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王捍峰 编 / 经济日报出版社 / 2006-03 / 平装
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上书时间2024-05-22
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健康顾问
本书是针对上班族特别是领导群体的保健用书。全书紧密围绕革新性的健康生活新理念——“更新观念、注重保健、家庭急救、疾病预防、合理就医、安全用药”。希望能够帮助大家树立起正确的保健意识,拥有健康的生活观念,提高生命质量。《健康顾问》从细微处入手,以“注重日常保健、日常安全用药、合理就医指导”为整本书的主线,注重趣味性与专业指导性相结合的风格。
全书共分三篇:第一篇为日常保健篇,从营养、运动、心理、常见疾病等多个角度阐述如何通过改变一些日常生活方式来达到强身健体的目的。同时,在这一篇的后半部分特别针对“过劳死”、“免疫力失调”等目前严重困扰现代人的健康问题提出了日常保健和预防的方法;第二篇为正确用药篇,主要针对一些常见症提供日常用药的小贴士,带您走出日常用药的误区;第三篇就医指南为您提供了一些看病就医的实用技巧,帮助您在就医的过程中能够更好地与医生沟通,提高治病的效率。
王捍峰,1946年7月1日生,北京市人,卫生部保健局常务副局长,研究员。毕业于北京第二医学学院(现首都医科大学),历任卫生部科技司副处长、国家医学考试中心考务部主任、卫生部保健局副局长。撰写多篇论文并编写多部书籍及医疗卫生系统培训教材。2005年12月14日,在全国干部保健工作表彰大会上被授予“突出贡献者”荣誉称号。
日常保健篇第一章饮食营养:养生营养并重,搭配美味人生您缺少哪种维生素维生素的功能与补充“维生素”正误观常见食物中的营养奥秘测测您的饮食健康吸烟的危害与日常保健饮酒的危害与日常保健饮食搭配营养多常见食物搭配错误滋补养生药膳十道专家为您搭配一周美味营养食谱食疗小常识第二章运动保健:燃烧脂肪,将健身进行到底您身体的脂肪健康指数体能健康测试如何制定安全有效的锻炼方案各年龄段男性四季健身方案各年龄段女性四季健身方案时尚健身运动大盘点用运动抵抗心脏的衰老家庭实用减肥秘诀日常食物热量一览表各种运动消耗热量一览表第三章心理调适:宠辱不惊,顺心达意心理健康的概念与标准巧用自我防卫机制保持好心情领导者的心理健康与自我调节如何正确把握人际交往的空间距离如何度过中年心理危机战胜职业压力的心理诀窍打破“婚姻沉默症”的围墙第四章常见疾病预防与日常保健慢性支气管炎的预防与日常保健高脂血症的预防与日常保健高血压病的预防与日常保健冠心病的预防与日常保健脑血管病的预防与日常保健糖尿病的预防与日常保健颈椎病的预防与日常保健骨质疏松症的预防与日常保健脂肪肝的预防与日常保健痛风的预防与日常保健前列腺炎的预防与日常保健癌症的预防与日常保健第五章亚健康:用心调适,劳逸有度什么是亚健康状态轻松应对心理亚健康中医调节亚健康状态几种常见亚健康症状及食疗过劳死,不容忽视的亚健康疲惫累积第六章两性生活:走出误区,享受“性福”生活男性性功能自评威胁男性生殖健康的十大杀手如何保持中年夫妻的性生活和谐走出压力负荷的阴影,尽享“性福”生活药膳良方调理性功能提醒:莫人性问题防治误区第七章流行性传染病:消除恐惧,正确防治传染病的定义与传播途径禽流感非典型陛肺炎(SARS)流行性感冒艾滋病乙型病毒性肝炎流脑第八章调节免疫力,平衡机体健康什么是免疫力测测您的免疫力免疫力受损容易患哪些疾病提高免疫力的常见食物如何正确调节免疫力第九章家庭急救:掌握技能,机智应对突发情况实用家庭急救术——心肺复苏术常见突发病急救要得法误服药物的急救方案鼻出血的急救方法假日常见病的家庭急救鱼刺卡在咽喉怎么办家庭急救八大禁忌扭伤的急救方法被宠物咬伤怎么办手指切伤的处理如何迅速救治酒精中毒火灾意外如何自救正确用药篇第十章家庭小药箱装备手册常用药品的选购常用药品的保存服药的注意事项常见急症处理所需药品及器具第十一章对症下药:17种常见症状用药指南发热头痛头晕/目眩感冒咳嗽哮喘口腔溃疡牙痛失眠腰背痛腹胀腹泻便秘消化不良胃肠炎胃病痔疮第十二章家庭用药注意事项如何读懂药品说明书如何分辨真、假、劣药服药错误面面观冠心病患者如何正确舌下含化药物药物过敏不容忽视服药期间的饮食忌口滥用抗菌药危害多去痛片让胃痛变本加厉科学使用安眠药高血压患者慎选感冒药中西药合用学问多就医指南篇第十三章就医常识如何选择就诊医院、就诊科室对症挂号有秘诀健康体检都有哪些讲究应该与医生讨论的13件事看专家门诊应注意什么巧妙学会看病“三问”B超检查的注意事项头痛患者应怎样诉说病情X光检查时对人体有害吗提醒:中风治疗抓紧前6个小时第十四章常规化验检查血液常规检查尿液常规检查便常规检查血液生化检查免疫学检查肿瘤标记检查其他检查及其注意事项
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开播时间:09月02日 10:30