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  • 作者: 
  • 出版社:    北京联合
  • ISBN:    9787559686749
  • 出版时间: 
  • 装帧:    其他
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定价 ￥48.00 

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    • 商品分类：
      哲学心理学
      货号：
      33409952
      商品描述：
      作者简介
      \\\"大张伟
      本名张伟，中国内地男歌手、音乐人、主持人。
      一个有我们的世界比一个没有我们的世界，要有趣太多了！\\\"

      目录
      \\\\\\\"前言 醒了天才亮 1 
      第一章 烦恼自洽法则 001 
      01 生活是笑话，别哭着听它 002 
      02 烦恼自洽法则 010 
      03 想不开也得开！ 018 
      04 崭新的自我 024 
      05 正好！ 030 
      06 放大快乐！ 033 
      07 频频肯定小欢喜 042 
      08 奔向你的光 049 
      09 带着悲伤一块玩儿！ 056 
      10 换个角度想，豁然就开朗 062 
      11 最有效的偷懒 072 
      12 已在幸福之中 078 
      13 鲜花与泥巴 088 
      14 幸亏有烦恼！ 093
      第二章 内耗焦虑自洽法则 101 
      01 对自己讲礼貌 102 
      02 做自己的好朋友 110 
      03 世上无难事，只要肯“放弃” 117 
      04 踏上你的“野孩艇” 123 
      05 跟我没关系 + 认 保平安 126 
      06 尴尬自洽法则 135 
      07 真的很“塞翁” 145 
      08 焦虑来了！ 152 
      09 其实天依然很蓝 159 
      10 可爱白痴起名法 167 
      11 唱歌解焦法 173 
      12 停止思考 + 刻意迟钝 178 
      13 焦虑进化史 186 
      14 蹦迪治大病！ 194
      第三章 压力自洽法则 197 
      01 致总不由自主追求伟大目标的你 198 
      02 悲欢尽兴！ 214 
      03 自觉地当“瞎子” 219 
      04 不比不烦恼 226 
      05 我真棒清单 233 
      06 随喜！ 237 
      07 你比现实更可怕 243 
      08 歇会儿的勇气 250 
      09 什么都不做的快乐 254 
      10 自己挖坑自己跳，爬不出来自己笑 263 
      11 欣赏比占有更让人舒心 267 
      12 欲望魔幻时刻 277 
      13 无条件快乐！ 283 
      后记 心在自洽乐园 288 \\\\\\\"

      内容摘要
      \\\\\\\"别再说“我想开了”，人间清醒大老师告诉你：“想不开也得开！”大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。大老师用他专属的大式幽默，专治各种纠结、内耗和自我较劲，带你找到属于自己的光。
      言之有物的快乐指南，60条自洽法则，共筑自洽防线。使用场景明确，精准切中日常痛点。
      从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤提出实用方法论，让我们做情绪的主人！由浅入深的实操方法，无门槛跟练，找回开心密码。
      如果你正在为烦恼所困、为焦虑所累、为压力所迫，那么这本书就是为你量身打造的“心灵自愈指南”。\\\\\\\"

      精彩内容
      \\\\\\\"亲爱的读者，你好呀！这是一本企图疗愈你不高兴的书。 我懂你，一个小悖论此刻蹦进了你的脑门儿：我现在正不高兴呢！内心正突突打着架呢，怎么还能踏实得下来心看本书啊？这不相当于坐翻滚过山车时，你跟我说，咱俩能平心静气地好好谈谈心吗？ 说得没错！尤其在看哲学书时，手里的书本还总是打滑，因为？书本滑（叔本华），哈哈，明白了吧，这本企图疗愈你的书，语言风格大概都是这样，反正书都翻开了，你就看会儿呗。没准儿你看着看着会不由得说：嗯，真的被治愈到了。 ？大张伟 \\\\\\\"

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