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张伟 、 许晶 、 李志宁 著 / 河北科技出版社 / 2011-08 / 平装
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上书时间2022-07-08
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公务员健康手册
把健康送给公务员,呵护身体从了解健康知识开始,如何让公务员们切身了解自己的健康隐患?如何让公务员们了解常见疾病的症状和危害?有没有更好的预防方法?假如疾病已经发生,公务员们又该做些什么。
导读第一节千万公务员,千万要健康第二节古代"公务员"的健康保障第三节中西医对健康的不同定义第四节公务员健康的特殊含义第五节公务员的健康现状第六节职业特点关乎身体健康第七节倒在健康上的人民公仆第八节公务员亚健康及其危害第九节影响公务员健康的不利因素第一章公务员饮食保健第一节中国的膳食文化第二节三大营养物质第三节人体的维生素第四节公务员膳食基本原则第五节春季饮食第六节夏季饮食第七节秋季饮食第八节冬季饮食第九节帮助睡眠的饮食要点第十节促进排毒的饮食要点第十一节补肾壮阳的饮食要点第十二节减肥塑型的饮食要点第二章公务员运动保健第一节合理运动促进健康第二节运动锻炼的注意事项第三节办公室内的简单运动第四节健步走第五节登山第六节游泳第七节瑜伽第八节羽毛球第九节乒乓球第十节太极拳第十一节交谊舞第十二节健身操第三章公务员心理保健与性保健第一节心理因素与健康的关系第二节学习心理减压的几种方法第三节焦虑症第四节抑郁症第五节恐怖症第六节强迫症第七节躯体形式障碍第八节初识性保健第九节性保健的误区第十节性保健与运动第十一节性保健与饮食第十二节性保健与中药调理第四章公务员就医须知第一节如何选择医院科室第二节了解化学检验项目第三节了解功能检查项目第四节了解影像检查项目第五节了解处方药与非处方药第六节急诊就医的注意事项第七节门诊就医的注意事项第八节住院治疗的注意事项第九节日常用药必备常识第五章公务员常见疾病的防治第六章公务员中医养生附录1:公务员中医养生之常用穴位附录2:公务员常见疾病防治之中药方剂
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开播时间:09月02日 10:30