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花玉和 著 / 中国财富出版社 / 2010-05 / 平装
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上书时间2020-09-16
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职场精英完全健康手册
《职场精英完全健康手册》通过提炼众多养生书籍,专门根据职场人士的起居作息特性,选取要点娓娓道来,让繁忙的精英们通过日常一点一滴地养摄,养成符合生命本性的生活习惯。
花玉和,1950年出生于河北省兴隆县,先后毕业于河北省兴隆县卫校和河北医科大学中医专业,主治:红斑狼疮、肝、肾等慢性疾病。他曾经抢救、诊治上百例红斑狼疮患者,使红斑狼疮患者的生存期得到延长,生活质量得到明显改善,使部分红斑狼疮患者的抗核抗体阴转。在治疗过程中他采用独家的治疗方案,收到明显的治疗效果。
另外,他在中医养生方面有着独到的见解。在几十年的临床实践中,积累了丰富的经验,将这些经验总结升华成中医理论,并用其指导临床实践,提高了中医理论水平。
第一章崖边奔跑的“A型人”高尔夫症候群身体的老化从20多岁就已经开始超过压力的临界值,就会猝死攀上了高处,却不胜抑郁之寒A型人易患“精英症”“过劳死”在A型人中蔓延第二章应酬免不了,应对有绝招吃好“应酬饭”解酒慎用解酒药“应”出胃病,中脘穴来帮忙喝好“应酬酒”,远离脂肪肝第三章忙里忙外,“养生”不怠未雨绸缪,带好常见药品治疗晕车的穴位按摩法“空中飞人”注意身体保养“空中飞人”的健康饮食经常出差,小心生殖器感染第四章最好的医生是自己情绪性失眠困扰你了吗喧哗里的寂寞——孤独袭来紧张性头痛症——这是什么惹的祸整天觉得手机响——信息焦虑综合征都市白领面临新技术综合征微笑背后的抑郁强迫症——手脚欲罢不能“女强人”不是谁都可以做的年龄恐慌症——“人过中年万事休”周一综合征——新的开始胜似世界末日灯光扰乱了你的生物钟现在几点了——时间综合征第五章前途“亮”,眼睛更要亮电脑干眼症办公室里的“护眼茶”滴眼液滴不出“亮晶晶”吃出亮“睛睛”寻找电脑辐射的克星按摩穴位祛眼袋第六章脑袋越用越聪明大脑不衰则人不衰左右脑交替使用更聪明头痛就按摩百会穴雨中慢跑,可以健脑按摩手脚也能健脑脑力劳动者的营养需求三大补脑“灵丹”葱、姜、蒜——大脑的良友增强记忆有诀窍补脑只需一张餐单第七章久坐伤肉,久坐带来的问题十人九痔,难言的苦恼藏在体内的隐患——胆结石当心腰部不堪重压久坐不移带来腿部血栓久坐伤臀——坐骨神经痛男人的无奈——前列腺疾患如花凋谢——妇科病第八章“唐僧肉”也会有毒咖啡不是防困良药保健品撑不起白领的健康愿望饮茶也有安全隐患香蕉不是治便秘的“速效丹”长期素食就可以减肥吗第九章向“加班”要健康膳食调理,消除疲劳提神醒脑就找神门、合谷加班女性的“救肤方案”找准穴位,熬夜生“痘”不用愁轻松入睡,加班不再痛苦第十章小动作保证大健康忙里偷闲“懒人操”见缝插针带来健康惊喜简易瑜伽益处多消除肌肉疼痛你需要动一动人人都会的经络养生技巧开车族的健身运动第十一章生活不要总“迟到”早餐千万别当逃兵就餐需要定时、定量保持健康应当及时补水劳逸结合方显精英本色按需排便就是排毒敏锐觉察身体的求救信号第十二章脚上藏有“健康宝”选一双适合你的鞋子高跟鞋带来的不仅是诱惑洗个热水脚,胜于吃补药消除足部倦累感的穴位及指压法第十三章事多不烦心,心态保健康职场精英如何给自己减压职场丽人的心理“防空洞”走出低落情绪有妙方七情过度伤身体,缓解情绪找“外关”喜胜悲,幽默是解忧丸气功调“心”法如何走出职业危机的阴影人际关系顺畅,心情自然舒畅
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开播时间:09月02日 10:30