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[英] 克里斯·麦克纳布 著; 姚军 译 / 人民邮电出版社 / 2013-05 / 平装
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上书时间2024-05-07
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极限求生:自救生存技能图解手册
《极限求生:自救生存技能图解手册》作者拥有丰富野外生存知识与经验,通过书中示范了在城市中和野外的各种求生技能,向读者展示如何面对自然灾害等困境;如何正确使用知识求生;如何保持信心,发挥潜能战胜不利环境,在最险恶的局势中全身而退。
《极限求生:自救生存技能图解手册》配以清晰的图解说明,详细介绍了在各种气候和条件下的医疗、制造工具、获取食物和水、搭建庇护所、辨别方向,发出信号以及其他求生技能。书中的实际技巧及经验均来自于美、英特种部队的生存技能训练课程。
除了在野外环境中求生,针对在城市中常见的交通事故、非法侵害等“人祸”,《极限求生:自救生存技能图解手册》也有专门章节介绍如何避免及应对。
对于想体验户外生存的入门级玩家、资深极限运动爱好者、经常在户外工作的人员,以及生活在城市中、并不经常参与户外活动的广大读者,《极限求生:自救生存技能图解手册》都是极具价值的参考手册。
第1章求生心理学心理威胁压力和心理崩溃控制应急调整成为一个幸存者第2章求生服装层次原则布料特殊事项和需求第3章求生装备帐篷野营帐篷冬季帐篷睡袋背包烹饪设备食品刀具救生盒和救生包其他有用的物品第4章计划和准备收集信息环境研究适应水土路线规划文化研究团队准备第5章适应求生健康和生活方式肌肉增强安全训练灵活性耐力训练营养和锻炼第6章寻找水源水源了解环境自然的水源标志来自空气的水安全用水减少失水第7章可食用植物和生存所需营养可食用植物——可食性和安全性避免食用的植物可食性的明确标志有毒植物种类真菌可食用真菌有毒真菌食用和烹饪植物第8章狩猎、设陷阱和捕鱼制作基本的武器狩猎潜近猎物设置陷阱圈套坠物陷阱长矛陷阱捕鸟器猎物的类型常见猎物类型捕鱼线钓垂钓诱捕和渔网捕捞渔网捕捞鱼叉捕鱼来自昆虫的食物处理肉食第9章烹饪和保存求生食物基本原则烹饪用火行军炉灶育空炉土窑炊具烹饪技术食物的储存烹饪和储存技巧干燥烟熏第10章搭建藏身之所搭建庇护所的原则搭建庇护所第11章生火火绒、引火物和燃料如何点火燧石与铁片手摇钻火犁用电池点火取火镜(凸透镜)设计合适的火第12章工具、绳索和绳结切割工具露营用具绳索绳索的使用和术语实用的绳结绳套绑索第13章急救伤员评估基本救生——呼吸和血液循环人工呼吸心肺复苏术(CPR)窒息伤口和出血烧伤骨折脱臼灼伤冷伤战壕足或者足浸病冻伤低温症第14章自然灾害求生洪水龙卷风、飓风和风暴大雪森林火灾地震干旱火山第15章救援规程使用通信手段获得帮助了解搜索队发信号烟火信号地对空信号肢体信号反光镜和日光信号镜听觉求救信号航空救援第16章求生中的导航地图指南针和地图导航利用太阳确定方向使用星象和月亮导航估计角度和距离从大自然导航第17章预测天气预测的工具自然的指示云的种类高云族5485~13715米中云族2440~5485米低云系0~2440米临近的坏天气第18章极地气候卫生与保健活动庇护所浇铸式圆顶庇护所雪洞壕沟式庇护所爱斯基摩式圆顶雪屋在极地条件下用火寻找水源植物性食物可食的极地/北方植物动物性食物小型哺乳动物食草动物狐狸鸟类捕鱼第19章高山求生气候与地形装备步行和登山绳索冰镐手杖各种固定器钩环高山行走穿越冰雪冰川雪崩雪崩求生登山技术应急规程第20章热带求生穿越丛林营地和隐蔽所寻找水源丛林食物——动物动物威胁危险的鱼类蛇昆虫丛林食物——植物预防疾病第21章沙漠求生温度和降雨水服装食物危险健康导航和行动隐蔽所第22章海上求生弃船水中求生在救生筏中求生行动和信号水食物制作筏子单人筏子木筏危险物种第23章自卫发现即将发生的犯罪缓和攻击者的情绪街道上的安全街头犯罪性侵犯身体自我防御容易遭受攻击的部位手法踢法近距离格斗锁技基本的投技锁喉第24章公路安全公路交通事故车辆起火保护车辆免遭犯罪行为侵害抵御犯罪行为规划旅程汽车抢劫怒路症第25章公共交通安全铁路旅行健康的考虑第26章家庭环境求生危险的化学品火灾预防和响应安全设施威慑措施对付入侵者……
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开播时间:09月02日 10:30