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作者:
(法)本杰明·卢波斯基
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出版社:
黑龙江科学技术出版社
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ISBN:
9787571918729
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出版时间:
2023-04
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
32开
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纸张:
胶版纸
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页数:
192页
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字数:
91千字
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作者:
(法)本杰明·卢波斯基
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出版社:
黑龙江科学技术出版社
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ISBN:
9787571918729
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出版时间:
2023-04
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纸张:
胶版纸
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页数:
192页
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字数:
91千字
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定价
¥38.00
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全新品相描述
上书时间2024-05-08
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商品描述:
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内容简介:
《学会睡个好觉》由(法)本杰明·卢波斯基著
目录:
引言/1
第一周通过催眠,我学会放手/14
第二周白天放松以使晚上睡得更好/34
第三周根据生活的节奏工作/50
第四周呼吸使心灵和大脑得以平静/81
第五周运用自我催眠疗法入睡/106
第六周不如关注一下身体/124
第七周冥想,冥想中总会留下一些东西/142
第八周然后呢?/159
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开播时间:09月02日 10:30
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