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9787553735825

作者: 何一舟
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN: 9787553735825
出版时间: 2019-01

装帧: 平装
开本: 16开
页数: 144页

作者: 何一舟
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN: 9787553735825

出版时间: 2019-01
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医药卫生

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606003980085

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孕早期 ZUI初4周孕妈妈还未察觉怀孕，胎宝宝像颗小桑葚/12 注意事项/12 1 继续补充叶酸/12 2 用食物排毒/12 3 减少在外就餐/12 4 吃饭速度不宜太快/13 5 不宜吃罐头食品/13 6 不宜偏食肉类/13 推荐食材购买清单/13 一日三餐举例/14 早餐火腿奶酪三明治午餐玉子虾仁晚餐奶香香菇汤早餐胡萝卜小米粥午餐土豆炖牛肉晚餐香煎豆腐孕5周孕妈妈开始“害喜”，胎宝宝只有苹果籽那么大注意事项/16 1 吃简单又营养的早餐/16 2 吃苹果缓解孕吐/16 3 吃香蕉镇静安神/16 4 躲开安检X射线./16 5 不宜劳累做家务./17 6 不宜让孕吐影响正常饮食/17 推荐食材购买清单/17 一日三餐举例/18 早餐山药牛奶燕麦粥午餐香菇豆腐塔晚餐珊瑚白菜早餐南瓜调味饭午餐炒鳝丝晚餐肉丝银芽汤 …… 孕中期孕13周孕妈妈胃口变好，胎宝宝像条小金鱼注意事项/46 1 选择低盐海苔/46 2 适当吃奶酪补钙/46 3 预防妊娠纹/46 4“爱做的事”/46 5 不宜吃马齿苋/47 6 不宜多吃黄油/ 47 7 不宜用饮料代替白开水/47 推荐食材购买清单/47 一日三餐举例/48 早餐水果酸奶全麦吐司午餐蒸龙利鱼柳晚餐椒盐玉米早餐南瓜浓汤午餐松子鸡肉卷晚餐什锦饭孕14周孕妈妈容易便秘，胎宝宝长指纹了注意事项/50 1 多吃鲤鱼防水肿/50 2 用小苏打水清洗蔬果/50 3 缓解眼睛干涩/50 4 护理秀发/50 5 脾胃虚寒不宜多吃梨/51 6 不宜吃芦荟/51 7 不宜喝没煮开的豆浆/51 推荐食材购买清单/51 一日三餐举例/52 早餐奶酪炖饭午餐香芒牛柳晚餐炒三脆早餐手卷三明治午餐奶酪鸡翅晚餐意式蔬菜汤 …… 孕36周孕妈妈临近分娩，胎宝宝可以呼吸了注意事项/132 1 留出备用钥匙/132 2 要吃抗氧化性强的食物/132 3 补充维生素K./132 4 适量吃无花果/132 5 不宜择日提前分娩/133 6 不宜进食过饱/133 7 不宜多吃冷凉食物/133 推荐食材购买清单/133 一日三餐举例/134 早餐炒小米午餐香菇青菜晚餐糖醋带鱼早餐南瓜红枣粥午餐蒜香烧豆腐晚餐香菇炖鸡 ……
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