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德宝法师 (Bhante Henepola Gunaratana) 著; 聂传炎 、张安毅 译 / 海南出版社 / 2013-04 / 平装
售价 ¥ 45.00
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上书时间2021-10-21
深度禅修:超越观呼吸
《南传佛教大师禅修三部曲·禅修课(03):深度禅修》是继德宝法师的畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》之后又一经典之作,带领你亲身体验禅定的感受,进入深刻、平静、喜悦、强而有力的禅修状态,享受深度专注所带来不可思议的心灵平静。
德宝法师继续以幽默、清新、活泼的话调,洋细讲述了修习禅那的步骤,禅修时会遇到的障碍,以及获得禅那的利益。在书中,德宝法师将帮助禅修者进入正念禅修的下一阶段——“超越”正念分明。
阅读《南传佛教大师禅修三部曲·禅修课(03):深度禅修》,我们会知道如何把心聚焦在呼吸上,获得深度专注:也知道当障碍生起时,要如何克服,修习一段时间之后,我们会更进一步学到怎样延长专注的时间,让心和呼吸融为一体,成为纯粹的专注。德宝法师已帮我们把专注禅修的途径展开来,只待我们努力去修习,便可获得一个具有内观智慧及无可撼动的安定人生。
德宝法师,出生于斯里兰卡,12岁出家,20岁受具足戒。1968年,他受邀前往美国,担任华盛顿佛寺协会的主任秘书,教导佛法课程,指导闭关禅修。
德宝法师撰写了很多著作,包括禅修经典《观呼吸》及其姐妹篇《八正道》。德宝法师定期在修行协会或其他地方,带领众人修习内观、正念、慈心禅、禅定及其他法门。
自1982年起,德宝法师就担任与人合办的修行协会(BhavanaSociety)的住持。修行协会是个寺院兼闭关中心,位于美国西弗吉尼亚的森林中。他想在远离城市的地方,指导禅修法门,以便长期闭关并刻苦修行。他的开示直截了当,同时充满慈悲,其著作和文章都体现出了这个特点。他阐释了佛教修行的圆满途径,对八正道解说得详尽无遗。此外,他也很重视慈心禅的修习,将它视为正定或三摩地的基石。作为导师,他因为在修行中同时强调三摩地和慈心禅而闻名于世。
2000年,德宝法师获得他的母校维迪雅兰卡拉学院颁发的终生杰出成就奖。
关于作者前言第一章禅定禅定训练我们观照内心,并洞察我们做出判断和简单反应的瞬间。这样,我们就能决定自身在多大程度上接受这种瞬时性反应。通过禅定,你完全可以控制这个过程。第二章禅定与禅那禅那是深入禅定后产生的心灵境界,它们超言绝相不同于凡夫的心灵。禅那之味,犹如解脱之乐,使我们脱离心灵和情感痛苦的折磨,获得自由。第三章修禅那的准备如果心灵缺乏祥和,我们就无法修入禅那;而缺乏平静而安定的生活,我们就无法拥有祥和之心。第四章自他圆满修习慈心禅时,你的心中会弥漫着安乐和喜悦,感到轻安自在,并因此证入禅定。修习慈心禅有三个层次:第一层是言说,第二层是思维,第三层是感受。第五章观呼吸最有效的日常修行法就是兼修两种主要法门:通过修习慈心禅来做好修习禅那的心理准备,然后,通过修习观呼吸或清净的慈心觉受,进入禅那状态。第六章为什么不能在当下深入禅定?我们的心中充斥着种种习以为常的念头和情绪。它们完全占据并支配着我们的注意力,使我们心如猿猴,妄念不断,无法专注于任何事物。第七章禅修的目的禅那对内观禅(毗婆舍那)必不可少,能够帮助我们深入地洞见经验世界的本质特征。禅修的目的是洞见诸法万相中的“三法印”,即苦、无我、无常。第八章禅那境界我们可以通过专注于某种色质或慈心等概念生起的感受,来证入色界禅。然而,要证入无色界禅的禅境,我们则需要超越所有色界的觉知。第九章近行定第十章初禅第十一章二禅和三禅第十二章四禅第十三章无色界禅第十四章出世间禅
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开播时间:09月02日 10:30