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作者:
王楠楠
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出版社:
天津科学技术出版社
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ISBN:
9787530870433
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出版时间:
2012-06
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
243页
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字数:
200千字
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纸张:
胶版纸
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页数:
243页
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字数:
200千字
售价
¥
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定价
¥29.80
品相
全新品相描述
上书时间2024-05-08
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商品描述:
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作者简介:
王楠楠,喧纸策划工作室创办人,资深策划撰稿人,国家一级化妆师、二级营养师。
长期致力于时尚生活类图书的策划、编著与引进,出版多本时尚生活类图书,《我最喜欢的化妆书》、《28天美肌革命》、《28天瘦身燃脂计划》(已经在台湾出版)、《图解花养女人魅力一生》等书。一直以打造精品时尚生活图书为己任。深信“好品质源于好稿件,好稿件源于好策划,好策划源于大众生活。”近期《超简单7日排毒食谱》、《超简单7日瘦身食谱》已被台湾买走版权。
内容简介:
《精编优品养生菜1688例》教你饮食养生,优质生活,一日三餐不同凡“享”!烹饪并不高深,食补大有学问!吃什么,怎么吃,吃多少……这些都不是问题;低热量,低脂肪,低油脂……这些不用再纠结;排毒养颜,降脂保肝,降糖控糖,降压稳压……这些统统迎刃而解;大快朵颐,平衡营养,瘦身美容,调和身心……这些都能完美融合。
摘要:
PART2 补血佳肴
扒牛肉条
[食材]
萝卜100克,洋葱50克,牛肉1000克,香菜未少许。
[调料]
沙茶酱5勺,豆瓣酱2勺,辣椒酱1勺,糖5克,酱油3勺,盐适量。
[做法]
1.牛肉切成块,放入锅中,水覆盖过牛肉,煮至沸腾,捞出,用水冲洗掉血沫备用。
2.将洋葱剥皮,萝卜切片,倒入油锅煸香,然后放入牛肉和热开水盖过牛肉表面,沸腾后转小火炖2~3小时;最后把萝卜、洋葱都捞出来扔掉。
3.另起一锅清水烧开,放入剩下萝卜片稍烫后捞起;面条抖散开入锅煮熟,捞起放入碗里,再放入其他调料,摆数块牛肉,撒上香菜未即可。
香辣牛肉面
[食材]
牛肉500克。
[调料]
白芝麻、葱段、姜片各10克,盐适量,酱油、料酒各1勺,
大料5克,香油、淀粉各少许。
[做法]
1.将牛肉洗净血水,放入沸水中焯一下。
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目录:
PART1 和健康息息相关的饮食常识
PART2 补血佳肴
PART3 排毒养颜美味
PART4 保肝降脂美食
PART5 降糖控糖食谱
PART6 降压稳压菜肴
PART7 补钙珍馐
PART8 健脑补脑餐
孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间:09月02日 10:30
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