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[美] 弗里德曼 、 巴诺伊 著; 李华 译 / 中信出版社 / 2008-08 / 平装
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上书时间2024-04-05
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去他的胖
《去他的胖》看看你吃的巧克力饼干、奶油蛋糕、酱鸡翅、麦辣鸡腿……你就别再做梦了!告诉你一个超级简单的道理,没有人可以在塞进一堆垃圾以后,还一边希望自己拥有小蛮腰!想加入满街的苗条俏女人的行列?想买紧身牛仔裤……
好!你不需要勉为其难地花费一些时间,你也会变得苗条!你不需要对生理知识了如指掌,你不需要让自己饥肠辘辘,你不需要一整天泡在健身房里,也能变瘦!你只需要用用头脑,真的,就是这么简单!
狂我们已经被杂志文章、广告所宣扬的流行的节食理念洗了脑,以至于都忘记了如何为自己的健康着想的时候,来看看
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。
基姆·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
致谢前言第1章 学会放弃放弃恶习适当喝点有机红酒液体魔鬼——苏打饮料“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话你会抛弃垃圾食品吗?不能动不动就吃药合理饮食+适当锻炼二健康第2章 探求碳水化合物的真相第3章 糖是魔鬼邪恶的敌人惹是生非的坏蛋自然健康的替代品有趣的阿斯帕坦的使用历程阿斯帕坦的危害另一种毒药精准的平衡第4章 难以下咽的肉类食品英国士兵的食品人与动物的区别瞧瞧庞大的肉制品行业放弃肉类第5章 奶制品造成的灾难牛奶与母乳我们为什么一定要喝牛奶?奶制品导致疾病
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开播时间:09月02日 10:30