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孔繁祥 著 / 化学工业出版社 / 2011-06 / 平装
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上书时间2023-03-13
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怎么吃不上火
《怎么吃不上火》分两篇,上篇讲“怎么吃才能不上火”,告诉读者要根据体质和季节选择饮食,要学会科学膳食搭配,同时要注意正确的饮食习惯,只要做到了这些,怎么吃都很难上火。下篇从五脏分类的角度,告诉读者“上火了应该怎么吃”。全书紧紧围绕不上火的科学饮食方法,教会读者如何用饮食获得健康,享受不上火的清爽而幸福的生活。
孔繁祥,副主任医师,中医内科专家,京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。孔教授数十年如一日地潜心研究中医理论及内科临床,先后在各类中医期刊发表《百合枣仁汤治疗妇女更年期综合症》、《通栓散治疗脑血栓的临床药理作用》、《高脂血症的临床分型治疗体会》、《论糖尿病的病机特点及临床分型治疗》多篇论文,擅长治疗心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。
上篇怎么吃不上火第一章认清体质选饮食,清热祛火身体安让生命之火旺而不过,不同体质应选不同“能源”阴虚生内热,饮食“和”为贵湿热体质的人,清热利湿是择食的根本燥热因阴阳失衡,滋阴潜阳的食物要多吃萝卜炖牛腩——内热体质养生的上佳之选第二章应季果蔬是大自然赐予的“灭火剂”三月三,祛火明目荠菜是灵丹菠菜舒肝养血,早春的第一道美味春夏之交易上火,青橄榄煲汤利咽喉西瓜多汁消暑热,让三伏天也惬意丝瓜祛暑泻火,开脾胃茄子清热解暑,香浓的平民美食生吃清六腑热,熟食滋五脏阴——秋季吃梨滋阴又润燥秋食莲藕好处多,甘凉入胃清烦热晚秋荸荠亦果亦蔬,清热泻火好功效天寒无需愁内热,甘凉滋养有甘蔗百菜不如白菜好,隆冬白菜解热除烦又养颜十月萝卜小人参,消谷和中祛邪热第三章小小餐桌有玄机,男女老幼各不同若要小儿安,常带三分饥与寒告别零食,也让孩子告别内火莲子汤,老年人养生安神第一汤蜂蜜代糖甜蜜润燥,让父母更健康乌鸡补气养血,使女人不再虚火连连黄花菜养血清热,让女人美艳如花男人应酬多易上火,五味子粥帮你护肝黑豆乃肾之谷,让男人不再阴虚火旺第四章饮食巧搭配,“上火”食物不上火羊肉配豆腐,补肾温阳好搭档双冬炖狗肉,寒热搭配温补不上火荔枝浸盐水,醒脾胃,防虚火桂圆银耳羹,清理内热让身体更轻盈韭菜炒蚬肉,滋阴温阳不上火尖椒炒苦瓜,阴阳调合的爽口菜第五章告别饮食“坏习惯”,阴阳平衡才健康花生瓜子炒货香,贪吃上火没商量熬夜吃零食,无异于火上浇油甘肥厚味应酬多,最易惹火上身不爱喝水,机体常干渴,“火险”指数自然高都市快餐族,注意防上火方便面救了急却添了火冷饮不能作盛夏的“灭火剂”冰啤配烧烤非但不袪火,反而会伤胃牛黄解毒丸不是祛火的万灵丹下篇上火了怎么吃第六章心火太大,分清虚实对症调盗汗全因心火旺,要喝黑豆浮麦汤心虚失眠,常吃参归猪心汤,一觉睡到天亮μ?竹叶,给口腔灭灭火莲子清如水,安神好睡眠心火下移小便发黄,要喝白茅根冬瓜绿豆汤百合清心除烦,让你心底风平浪静常吃赤小豆,清泻心火,去赘肉咽喉肿痛有口难言,金银花帮你解除痛苦第七章肝火炽烈,平肝潜阳找平衡苦瓜泻肝热,降火减肥两不误菊花清肝明目,常用电脑也不愁肝阳上亢血压高,芹菜降压有奇效常吃猪肝清肝热,让双眸更明亮头晕目眩肝火旺,牡蛎咸寒潜肝阳丝瓜凉血除肝热,有助保持口气清新夏季喝牛奶,平肝火,祛烦热玫瑰花茶清肝火,失眠易??应常喝第八章肺火太盛,宣肺通表清燥热咳嗽气喘多因肺火,冰糖梨水清肺热吃藕莫弃节,藕节能祛肺火、止鼻血百合润肺止咳,但要分清凉与热枇杷治热病,好吃又管用肺热咯血不用愁,柿子帮你去烦忧竹笋,解除肺热咳喘的美味鸭蛋滋阴清肺,赶走肺燥茼蒿汤,清热除烦,有助减少痰热第九章肾火过旺,滋阴补虚生元气老人夜里口干冒火,睡前吃把枸杞就见效老鸭汤清虚劳之热,滋补不上火肾火导致足跟痛,常喝栗子杜仲猪尾汤吃猪腰祛肾火,帮你消除耳鸣耳聋海参平和之补,让虚火不再生葡萄甘甜生津液,小便不利要多吃肾火旺引起脱发,治疗要靠黑芝麻第十章脾胃湿热,祛湿除热培补后天胃热牙龈肿痛,小米绿豆粥清热安胃好帮手山药滋养脾胃,帮你祛除体内湿热消食化积有山楂,清理胃火降血压便秘是胃火的常见症,红薯能宽肠通便胃热易烦渴,黄瓜能够去烦清热蘑菇嫩滑能消食,食欲不振可多吃常见上火病症的食疗药膳索引
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开播时间:09月02日 10:30