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范克平 、 范冠华 著 / 内蒙古人民出版社 / 2008-05 / 平装
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上书时间2020-07-26
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板凳拦门拳
板凳拦门拳,因演练者以站立大门通道口并且用长条形板凳拦住来往过路客人或硬闯直入的不速之徒所使出的一套独特的拳术,故名。
板凳拦门拳共有三十六个适用于进攻或防守的“母架”,而其中的一个“母架”又可以划分出若干个“子架”。《功家秘法宝藏》卷五《板凳拦门拳图说》中载曰:“板凳舞动盘奇花,一拦门道阻敌家。出招凤凰旋窝式,护卫螳螂挥双爪。三十六招大母架,划出子架勿计量。若能练就硬形功,使出本拳更悠然。”
板凳拦门拳的动作规范有律,实用价值颇大。它是一套便于学练和掌握的普及拳法。
范冠华,在校中学生。其7岁随父范克平学练传统武术且尤以桶子炼丹之赤凤髓、白龙丸及神化五毒见长。曾参加过由国家体育总局人民体育音像出版社《中华武术展现工程》系列教学片《中央国述馆传统武术科目精选套路》VCD的拍摄;其作品《百岁红军女战士的武术传奇》、《将军的书画缘》、《文武兼备的老八路》等人物专访在国内省级刊物连载后受到军、内外离休老干部及关心下一代协会的好评并被相关单位视为“对青少年进行革命传统教育的良好题材”。
序前言上篇基功演练精图秘说腰基功第一前俯腰精图秘说之一腰基功第一左俯腰精图秘说之二腰基功第一右俯腰精图秘说之三腰基功第一摆腰精图秘说之四腰基功第一旋腰备架精图秘说之五腰基功第一旋腰右转精图秘说之六腰基功第一旋腰后转精图秘说之七腰基功第一旋腰仰转精图秘说之八腰基功第一旋腰左转精图秘说之九腰基功第一旋腰前转精图秘说之十腰基功第一下腰精图秘说之十一腰基功第一吊腰精图秘说之十二腰基功第一磨腰精图秘说之十三腿基功第二正压腿精图秘说之一腿基功第二侧压腿精图秘说之二腿基功第二反压腿精图秘说之三腿基功第二正俯腿精图秘说之四腿基功第二侧俯腿精图秘说之五腿基功第二反俯腿精图秘说之六腿基功第二侧抱腿精图秘说之七腿基功第二正搬腿精图秘说之八腿基功第二侧搬腿精图秘说之九腿基功第二反搬腿精图秘说之十腿基功第二十字半劈腿精图秘说之十一腿基功第二一字半劈腿精图秘说之十二腿基功第二支架十字叉精图秘说之十三腿基功第二支架一字叉精图秘说之十四腿基功第二十字全叉精图秘说之十五腿基功第二一字全叉精图秘说之十六腿基功第二垂腰十字叉精图秘说之十七腿基功第二俯腰一字叉精图秘说之十八腿基功第二正撕腿精图秘说之十九腿基功第二侧撕腿精图秘说之二十腿基功第二贴地—字耗腿精图秘说之二十一……下篇行拳演练精图秘说后记
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开播时间:09月02日 10:30