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刘雅娟 著 / 吉林科学技术出版社 / 2012-01 / 平装
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上书时间2020-02-29
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居民膳食指南系列:儿童饮食营养全书
在诸多影响孩子身心发育的后天因素中,营养是至关重要的。因此。身为父母,只有科学地安排孩子的饮食,才能够让他们健康快乐地成长。
《居民膳食指南系列:儿童饮食营养全书》主要针对0-12岁儿童在生长发育过程中出现的异常情况进行全面分析,找出最佳的解决方法,并为儿童提供最优的饮食方案,帮助孩子们健康茁壮地成长,养育出高智商的聪明孩子。
本书适合广大家长阅读。
刘雅娟,吉林大学公共卫生学院营养系主任、教授、博士生导师。主编作品《小营养大疗效》、发表论文二十多篇。
第一章以食为天,健康才是硬道理——让孩子们享受最优饮食一、警钟敲晌——饮食不当,害了孩子1.孩子遭殃,都是饮食惹的祸2.这是谁的错,让孩子轻易爱上“我3.别给孩子这样吃二、饮食特点——儿童健康成长需要最优饮食1.保证儿童健康的七个饮食原则2.何为儿童健康的最优饮食3.为了孩子,父母要做好三件事4.关心宝贝饮食,父母必知饮食4诫第二章生命诞生,科学喂养最关键——0-3个月的最优饮食方案一、母乳——宝宝最美的食品1.母乳喂养,好处多多2.喂好宝宝第一餐3.给辛苦的妈妈最佳营养餐4.健康忠告二、母乳不足——调配与母乳最相宜的饮食1.母乳不足,混合喂养2.混合喂养常用的代乳品3.使用代乳品,不要陷入误区4.让妈妈奶水充足的最佳营养方案5.健康忠告三、无乳——妈妈不能哺乳,鲜奶、奶粉来帮忙1.科学喂养,宝宝同样健康2.自然催乳法,让母乳源源不绝3.健康忠告四、吐奶--调整喂养方式,减少吐奶次数1.又吐奶了,是宝宝不舒服吗2.护理得当,宝宝不吐奶3.健康忠告第三章营养全面,主辅相宜助成长——4-7个月的最优饮食方案一、尿布疹--不能让宝宝的小屁屁受伤害1.宝宝的小屁屁为什么这样红2.清清爽爽小屁屁3.最佳营养方案……二、腹泻——营养根除宝宝小顽疾三、奶癣——食物帮宝宝清毒第四章吃得精致,营养帮助促独立——8-12个月的最优饮食方案一、断奶准备——乳汁为主,添加辅食二、独立进食——食物软、烂、细、淡最重要三、消化不良——吃什么四、便秘——饮食不当,害了孩子五、肺炎——饮食能让宝宝自由地呼吸六、佝偻病——营养让宝宝由“软”变“硬”七、上火——食物是最好的“消防队员”第五章营养平衡,多餐定量保健康——1~3岁的最优饮食方案第六章需求旺盛,营养充足身体壮——4~7岁的最优饮食方案第七章赢在童年,健康美味两不误——8~12岁的最优饮食方案附录
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开播时间:09月02日 10:30