正版减压脑科学 (日)有田秀穗 9787512513457

正版新书新华官方库房直发 7天无理由全国多仓就近发货可开电子发票

作者: (日)有田秀穗 (日)有田秀穗
出版社: 国际文化出版公司
ISBN: 9787512513457

出版时间: 2021-09
装帧: 平装
开本: 32开

作者: (日)有田秀穗 (日)有田秀穗
出版社: 国际文化出版公司

ISBN: 9787512513457
出版时间: 2021-09

装帧: 平装
开本: 32开

售价 29.80 6.0折

定价￥49.80

品相全新

优惠

运费

本店暂时无法向该地区发货

延迟发货说明

时间：

说明：

上书时间2023-10-07

数量: 库存597件

立即购买加入购物车收藏

卖家超过10天未登录

商品详情
店铺评价

手机购买

微信扫码访问

商品分类：

社会文化

货号：

1202484319

商品描述：

作者简介
有田秀穗，东邦大学医学部综合生理学教授，医学博士，日本5-羟色胺研究中心代表。
1948年出生于东京，毕业于东京大学医学部。在东海大学从事临床医学，在筑波大学从事脑神经系的基础研究。期间，在美国纽约州立大学留学。著有《5-羟色胺缺乏性脑病》《给大脑减压的技术》等著作。在东京开设了激活大脑5-羟色胺物质的讲座和实践操作课堂。

目录
第一章压力源自于“大脑”的感觉

学会向压力“认输”/003

不一样的压力体验——海底300米/006

选择等待死亡的实验老鼠/008

“路径”不同的心理压力和身体压力/010

动物也有“忧郁”的一面/017

何谓人的两座压力大山/019

晚上为什么比早上更容易让人失控/022

选择适合自己的对抗压力的“武器”/024

发达的“脑”成了压力的开始/027

第二章“三大脑”决定了人生的质量

人脑有两处“心”/033

人失去前运动区会变成什么样/036

人天生具有的读心术/039

“游戏脑”背了“坏蛋”的锅/042

没有忍耐心的孩子和大人终究不是一回事/045

拥有“同感脑”才会理解对方/049

“三大脑”构成了人脑/050

操纵快感的“学习脑”/053

危机管理中心“工作脑”/056

脑的指挥者“同感脑”/059

人类三大压力和“三大脑”息息相关/061

第三章血清素锻炼每天5分钟

启动大脑需冷静的清醒/065

血清素能神经的“五大功能”/069

压力和血清素能神经的矛盾关系/074

血清素不足会导致抑郁症的发生/078

改变遗传因子方法之“锻炼血清素能神经”/082

最初的“3个月”至关重要/087

冬季抑郁症的治疗法/086

何谓规律的生活/089

可治疗失眠症的血清素/091

将韵律运动习惯化/094

怎样优选化韵律运动的效果/098

血清素能神经发达的“能人”/104

第四章哭泣为什么能让人放松

眼泪可以解压/109

人类的三种泪/111

“动情之泪”的切换效果/114

流泪解压的原理/118

只会增压的“演员的眼泪”/121

眼泪比笑容更解压/124

感动的眼泪是成人的眼泪/126

成人流泪要分场合/129

学会享受周末哭泣/131

女人为什么比男人更容易流眼泪/134

与同感的人一起，哭泣的效果加倍/136

第五章同感脑就是优选的良药

拥有梦想，很有必要/141

“报酬”是什么/143

和人多接触，能治疗精神疾病/147

“3岁看老”同样适用于脑的成长/149

妈妈也会受到“母子分离”的压力/151

炙手可热的“IT业”和“看护业”/154

大脑的三种治愈方法/156

三种治愈方法能治愈人的三大压力/160

释迦牟尼主张“慈悲”/161

治愈别人的同时治愈自己/163

内容摘要
失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！

主编推荐
【1】3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学【2】“樊登读书”破700万次播放【3】号称“日本减压第一书”，上市后狂销超20万册【4】日本连续畅销10周年，超乎想象的简单有效【5】科学抗压新理念，每天仅需5分钟，消除慢性压力【6】日本东京大学、筑波大学名誉教授有田秀穗知名作品
配送说明

...
相似商品
为你推荐

孔网分类

图书

图书

正版 减压脑科学 (日)有田秀穗 9787512513457

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课

正版减压脑科学 (日)有田秀穗 9787512513457