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严文华 著 / 中国轻工业出版社 / 2009-05 / 平装
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上书时间2021-06-20
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和自己的心在一起
工作烦吗?考试难吗?压力大吗?感觉焦虑紧张吗?《和自己的心在一起(万千心理)》正是为了改变人们的这种心理状况而产生的,旨在教导个体如何进行情绪控制和心理放松。书中不仅讲述了各种情绪如何产生的一些基本知识,还编写了各种具有针对性的放松指导文字,使得人们在午休时、堵车时、挤地铁时、甚至等飞机时都能运用。《和自己的心在一起(万千心理)》配带两张放松引导CD,读者可以跟随其中的音乐和指导者的话语有效放松,抚慰心灵,非常适合工作学习压力较大的读者使用。
严文华,华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士。她享受着行走在心理学不同领域之间的喜悦,在跨文化心理学、心理咨询和管理心理学这三块田地中停留的时间最长。发表多篇学术论文。著有《跨文化沟通心理学》、《做一个优秀的心理咨询师》、《心理画外音》等多部富有影响力的著作。
第一部分情绪调控和放松训练 第二部分天时 春天的种子 夏夜的星空 秋天与大地 冬日的阳光 第三部分地利 橘子树 桂花香 第四部分人和 心身平衡训练 心、灵地图 安心手机 电影人生 写给住院的人们木 紫茉莉的故事——写给与疾病共生的人们 第五部分行走 存放情绪行李箱 情绪屏幕 像飞机一样起飞 写给乘坐地铁的人们 写给被堵在路上的乘客 后记用放松训练提高生命的质量 感谢
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开播时间:09月02日 10:30