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唐幼馨 / 东方出版社 / 2018-01 / 平装
售价 ¥ 46.00
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上书时间2020-11-04
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脊椎自愈
台湾瑜伽提斯创始会长唐幼馨,针对现代人常见的疼痛问题,设计对症疗愈的练习方式,一、二、三,三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作,教你如何用“觉知”运动、以“呼吸”训练深层肌肉,启动沉睡的核心肌群,强化肌筋膜的延展力与弹性,脊椎正位了,疼痛自然就不见。 身体像大自然,每一个部位、每一个组织构造都有其道理与适当的运作方式,必须用心对话、沟通。忙碌的生活节奏,让人轻忽了身体发出的讯息,长期以错误的姿势或方式走路、坐卧或工作,造成身体的疼、痛、酸、麻,却因为说不出痛点,或对自己的身体陌生,消极隐忍,加重了“疼痛债”。 疼痛是身体对我们发出的严正抗议。 如果还是以“头痛治头、脚痛治脚”的方式治疗,疼痛会与你一辈子纠缠不休。
唐幼馨,瑜伽提斯创始人,台湾瑜伽提斯协会会长,唐幼馨瑜伽提斯教室主持人 台湾最知名瑜伽教师,台湾电视台经常会请唐老师做节目,出版了多部瑜伽畅销书籍,曾在东方出版社出版《天天瑜伽提斯》《一天十分钟 养命瑜伽提斯》作者是阿迪达斯瑜伽代言人,具有美国瑜伽联盟的师资证照颁发资格。
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开播时间:09月02日 10:30