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李春深 著 / 天津科学技术出版社 / 2018-01 / 精装
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上书时间2024-05-12
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家庭中医养生一本通
中医是古人济世之本,也是养生之道。《家庭中医养生一本通》中所收录的中医养生妙法皆为长期验证所得,科学实用,安全有效,绿色经济,是献给家人的一部健康宝典。
第一间认识中医养生第一节 中医保健重在养生不治已病治未病——中医养生的精髓求医问药之前先求自己——中医的自愈理念人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观正气存内,邪不可干法于阴阳,和于术数——健康长寿的根本不拘一格,因人施养——《黄帝内经》养生原则第二节 养生智慧是长寿根源养生之道是一种文化现象保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本五脏风调雨顺才能收获长寿硕果不健康的生活方式最易耗损你的生命遵守六法则,我们永远不会邂逅“亚健康第三节 养生要顺应四季养生顺应自然变化,才可达到天人和谐统做健康人,要懂得和大自然同呼吸共命运养生之道在乎顺应四时气候变化了,身体也会做出反应天气变化也与我们的健康息息相关顺四时以适寒暑,避六淫各有主时第二章 食物养生有讲究第一节 中医药食同源养生顺应自然变化,食物为什么能成为医药食疗的五大医学意义食疗的三大禁忌第二节 食补胜于药补茄子保健药膳西红柿保健药膳芦笋保健药膳大白菜保健药膳菠菜保健药膳生菜保健药膳小白菜保健药膳黄瓜保健药膳芹菜保健药膳韭菜保健药膳油菜保健药膳丝瓜保健药膳香椿保健药膳茼蒿保健药膳苦瓜保健药膳蕨菜保健药膳莲藕保健药膳白萝卜保健药膳黑芝麻保健药膳黑米保健药膳黑麦保健药膳红小豆保健药膳绿豆保健药膳黄豆保健药膳玉米……第三章 刮痧治百病第四章 拔罐治百病第五章 经络养生操:身体动一动,经络就疏通
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开播时间:09月02日 10:30