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尹军 、 袁守龙 编 / 人民体育出版社 / 2017-07 / 平装
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上书时间2022-06-28
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身体运动功能训练
《身体运动功能训练》由尹军教授牵头,组织了全国21个单位的40位专家、学者和国家队身体运动功能训练的教练员承担《身体运动功能训练》的撰写工作,作者们较好地将运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动医学和运动技能学等多学科融为一体,构建了以功能性动作筛查为逻辑起点,以动作模式练习为主体,以提高动力链传递效能为目标的新型身体运动功能教学与训练体系,是一部科学性和实用性较强的教材。本教材试图通过教会学生掌握科学、合理的“动作模式”来提高调神经系统对肌肉的控制能力,其优选的教学内容体系和方法体系可以帮助读者获得多的启发,并激发读者产生“练一练”的运动动机。值得介绍的是,《身体运动功能训练》不仅详细介绍了各种功能性动作测试和评价方法,还详细介绍了肌肉动员、神经系统激活、快速伸缩复合练习、躯干支柱力量、速度与多方向移动、力量与旋转爆发力、再生与恢复等新颖、实效的练习方法。
尹军,首都体育学院体育教育训练学院教授,博士,博士生导师。现任首都体育学院学术委员会委员、学位委员会委员,体育教育训练学院院长,主要从事身体功能训练与运动负荷控制研究,国家体育总局“备战伦敦奥运会身体功能训练专家”。5年,先后荣获重量教学成果二等奖、国家体育总局教学成果一等奖和三等奖、北京市教学成果一等奖共4项。
第一章 身体运动功能训练概述第二章 身体运动功能训练的运动人体科学原理第三章 年龄与性别差异的身体运动功能训练第四章 测试与评估第五章 教学设计第六章 学校身体运动功能训练场地器材的组织与管理第七章 动作准备第八章 基础性力量训练第九章 躯干支柱力量训练第十章 旋转力量训练第十一章 快速伸缩复合训练第十二章 速度训练第十三章 平衡能力训练第十四章 灵敏与协调训练第十五章 牵拉技术第十六章 再生与恢复技术第十七章 矫正训练
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开播时间:09月02日 10:30