型血人的健康指导/17OAB型血人的健康指导/17血型Q&A/18第四节血型在癌症中扮演的角色A型血人或AB型血人罹癌几率高/19纠结不清的凝聚战——癌症与血凝素的关系/19AB血型的女人,乳腺癌爱的就是你/20血型Q&A/21第五节谁能拥有健康宝宝——血型决定生育谁能拥有健康宝宝/22警惕健康的狙击手——新生儿溶血症/23不孕症与习惯性流产——为什么O型妇女可以逍遥于外/25血型Q&A/27第六节吃什么我做主——血型决定饮食根据血型选择食物/28血型健康饮食法为您的健康护航/28四种血型,四种标准成就健康身体/30血型Q&A/32第二章O型血人的健康导航第一节O型血人健康状况自我防御兵——O型血人的免疫系统和消化系统/34O型血人易患疾病的预防与治疗/34三大原则,助你打好胃溃疡攻坚战——胃溃疡的饮食原则/38血型Q&A/39第二节0型血人的日常营养保健O型血人该吃什么/40吃肉配水果,消化没有少,营养跑不了/41羊肉的两种最健康吃法/41八大理由让你爱上牛肉/41六大讲究,吃好海鲜/42血型Q&A/44第三节0型血人的科学吃法O型血人该怎么吃/45健康饮食要知道/45精选最佳食物组合/46最喜好的肉,最营养最健康的吃法/46要想吃的好,海鲜少不了/50油脂需求知多少/53植物蛋白好,坚果种子离不了/56吃五谷杂粮,保营乔健康/56饮食要想好,果蔬不可少/58血型Q&A/60第四节O型血人补充宜忌巧妙补充要知道/6l八种补充要知道/61血型Q&A/64第三章A型血人的健康导航第一节A型血人的健康状况为什么受伤的总是我——A型血人的免疫系统和消化系统/66OA型血人易患疾病的预防与治疗/66血型Q&A/71第二节A型血人日常营养保健A型血人该怎么吃/72豆类,A型血人肠胃健康的卫士/72A型血人饮食酸奶注意事项/73鸡蛋不能这样吃/74要想营养好,绿茶不可少/74血型Q&A/76第三节A型血人的健康饮食要想吃得好,忠告要记牢/77饮食靠天然,健康并不难/77鱼类需求知多少/78鱼跃龙门,健康选的就是你——鲤鱼/79鲈鱼营养高,准妈妈最需要/80鳟鱼好,心脑疾病离不了/81吃沙丁鱼预防乳腺癌/81鲑鱼营养知多少/82请不要动我的奶酪/83A型血人——你更需要萝卜/84南瓜营养高,生活离不了/86OA型血人宜吃哪些水果?/87血型Q&A/92第四节A型血人补充宜忌要知道补充食品看功能,健康需要须记牢/93补充营养大聚会,微量元素不可少/93来自自然的有益补充/95慎食牛、羊肉,护好肠胃助消化/96第四章型血人的健康导航第一节B型血人的健康状况为什么发福的总是我?——B型血人的体质/98OB型血人易患疾病的预防与治疗/98血型Q&A/103第二节B型血人的日常营养保健B型血人适合吃什么/104橄榄油一到,心血管病全跑/104鱼肝油营齐高,强壮骨骼离不了/104夏季早餐要选好,燕麦营养不可少/105快速增强免疫力的添加剂——胡萝卜/106温里散寒——青椒/108血型Q&A/109第三节B型血人的智能饮食B型血人的特别之处/110健康饮用奶类、豆浆,合理补充营养/110科学饮茶,有益健康/111合理食肉,营养保健/112营养要想好,鱼类不可少/115蔬菜是个宝,营养最需要/118吃水果,补营养,让你身体更健康/121身体健康营养好.坚果助阵很需要/122血型Q&A/125第四节B型血人补充宜忌知多少有益补充,四种功能更完善/126适量补镁,保持营养平衡/126营乔要想好,补充植物素/126第五章AB型血人的健康导航第一节AB型血人的健康状况AB型血人的健康状况/130癌症的受难者——AB3型血人的健康状况/130AB型血人易患疾病的预防与治疗/130血型Q&A/135第二节AB型血人的日常营养保健营养要想好,水果不可少/136水果中的铁将军——樱桃/136美容帮手——一免肉/137补充坚果,坚固营养为健康/138血型Q&A/141第三节AB型血人的聪明吃法明了血型特点,吃出健康营养/142鱼类营养高,健康离不了/142肉类很重要,易消品种要记牢/145要想营养好,蔬菜不可少1’/148吃五谷杂粮,保身体健康/152豆类帮您,斗胜营乔不足/154营养要发挥,油类来助威/157微量元素营养好,有益补充不可少/158植物素,让您的营养不出现缺失/159血型Q&A/160第六章时尚健康——血型减肥第一节O型血人减肥,高蛋白是得力助手身材要好,合理运动不可少/162“马”上享瘦/162攀岩,让智慧与力量同行/163让舞蹈的节秦和韵律,为您的减肥助威/163慢跑,让有氧代谢燃烧你的脂肪/164O型血人要记牢的减肥要诀/164O型血人饮食减肥要知道/165O型血人饮食减肥的中坚力量-——扇贝和牡蛎/165血型测试/168第二节A型血人减肥、瘦身菜做主高尚运动助您完美塑身/169健美操——健与美的减肥运动/169和谐运动,均匀美体——游泳/170跑步,让你的脂肪在举手投足间燃烧/171高尔夫球,让脂肪在悠闲中逝去/171减肥要诀记宰,身材美丽健康好/172瘦身菜,帮A型血人塑造完美身材/172A型血人饮食减肥的中流砥柱——大豆/173175血型测试/175第三节B型血人减肥,营养均衡要当先B型血人,在享受运动中减肥/176让耐力和脂肪赛跑的运动——网球/176游泳,让您减肥如鱼得水/177健走,让您全身塑形的燃脂运动/177自然减肥秘籍,助你减肥成功/178B型血人饮食减肥的主打曲——海参和西芹/180血型测试/183第四节AB型血人减肥,靠毅力发言AB型血人,减肥需要您有坚持的毅力/184太极拳,让脂肪在淡定中悄然离去/184无声的燃烧,让你的身材更加完美——瑜伽/184最经济的燃脂运动一跳绳/185少食多餐,美好身材相伴/186AB型血人饮食减肥的主力军——鳝鱼和番石榴/187奇招记得牢,身材变苗条/189第七章这不是传奇——血型决定心理健康第一节血型决定心理健康心理健康很重要,你我他都需要/192血型很奇妙,心理健康离不了/193病由心生——要想身体好,好心情离不了/195为心理加餐,满足健康需要/198心理健康身体好,美丽容颜不会跑!/199血型测试/202第二节O型血人性格与心理健康偏执让你的性格出现缺陷/203四种方法,克服O型血人偏执的性格缺陷/203警惕!反社会性格缺陷/204不要让自傲和嫉妒妨碍了你的交际/205血型测试/207第三节A型血人常见的心理疾病与防治注意改善,让强迫症止步/208莫让癔症抑制了你的美丽/208走出自卑,正常交际/209血型测试/211第四节B型血人性格与心理缺陷循环性性格缺陷损害你的心理健康/213三种方法让循环型性格缺陷却步/213弧僻阻碍了你的交际/214血型测试/216第五节AB型血人常患的心理疾病精神分裂症AB型血人心理健康的大敌/217赶走依赖,重塑健康/218走出羞怯和猜疑,人际交往没问题/218血型测试/222
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开播时间:09月02日 10:30